腦梗，腦卒中的一種，其實也就是發生在腦血管的一種病變。相信在很多人的認
知中，腦梗通常是發生在中老年群體中。但是有資料顯示，近幾年，腦梗慢慢朝
著年輕化發展，越來越多的年輕人被腦梗盯上了！
據相關統計顯示，就我國來首，每年因為腦梗而離世的人已接近200萬，腦梗正
嚴重威脅我們的健康。但事實上，絕大部分的腦梗，很大程度上都是自己的原因。
身體一種跡象，可能是腦梗的預兆，即使只出現一個，趕緊去檢查。
1、頭暈頭痛
一般腦梗發作的時候，就會出現短時間內頭暈，劇烈頭痛的情況，可能剛開始症
狀不明顯，很難被發現，而一旦持續的時間變長了，那也就代表著腦梗加重了。
主要是因為腦血管被堵，腦部缺血缺氧。此外還會出現噁心、犯吐的症狀。
2、視力變差
主要表現為視物不清，甚至還會出現短暫性的失眠情況。腦血管被堵住，血液無
法滿足大腦需求，腦部神經受影響，從而出現視物不清的症狀。
3、說話不清
如果腦部缺血的時候，人體的活動神經會受其影響，出現吐字不清的情況，而且
還會持續一段時間才能消失。出現這種情況，一定要警惕，趕緊去檢查。
4、四肢發麻
剛開始只是小範圍的，像臉，手腳等處發麻，隨後麻木的範圍慢慢變大，最後甚
至會出現單側肢體麻木的症狀。而發生這種情況時，要注意了腦梗可能要發生了。
而這種情況發生的原因則是腦部供血不足，大腦調節肢體功能受影響了。
日常要做好怎樣的維護、保養？
一、補充水分
水，是很好的稀釋劑，而且像人體的代謝排毒等，都需要水分的參與。保持體內
可以稀釋血液，潤滑血管，減少血栓的發生機率。另外我們也可在水中再加入養
血管的植物，效果會更好。
桑葉蕎子茶：選用桑葉、蕎麥等材料製成。此茶含有多種有益成分，可幫助稀釋
血液，降低血液濃度；還可幫助擴張血管，提高血管的彈性；調節血脂，穩定血
壓；加速血流，促進迴圈；加強免疫。
常喝此茶可幫助控制體內血脂，加速體內廢物的排出，有效預防血管疾病。
二、控制"三高"
大家都知道三高是引發血管病的一重要因素。如果放任三高不管，會加速血管硬
化，使血管變窄，從而減緩血流，引發血栓了。
另外還有臨床資料顯示，近八成的腦梗病患都有高血壓，血脂等病。所以，平時
一定要好好控制三高，以免發生血管疾病。
三、遠離菸酒
現在社會，吸菸喝酒的人不在少數，要知道菸酒卻是引發腦梗的一重要因素。
有臨床研究表示，長期吸菸會增加腦梗的風險，而且還會損傷我們的血管，導致
血管收縮，形成血栓，誘發腦梗。而酒精不但會使人體的血壓上升，還會加速血
管應激狀態，加快腦梗的發生。所以，保護身體，記得遠離菸酒。
四、規律作息
實際上導致腦梗逐漸年輕化的因素之一就是長時間熬夜，作息習慣差。長時間熬
夜會刺激人體，加速激素的分泌，從而導致血管緊縮，血流變慢，進而就會形成
血栓，導致動脈硬化，最終就會引起腦梗。
所以沒打架平時一定要規律作息，少熬夜，還要要注意睡前不要玩手機。
五、適量運動
每天堅持30分鐘的有氧運動，以增強體質，加速血流，促進迴圈。
而且適當運動還能夠幫助減肥。因為肥胖的人，體內脂肪含量比較多，身體代謝
能力相對比較差，因此血壓，血糖容易上升，從而就會增加疾病發生的風險。所以，大家平時沒事多動一動吧。
