常言道：肝好，一切都好，肝不好，未老先倒。
肝臟是人體的將軍之官，因其特殊的生理功能，其他器官很難代替的了！
那麼，為何肝病多是“拖”出來的？
肝臟疾病，由於早期症狀不明顯，所以發現時大多為晚期，可以說是“拖出來的”。
所以，一旦身體發出一些預警訊號，一定要提高警惕。
肝病多是“拖”出來的，上廁所有3種表現，可能肝臟已經“受傷”
1、尿液顏色異常
正常人的尿液是淡黃色，清晰透明的液體。
如果在喝水正常的情況下，尿液呈現“濃茶色”，就要警惕肝臟是否出現問題了；
另外，如果早起，第一次的尿液看上去呈咖啡色的，也要警惕肝膽疾病的發生。
2、黑便
臨床表明，多種疾病都可以引發大便發黑，但大多數情況下，和胃腸道消化系統有著密切關係。
另外，出現黑便，也可能是肝臟有問題，導致消化道出血所致。
這類患者的食管和胃裡的靜脈會曲張，胃裡的粘膜也會有一些糜爛，就會導致大便發黑。
如果上廁所時，大便發黑，且日常伴有渾身無力、臉色發黃、失眠多夢等現象，就要注意肝臟是否發生了病變！
3、便秘腹瀉交替
肝病患者，很容易出現大便不成形的現象。
而且，通常會有便秘和腹瀉交替的症狀出現，這和肝臟分泌的膽汁有一定的關係。
在臨床上，又被稱作“肝源性腹瀉”，是肝不好的表現之一。
保護肝臟健康，遠離三物：
1、變質食物
平時我們腐爛的蘋果，發黴的大米等這些食物，總是挑挑揀揀接著吃，尤其是中老年人。
而這樣的食物中含有肝癌的致病菌，就是黃麴黴素，黃麴黴素已經被世界衛生組織列為第一類致癌物。
食用過多直接導致肝臟損傷，造成肝癌的發生。
2、酒精
酒精，是導致疾病和過早死亡的主要風險因素之一。
研究發現，一年內，即使每天僅飲用一杯酒，也會使罹患23種與酒精相關疾病的風險增加0.5%！
而喝酒，最傷的就是肝臟，酒精攝入體內產生乙醛，乙醛對肝細胞有毒性作用，可以加速肝細胞死亡，影響肝細胞的自我修復。
3、隔夜食物
隔夜，是指放置時間超過10小時以上的食物。這種食物，會導致食物中有毒成分增加。
一是因為食物中的化學物質產生了致癌物，如亞硝酸鹽，即使加熱也不能去除；二是因為在放置時，受到了外來細菌的二次汙染。
長期吃隔夜食物，給肝臟帶來嚴重的損害！
保護肝臟健康，謹記：喝1水，動3處
喝1水：
平日裡，除了喝水，也可以加點中草藥泡茶喝。取決明子6克、菊苣6克、蒲公英6克、白茅根5克、枸杞5剋制成決明子苦菊苣茶。
決明子味苦、甘、鹹，性微寒，入肝、腎、大腸經，不僅有利於清肝明目，利水通便，而且有緩瀉作用，能夠降血壓降血脂。
苦菊苣有著不錯的消炎殺菌、清熱解毒作用，在排毒殺菌的同時，也可改善血液迴圈，增強免疫力。
每日堅持飲一杯《決明子苦菊苣茶》，既可以保肝又可以修復肝臟細胞，飲酒者日常更應該飲用。
動3處：
1、腋窩
肝有邪，其氣留於兩腋。
腋窩中有著很多的經絡，常常拍打，可以疏肝理氣，通經活絡，有助於排除體內的毒素。
做法：先將左右兩手，抬高放在後腦勺，右手握空拳，以不覺得疼痛的力氣去拍打腋窩，左手同理。
2、手指
手部有6 條經脈循行，與全身各臟腑、組織、器官密切相關。
平時按揉下手指，也可起到防病的作用。
平時我們可以經常按揉一下左手拇指的兩個關節，能很大程度的預防和緩解肝病。
3、背部
背部，第9胸椎棘突下，旁開1.5寸處，有一個穴位：肝俞穴。
肝，肝臟也。俞，輸也。
肝俞，顧名思義，指肝臟的水溼風氣由此外輸膀胱經。
經常按肉此穴，有疏肝利膽，理氣明目等功效。
