訊號一、頭暈、頭痛
多數人都不把頭暈當一回事，尤其是老人，覺得頭暈只是血壓低，但一味地當成血壓低很可能會錯過自身的求救訊號。
如果出現突然性頭暈，在一瞬間會感覺天旋地轉，過幾秒後又恢復正常，這有可能是因為腦部短暫性缺血導致；又或者頭痛突然加劇或是伴有噁心，嘔吐等症狀，很可能是出血性腦梗的先兆。
訊號二、突發性眼前發黑
這種現象在醫學上稱為“一時性黑蒙”，會突然看不見物體，持續幾秒或數分鐘不等，短暫性視網膜缺血導致，這是提示顱內血液動力學改變或微小血栓暫時性堵塞視網膜動脈，此為腦血管疾病最早期的訊號。
訊號三、睏倦、嗜睡
80％左右的人在缺血性腦梗塞發作5到10天前，都會頻繁打哈欠，所以，千萬不要忽略了這一重要的報警訊號。
這是表明腦動脈硬化越來越加重，動脈官腔越來越狹窄，使得腦缺血嚴重所致。
訊號四、軀體感覺與運動異常
如單側肢體麻木或無力，手裡握不住東西，或者原因不明的暈倒、跌倒，單側面癱等，持續時間花24小時以內。此類現象發生後3~5年，約有半數以上的人發生缺血性腦梗。
訊號五、血壓不穩
高血壓者更需要注意，如果某天發現自己的血壓突然升高到200/120mmHg以上時，切記，極有可能是發生腦梗的前兆，如果血壓突然降到80/50mmHg以下時，則是形成腦血栓的前兆。
訊號六、說話不清楚
腦梗患者常表現為說話含糊不清楚，煩躁不安，表情淡漠或急躁多語，發病前還會聽不清楚別人說話。
最簡單的辨認方法就是讓他重複一下語句，如果重複不出來，或者斷斷續續，及時帶他去醫院。
腦梗塞是一種慢性疾病，目前我國腦梗塞複發率高達40%，很多患者頻繁發生梗塞，難以擺脫腦梗塞的糾纏。
因此，想要科學預防，一定改變生活方式，謹記“一喝、四慢”
一喝：
《桑葉蕎子茶》—預防血粘稠，降低血脂。將蕎子15克、桑葉8克、枸杞6克、槐米8克、菊花5克、決明子8克等一起搭配製成，用以熱水沖泡即可。
其中，主要的食材蕎子含有豐富的膳食纖維，亞油酸及蘆丁成分，能夠使血管擴張，加速甘油三酯的代謝分解和排出，從而降低動脈硬化的風險。
桑葉含有桑葉多糖、生物鹼等成分，能夠使血液粘度降低，促進人體的血液迴圈。
槐米的主要成分蘆丁，能夠幫助血管彈性及血液迴圈得到改善，有助於血管變軟，還可降低血管中甘油三脂的水平，其中提取的物質可適用於降血壓，降血脂。
四慢
1、起床慢
每天早上醒來不要急於立刻坐起，可以適當在床上多躺幾分鐘，讓身體從睡眠到甦醒有個反應過程。以免起身劇烈，導致血壓升高，從而發生腦溢血。
2、吃飯慢
每頓飯的進食時間至少要在25分鐘以上，記得一定要放慢速度，增加咀嚼時間。以免食物咀嚼不充分，增加胃腸負擔，導致便秘，還會增加腦梗塞的風險。
3、說話要慢
因為嗓門越大血壓越高，老人說話就怕對方聽不清，所以會加大力度。但是聲音每提高一次，就是對身體的一次刺激，此時會伴隨心跳加快、血壓升高。如果是在和他人發生爭執，血壓波動就會更大，建議老人平時儘量輕聲細語的說話。
4、排便要慢
用力排便的話，會增加腦血管破裂的機率，同時也會導致血壓升高，誘發腦梗。因此，老人一定要注意，排便時不要過於用力，平時多吃一些蔬菜水果，有助於預防便秘。大腦是人體的司令官，主管著人的行為活動，但同時大腦也是特別脆弱的器官，極易發生腦溢血和腦梗塞。腦梗對於老年人的傷害往往是致命的，雖可能被挽救回生命，但是很容易留下後遺症，為患者和家人的身心健康造成巨大影響。因此，及時發現腦梗的前兆訊號至關重要。