腦梗，腦卒中的一種，其實也就是發生在腦血管的一種病變。相信在很多人的認
知中，腦梗通常是發生在中老年群體中。但是有資料顯示，近幾年，腦梗慢慢朝
著年輕化發展，越來越多的年輕人被腦梗盯上了！
據相關統計顯示，就我國來首，每年因為腦梗而離世的人已接近200萬，腦梗正
嚴重威脅我們的健康。但事實上，絕大部分的腦梗，很大程度上都是自己的原因。
身體一種跡象，可能是腦梗的預兆，即使只出現一個，趕緊去檢查。
1、頭暈頭痛
一般腦梗發作的時候，就會出現短時間內頭暈，劇烈頭痛的情況，可能剛開始症
狀不明顯，很難被發現，而一旦持續的時間變長了，那也就代表著腦梗加重了。
主要是因為腦血管被堵，腦部缺血缺氧。此外還會出現噁心、犯吐的症狀。
2、視力變差
主要表現為視物不清，甚至還會出現短暫性的失眠情況。腦血管被堵住，血液無
法滿足大腦需求，腦部神經受影響，從而出現視物不清的症狀。
3、說話不清
如果腦部缺血的時候，人體的活動神經會受其影響，出現吐字不清的情況，而且
還會持續一段時間才能消失。出現這種情況，一定要警惕，趕緊去檢查。
4、四肢發麻
剛開始只是小範圍的，像臉，手腳等處發麻，隨後麻木的範圍慢慢變大，最後甚
至會出現單側肢體麻木的症狀。而發生這種情況時，要注意了腦梗可能要發生了。
而這種情況發生的原因則是腦部供血不足，大腦調節肢體功能受影響了。
日常要做好怎樣的維護、保養？
一、補充水分
水，是很好的稀釋劑，而且像人體的代謝排毒等，都需要水分的參與。保持體內
可以稀釋血液，潤滑血管，減少血栓的發生機率。另外我們也可在水中再加入養
血管的植物，效果會更好。
桑葉蕎子茶：選用桑葉、蕎麥等材料製成。此茶含有多種有益成分，可幫助稀釋
血液，降低血液濃度；還可幫助擴張血管，提高血管的彈性；調節血脂，穩定血
壓；加速血流，促進迴圈；加強免疫。
常喝此茶可幫助控制體內血脂，加速體內廢物的排出，有效預防血管疾病。
二、控制"三高"
大家都知道三高是引發血管病的一重要因素。如果放任三高不管，會加速血管硬
化，使血管變窄，從而減緩血流，引發血栓了。
另外還有臨床資料顯示，近八成的腦梗病患都有高血壓，血脂等病。所以，平時
一定要好好控制三高，以免發生血管疾病。
三、遠離菸酒
現在社會，吸菸喝酒的人不在少數，要知道菸酒卻是引發腦梗的一重要因素。
有臨床研究表示，長期吸菸會增加腦梗的風險，而且還會損傷我們的血管，導致
血管收縮，形成血栓，誘發腦梗。而酒精不但會使人體的血壓上升，還會加速血
管應激狀態，加快腦梗的發生。所以，保護身體，記得遠離菸酒。
四、規律作息
實際上導致腦梗逐漸年輕化的因素之一就是長時間熬夜，作息習慣差。長時間熬
夜會刺激人體，加速激素的分泌，從而導致血管緊縮，血流變慢，進而就會形成
血栓，導致動脈硬化，最終就會引起腦梗。
所以沒打架平時一定要規律作息，少熬夜，還要要注意睡前不要玩手機。
五、適量運動
每天堅持30分鐘的有氧運動，以增強體質，加速血流，促進迴圈。
而且適當運動還能夠幫助減肥。因為肥胖的人，體內脂肪含量比較多，身體代謝
能力相對比較差，因此血壓，血糖容易上升，從而就會增加疾病發生的風險。所以，大家平時沒事多動一動吧。