常言道：肝好，一切都好，肝不好，未老先倒。
肝臟是人體的將軍之官，因其特殊的生理功能，其他器官很難代替的了！
那麼，為何肝病多是“拖”出來的？
肝臟疾病，由於早期症狀不明顯，所以發現時大多為晚期，可以說是“拖出來的”。
所以，一旦身體發出一些預警訊號，一定要提高警惕。
肝病多是“拖”出來的，上廁所有3種表現，可能肝臟已經“受傷”
1、尿液顏色異常
正常人的尿液是淡黃色，清晰透明的液體。
如果在喝水正常的情況下，尿液呈現“濃茶色”，就要警惕肝臟是否出現問題了；
另外，如果早起，第一次的尿液看上去呈咖啡色的，也要警惕肝膽疾病的發生。
2、黑便
臨床表明，多種疾病都可以引發大便發黑，但大多數情況下，和胃腸道消化系統有著密切關係。
另外，出現黑便，也可能是肝臟有問題，導致消化道出血所致。
這類患者的食管和胃裡的靜脈會曲張，胃裡的粘膜也會有一些糜爛，就會導致大便發黑。
如果上廁所時，大便發黑，且日常伴有渾身無力、臉色發黃、失眠多夢等現象，就要注意肝臟是否發生了病變！
3、便秘腹瀉交替
肝病患者，很容易出現大便不成形的現象。
而且，通常會有便秘和腹瀉交替的症狀出現，這和肝臟分泌的膽汁有一定的關係。
在臨床上，又被稱作“肝源性腹瀉”，是肝不好的表現之一。
保護肝臟健康，遠離三物：
1、變質食物
平時我們腐爛的蘋果，發黴的大米等這些食物，總是挑挑揀揀接著吃，尤其是中老年人。
而這樣的食物中含有肝癌的致病菌，就是黃麴黴素，黃麴黴素已經被世界衛生組織列為第一類致癌物。
食用過多直接導致肝臟損傷，造成肝癌的發生。
2、酒精
酒精，是導致疾病和過早死亡的主要風險因素之一。
研究發現，一年內，即使每天僅飲用一杯酒，也會使罹患23種與酒精相關疾病的風險增加0.5%！
而喝酒，最傷的就是肝臟，酒精攝入體內產生乙醛，乙醛對肝細胞有毒性作用，可以加速肝細胞死亡，影響肝細胞的自我修復。
3、隔夜食物
隔夜，是指放置時間超過10小時以上的食物。這種食物，會導致食物中有毒成分增加。
一是因為食物中的化學物質產生了致癌物，如亞硝酸鹽，即使加熱也不能去除；二是因為在放置時，受到了外來細菌的二次汙染。
長期吃隔夜食物，給肝臟帶來嚴重的損害！
保護肝臟健康，謹記：喝1水，動3處
喝1水：
平日裡，除了喝水，也可以加點中草藥泡茶喝。取決明子6克、菊苣6克、蒲公英6克、白茅根5克、枸杞5剋制成決明子苦菊苣茶。
決明子味苦、甘、鹹，性微寒，入肝、腎、大腸經，不僅有利於清肝明目，利水通便，而且有緩瀉作用，能夠降血壓降血脂。
苦菊苣有著不錯的消炎殺菌、清熱解毒作用，在排毒殺菌的同時，也可改善血液迴圈，增強免疫力。
每日堅持飲一杯《決明子苦菊苣茶》，既可以保肝又可以修復肝臟細胞，飲酒者日常更應該飲用。
動3處：
1、腋窩
肝有邪，其氣留於兩腋。
腋窩中有著很多的經絡，常常拍打，可以疏肝理氣，通經活絡，有助於排除體內的毒素。
做法：先將左右兩手，抬高放在後腦勺，右手握空拳，以不覺得疼痛的力氣去拍打腋窩，左手同理。
2、手指
手部有6 條經脈循行，與全身各臟腑、組織、器官密切相關。
平時按揉下手指，也可起到防病的作用。
平時我們可以經常按揉一下左手拇指的兩個關節，能很大程度的預防和緩解肝病。
3、背部
背部，第9胸椎棘突下，旁開1.5寸處，有一個穴位：肝俞穴。
肝，肝臟也。俞，輸也。
肝俞，顧名思義，指肝臟的水溼風氣由此外輸膀胱經。
經常按肉此穴，有疏肝利膽，理氣明目等功效。