高尿酸，是繼"三高"之後的"第四高"。
人體內的尿酸含量一直是處於一個"動態平衡"的狀態，生成的量過多，排出較少，那麼就會引起"高尿酸血癥"。例：
老王已經在病床上躺了一個星期，每次疼痛發作便"哀嚎不止"，連走路都沒力氣，甚至連吃飯都成了大問題。
老王是一個酒鬼，每天不來半斤酒，就渾身難受，每次喝醉也不鬧，老老實實的躺在床上睡覺。
就在半年前，老王大腳趾突然出現劇烈的疼痛，到醫院檢查以後，尿酸值竟高達530μmol/L。
可，老王死性不改，認為疼疼也就過去了，喝點酒也就感覺不到疼了，就更加變本加厲，甚至引起了多種併發症。
喝酒為什麼會導致尿酸高呢？
尿酸在體內是處於"動態平衡"的狀態。
酒類飲品本身就含有高嘌呤物質，大量飲酒可促進肝臟內的三磷酸腺苷降解，還可引起高乳酸血癥，導致尿酸生成增多，排洩減少。
一旦血液中尿酸含量過高，會誘發痛風、慢性腎病等多種健康問題。
尿酸多高才算高呢？
正常來說，成年男性的血尿酸值在149-416μmol/L，女性則為89-357μmol/L。
一旦血尿酸的數值長時間高於420μmol/L時，就被認定為高尿酸血癥。當血尿酸達到535.21μmol/L以上，50%的患者會出現痛風石，20%的人伴有尿路結石。
高尿酸會引發"4大"併發症，千萬不能掉以輕心。
危害1：關節炎
尿酸長期水平過高，會導致體內飽和狀態下的尿酸，形成針狀結晶沉積在關節滑液中。
結晶體被體內白細胞視為"異己"而被吞噬，被吞噬後釋放"炎性因子"，引起急性關節炎發作。
危害2：腎臟疾病
尿酸的代謝主要是透過腎臟來完成。
體內尿酸過多，就不能及時排出體外，腎臟內尿酸鹽會形成腎結石，進而影響腎功能。
腎功能下降後，代謝尿酸的能力也會減弱，形成惡性迴圈。
危害3：血管硬化
正常情況下，血液尿酸含量較少，血液迴圈暢通無阻。
若長期處於高尿酸環境下，就會刺激血管壁，促使斑塊形成，誘發血管硬化發生。
危害4：糖尿病
高尿酸患者患糖尿病的機率，是正常人的4倍。
尿酸水平高，人體對葡萄糖的利用能力會下降，影響胰島素代謝，導致血糖升高。
穩定尿酸，做好4件事，佔1個，也不錯
第1件、多喝水
多喝水有助於增加尿酸的排洩，稀釋尿液，減少尿酸鹽在腎臟和尿路的沉積，每天要做到少量多次的飲水。使尿液量能夠有所提升，減少腎臟受到的傷害。
有條件的患者，還可多喝可輔助降尿酸的花草茶，補充菊甙、類黃酮等物質，抑制嘌呤代謝，促進尿酸排洩。
菊甙、黃酮需要從植物中獲取。每日泡服元芙菊，即可滿足菊甙、類黃酮的攝入量。
促進尿酸溶解、排出，降低血尿酸含量，從根本上改善痛風。
此外，元芙菊中含有豐富的三萜類化合物，可以降低毛細血管通透性，消除炎症，緩解疼痛。
第2件、戒酒
對於尿酸過高者來說，喝酒是"百害無一利"，所謂"小酌怡情，大酒傷身"。
高尿酸患者最好是少喝酒，因為當血液中酒精濃度達到200mg/dl，人體的乳酸就會隨著乙醇的氧化過程而增加。
乳酸的增加就抑制了尿酸的排洩量，使血尿酸濃度提高，導致尿酸出現沉澱，形成尿酸鹽結晶，炎症的情況則會加重。
第3件、少吃"高嘌呤"食物
尿酸是嘌呤代謝的產物，從食物中減少嘌呤的攝入，有助減少尿酸的產生。
生活中常見高嘌呤食物有：動物內臟、魚籽、肉類、海鮮、香菇等等。特別是在痛風急性期發作時，一定要嚴格的控制這些食物的攝入。
第4件、多按摩穴位
太溪穴
太溪穴是"腎經"的原穴，所以古人稱太溪穴為"回陽九穴之一"，認為它具有極高的回陽救逆之功。
每日洗完腳後，按摩5-10分鐘，有利於促進體內尿酸的排洩。
氣海穴
氣海穴被稱為人體的"元氣之海"，是人體內陽氣蒸發陰液，使陰液化生雲氣，滋潤全身的關鍵場所。
古代醫家認為，經常按摩或艾灸氣海穴，可以使心火下降至腎內，腎水上升至心肺，其效果就如同使太陽昇起，照耀江海一般。
氣海穴位於人體前正中線上，肚臍下1.5寸(約兩橫指)處。
按摩方法：用大拇指點按此穴，當感到此穴處有酸脹感或有氣在此穴中上下行走的感覺時，再繼續揉按10分鐘即可，可每日按摩此穴一次。