訊號一、頭暈、頭痛
多數人都不把頭暈當一回事，尤其是老人，覺得頭暈只是血壓低，但一味地當成血壓低很可能會錯過自身的求救訊號。
如果出現突然性頭暈，在一瞬間會感覺天旋地轉，過幾秒後又恢復正常，這有可能是因為腦部短暫性缺血導致；又或者頭痛突然加劇或是伴有噁心，嘔吐等症狀，很可能是出血性腦梗的先兆。
訊號二、突發性眼前發黑
這種現象在醫學上稱為“一時性黑蒙”，會突然看不見物體，持續幾秒或數分鐘不等，短暫性視網膜缺血導致，這是提示顱內血液動力學改變或微小血栓暫時性堵塞視網膜動脈，此為腦血管疾病最早期的訊號。
訊號三、睏倦、嗜睡
80％左右的人在缺血性腦梗塞發作5到10天前，都會頻繁打哈欠，所以，千萬不要忽略了這一重要的報警訊號。
這是表明腦動脈硬化越來越加重，動脈官腔越來越狹窄，使得腦缺血嚴重所致。
訊號四、軀體感覺與運動異常
如單側肢體麻木或無力，手裡握不住東西，或者原因不明的暈倒、跌倒，單側面癱等，持續時間花24小時以內。此類現象發生後3~5年，約有半數以上的人發生缺血性腦梗。
訊號五、血壓不穩
高血壓者更需要注意，如果某天發現自己的血壓突然升高到200/120mmHg以上時，切記，極有可能是發生腦梗的前兆，如果血壓突然降到80/50mmHg以下時，則是形成腦血栓的前兆。
訊號六、說話不清楚
腦梗患者常表現為說話含糊不清楚，煩躁不安，表情淡漠或急躁多語，發病前還會聽不清楚別人說話。
最簡單的辨認方法就是讓他重複一下語句，如果重複不出來，或者斷斷續續，及時帶他去醫院。
腦梗塞是一種慢性疾病，目前我國腦梗塞複發率高達40%，很多患者頻繁發生梗塞，難以擺脫腦梗塞的糾纏。
因此，想要科學預防，一定改變生活方式，謹記“一喝、四慢”
一喝：
《桑葉蕎子茶》—預防血粘稠，降低血脂。將蕎子15克、桑葉8克、枸杞6克、槐米8克、菊花5克、決明子8克等一起搭配製成，用以熱水沖泡即可。
其中，主要的食材蕎子含有豐富的膳食纖維，亞油酸及蘆丁成分，能夠使血管擴張，加速甘油三酯的代謝分解和排出，從而降低動脈硬化的風險。
桑葉含有桑葉多糖、生物鹼等成分，能夠使血液粘度降低，促進人體的血液迴圈。
槐米的主要成分蘆丁，能夠幫助血管彈性及血液迴圈得到改善，有助於血管變軟，還可降低血管中甘油三脂的水平，其中提取的物質可適用於降血壓，降血脂。
四慢
1、起床慢
每天早上醒來不要急於立刻坐起，可以適當在床上多躺幾分鐘，讓身體從睡眠到甦醒有個反應過程。以免起身劇烈，導致血壓升高，從而發生腦溢血。
2、吃飯慢
每頓飯的進食時間至少要在25分鐘以上，記得一定要放慢速度，增加咀嚼時間。以免食物咀嚼不充分，增加胃腸負擔，導致便秘，還會增加腦梗塞的風險。
3、說話要慢
因為嗓門越大血壓越高，老人說話就怕對方聽不清，所以會加大力度。但是聲音每提高一次，就是對身體的一次刺激，此時會伴隨心跳加快、血壓升高。如果是在和他人發生爭執，血壓波動就會更大，建議老人平時儘量輕聲細語的說話。
4、排便要慢
用力排便的話，會增加腦血管破裂的機率，同時也會導致血壓升高，誘發腦梗。因此，老人一定要注意，排便時不要過於用力，平時多吃一些蔬菜水果，有助於預防便秘。大腦是人體的司令官，主管著人的行為活動，但同時大腦也是特別脆弱的器官，極易發生腦溢血和腦梗塞。腦梗對於老年人的傷害往往是致命的，雖可能被挽救回生命，但是很容易留下後遺症，為患者和家人的身心健康造成巨大影響。因此，及時發現腦梗的前兆訊號至關重要。