癌症，在咱們的生活中已經不算少見了，患上癌症後會給患者甚至患者的家人生理和心理上都有很大的影響。

首先我們得先了解一下什麼是癌？癌就是指起源於上皮組織上的惡性腫瘤。

我們每個人的體內其實都是存在癌細胞的，但是癌細胞和我們的正常細胞之間是存在一個平衡的，它們之間的平衡關係讓癌細胞無法分裂生長，在體內形成永久的平衡環境。而會患癌則是因為體內細胞的平衡被打破了，正常細胞無法壓制住癌細胞。反而讓癌細胞逐漸的吞噬正常細胞，不斷的壯大起來它的群體，在體內形成腫瘤。

直到如今，引起癌細胞發展的病因目前科學上還沒有確切的定論，但可以肯定的時候，這和日常的上火習慣、飲食習慣是分不開的。

那麼我們不想患上癌症，是不是得從生活方式上入手呢？有醫生總結了長壽老人的3個特徵，希望對大家的健康有幫助。

1、不便秘

有研究者發現，那些長壽的老人都有一個特徵就是不便秘。現在我們的生活條件都比較好了，每頓吃的都是重油重鹽、大魚大肉。便秘很容易發生，想要緩解便秘，中醫有一食療方，用辣木葉25g、番石榴10g、甘草10g、決明子15g、羅漢果20g、金銀花10g、黑木耳15g配製成【辣木金銀花茶】。每日飲用可以加強腸胃的蠕動，促進人體排便，把毒素及時排出體外。

2、心態樂觀少動怒

一個人的情緒和性情對於健康的影響是很大的，如果長期處於抑鬱、緊張以及焦慮等不良情緒下的話，會影響到正常的內分泌。會降低我們身體的免疫力，患癌的機率會大大增加。而那些不患癌的人群，日常對生活的態度都比較樂觀，遇到事情很少會動怒，發生事情之後也會自我調節。俗話說，笑一笑十年少，這句話是有一定道理的，長期愁眉苦臉的不僅會影響容貌，對於健康也非常不利。

3、生活作息規律、少熬夜

擁有好的生活作息的人群患癌的機率也會大大降低，現在社會上的競爭壓力普遍比較大。很多人長期都需要熬夜加班，其實這樣是在透支我們的身體，擾亂正常的生物鐘。五臟六依沒法得到正常的修復，持續“加班”，身體抵抗力會大大下降，患癌的機率自然會增加。不患癌的人在日常多數都有規律的作息時間，很少會熬夜。