高尿酸，是繼"三高"之後的"第四高"。
人體內的尿酸含量一直是處於一個"動態平衡"的狀態，生成的量過多，排出較少，那麼就會引起"高尿酸血癥"。例：
老王已經在病床上躺了一個星期，每次疼痛發作便"哀嚎不止"，連走路都沒力氣，甚至連吃飯都成了大問題。
老王是一個酒鬼，每天不來半斤酒，就渾身難受，每次喝醉也不鬧，老老實實的躺在床上睡覺。
就在半年前，老王大腳趾突然出現劇烈的疼痛，到醫院檢查以後，尿酸值竟高達530μmol/L。
可，老王死性不改，認為疼疼也就過去了，喝點酒也就感覺不到疼了，就更加變本加厲，甚至引起了多種併發症。
喝酒為什麼會導致尿酸高呢？
尿酸在體內是處於"動態平衡"的狀態。
酒類飲品本身就含有高嘌呤物質，大量飲酒可促進肝臟內的三磷酸腺苷降解，還可引起高乳酸血癥，導致尿酸生成增多，排洩減少。
一旦血液中尿酸含量過高，會誘發痛風、慢性腎病等多種健康問題。
尿酸多高才算高呢？
正常來說，成年男性的血尿酸值在149-416μmol/L，女性則為89-357μmol/L。
一旦血尿酸的數值長時間高於420μmol/L時，就被認定為高尿酸血癥。當血尿酸達到535.21μmol/L以上，50%的患者會出現痛風石，20%的人伴有尿路結石。
高尿酸會引發"4大"併發症，千萬不能掉以輕心。
危害1：關節炎
尿酸長期水平過高，會導致體內飽和狀態下的尿酸，形成針狀結晶沉積在關節滑液中。
結晶體被體內白細胞視為"異己"而被吞噬，被吞噬後釋放"炎性因子"，引起急性關節炎發作。
危害2：腎臟疾病
尿酸的代謝主要是透過腎臟來完成。
體內尿酸過多，就不能及時排出體外，腎臟內尿酸鹽會形成腎結石，進而影響腎功能。
腎功能下降後，代謝尿酸的能力也會減弱，形成惡性迴圈。
危害3：血管硬化
正常情況下，血液尿酸含量較少，血液迴圈暢通無阻。
若長期處於高尿酸環境下，就會刺激血管壁，促使斑塊形成，誘發血管硬化發生。
危害4：糖尿病
高尿酸患者患糖尿病的機率，是正常人的4倍。
尿酸水平高，人體對葡萄糖的利用能力會下降，影響胰島素代謝，導致血糖升高。
穩定尿酸，做好4件事，佔1個，也不錯
第1件、多喝水
多喝水有助於增加尿酸的排洩，稀釋尿液，減少尿酸鹽在腎臟和尿路的沉積，每天要做到少量多次的飲水。使尿液量能夠有所提升，減少腎臟受到的傷害。
有條件的患者，還可多喝可輔助降尿酸的花草茶，補充菊甙、類黃酮等物質，抑制嘌呤代謝，促進尿酸排洩。
菊甙、黃酮需要從植物中獲取。每日泡服元芙菊，即可滿足菊甙、類黃酮的攝入量。
促進尿酸溶解、排出，降低血尿酸含量，從根本上改善痛風。
此外，元芙菊中含有豐富的三萜類化合物，可以降低毛細血管通透性，消除炎症，緩解疼痛。
第2件、戒酒
對於尿酸過高者來說，喝酒是"百害無一利"，所謂"小酌怡情，大酒傷身"。
高尿酸患者最好是少喝酒，因為當血液中酒精濃度達到200mg/dl，人體的乳酸就會隨著乙醇的氧化過程而增加。
乳酸的增加就抑制了尿酸的排洩量，使血尿酸濃度提高，導致尿酸出現沉澱，形成尿酸鹽結晶，炎症的情況則會加重。
第3件、少吃"高嘌呤"食物
尿酸是嘌呤代謝的產物，從食物中減少嘌呤的攝入，有助減少尿酸的產生。
生活中常見高嘌呤食物有：動物內臟、魚籽、肉類、海鮮、香菇等等。特別是在痛風急性期發作時，一定要嚴格的控制這些食物的攝入。
第4件、多按摩穴位
太溪穴
太溪穴是"腎經"的原穴，所以古人稱太溪穴為"回陽九穴之一"，認為它具有極高的回陽救逆之功。
每日洗完腳後，按摩5-10分鐘，有利於促進體內尿酸的排洩。
氣海穴
氣海穴被稱為人體的"元氣之海"，是人體內陽氣蒸發陰液，使陰液化生雲氣，滋潤全身的關鍵場所。
古代醫家認為，經常按摩或艾灸氣海穴，可以使心火下降至腎內，腎水上升至心肺，其效果就如同使太陽昇起，照耀江海一般。
氣海穴位於人體前正中線上，肚臍下1.5寸(約兩橫指)處。
按摩方法：用大拇指點按此穴，當感到此穴處有酸脹感或有氣在此穴中上下行走的感覺時，再繼續揉按10分鐘即可，可每日按摩此穴一次。