謝謝邀請！拍照時老是不自然，這是心裡緊張造成的。很多人都會這樣。我搞了很多自拍，是自己在家裡自導自演自拍的。因為沒有別人干擾所以我表演很到位。你要達到忘我的境界才會拍的自然。這說到底是表演的問題。一般人說這照片拍的怎麼樣怎麼樣。但我認為是雙向互動的結果。你不進入表演狀態，如果是演員導演會說你沒入戲，那導演會大發脾氣。不會拍照的。或給你反覆說戲，引導你入戲。對於普通大眾，拍照是常見的活動，但就有的人真的有表演天賦，一站在鏡頭前就來精氣神，神彩飛揚，玉樹臨風。把自己最好的一面展示給鏡頭。有些人就是不入表演的道，表情僵硬。實在不行就別難為自己了。

為了拍攝比較自然的人像照，我的經驗分享如下：

為了自然，你就必須真實，為了真實，你就得尋找本真，本真就是你人像自身的工作、生活、娛樂等環境，有了環境襯托，你的人像就有了自然表現的前提。

拍攝前和拍攝中間不斷和拍攝物件的直接溝通、眼神溝通、身體溝通等等，以引起拍攝物件的情趣，傳達你的意思和意境，以適合你的拍攝意願，才能拍攝到自然的人像。

在膠片時代，你放大的紙張、時間、藥水的選擇等等都直接決定了你人像是否展現的更加自然親切，那麼數碼時代我們更是方便了後期，各種液化、磨皮更是氾濫了，但是我更喜歡的數碼後期是表現人像的最自然的膚色，黃種人的膚色也是千差萬別的，不都是美白的，而是大多是稍微泛黃的膚色，當然也與你拍攝環境有關。

總之，根據你拍攝物件的現實情緒或者現實環境來表現他的最自然的狀態，配合以適當的道具，你就更加的表現自然了。

這個就要多練習，多學習了，可以在網上多瀏覽一下照片，可以在網上找一些教程學習一下，每次拍完照片之後可以找一些看的攝影師讓他們幫忙看一下，看看哪些地方的不足，然後多加練習。

用簡潔的背景突出主體，多和人像模特交流溝通，

作為一名攝影愛好者，首先要把攝影的基本理論知識瞭解清楚，而不是一拿起照相機就開始拍攝，你以為是平時用手機拍照嗎？千萬不要這麼認為啊，凡事要先有理論知識，然後再實踐；要學好人像攝影，初學者完全可以從構圖方面來快速入門，因為構圖相對於其他攝影技法來說，是比較容易掌握的，

要記住，正確的構圖也是為了有效的突出主體，人像攝影中，所要表達的主要物件是人物，也就是人像模特是畫面中重要的部分，還有就是，在人像攝影中，模特不僅是畫面內容的中心，而且還是畫面結構的中心，其他景物必須圍繞模特形成一個整體，

所以，攝影愛好者在拍攝時應該把注意力集中在突出人像模特身上，切忌主次不分、本末倒置，一定不要想著又要拍出好的景物，又要拍出好的模特，對於攝影初學者來說，是完全沒辦法兩者兼顧的，當把這些基礎知識領悟清楚之後，拍攝就會比較順利，

對於攝影初學者，突出人物最簡單的方法就是選擇一個比較簡單幹淨的背景，比如一面白色的牆、或者是一片綠色的草地，那些比較常見又不復雜的背景，這樣在拍攝的過程中攝影愛好者只需要把精力放在人像模特身上，不用擔心處理不好人物和背景的關係而導致照片失敗；拍攝之前可以和模特相互溝通交流，比如，模特的身體優勢，情感的醞釀，這有利於拍攝，畢竟攝影照片是體現出人物的情感的。

既然是拍人像小白，學習的知識就得太多了，一定多加學習。

（1）相機設定，一定熟練，不能現場拍攝時再研究相機咋調，這也是影響模特情緒的一個方面。

（2）拍照前做好拍前準備，做個活動計劃，場地觀察，光線咋運用，拍攝風格，服裝，道具等，想要達到什麼效果，可以準備一些網上的照片，給模特做參考，讓模特入境更準確。

（3）就是學會溝通和引導，這也是一個攝影師所必備的，好的攝影師在幽默中就提醒了模特應該咋做，再要給與明確的指示和鼓勵，比如，這樣”非常好”，“太棒了”。相信自信的模特一定是最自然，最美麗大方的。

（4）可以多多練習街拍，一定會有更多的收穫。

祝你拍到滿意的照片！你也很快成為最棒的攝影師！加油！！！