但對於喜歡抽菸的人來說，戒菸的確是有點困難，以我個人經驗，也是剛剛開始戒菸的那幾天，慢慢就好了。

我吸菸有15、6年，現在也戒了一年有餘了，在戒菸初期，為了激勵自己，同時也是為了和戒菸的朋友共勉，我把戒菸過程中的一些認識和想法記了下來，有感興趣的朋友可以看看。

儘量戒菸，其次購買一臺空氣清淨機，如果想徹底改善環境的話就直接安裝新風系統，結合平時開窗通風，可以解決所有問題

我非常討厭男人在屋裡抽菸。因為，這是一種陋習。在室內抽菸久了，不但弄得屋裡到處是一股煙的焦油味。而且還給家人的健康帶來了麻煩。

題主提出的問題，正屬於這類問題。如果真的遇到這種情況究竟該怎麼辦呢？不妨聽聽蜥蜴小哥的建議：

一是開窗通風：開啟窗戶，通風換氣應該是去除家中煙味的首選辦法。因為這種辦法能夠讓室內的空氣充分地對流起來，藉以達到把煙味排放室外去的目的。

二是用空氣清淨機消除室內煙味：現在的空氣清淨機一般都設有多重的對室內空氣進行淨化的功能，透過流動的空氣用“吸進”和“撥出”的系統達到淨化空氣目的，對消除室內煙味可以說是輕鬆之舉。

三是用溼毛巾吸附煙味：具體做法是一盆清水裡溶入少量醋，浸溼毛巾後在室內揮舞，這樣做很快就會產生除煙味的有效。因為溼的手巾對室內的煙味有吸附作用。

四是用室內植物吸收煙味：如果家裡人有在室內吸菸的毛病，而且還知錯難改，那就在家中種植一些對人體有益的植物。比如：綠蘿、蘆薈、吊蘭、仙人掌等，這樣不但可以美化室內環境，還可以對室內煙味有吸收作用。達到室內空氣健康。

五是用活性炭吸附煙味：活性炭吸有著很強的吸附能力，它也是公認的防毒專家了。如果家裡煙味過於濃烈，就把包有活性炭的碳包放在家裡的各個角落用以吸附煙味。而且效果相當的不錯。

結語：其實，上述去除室內煙味的五個辦法都是被動的，而且除煙味效果只能是相對的，蜥蜴小哥有個最好的辦法，那就是勸你老公徹底的把煙戒掉。

我本人也是20年的老菸民了，但從不在家裡的客廳和臥室抽菸。忍不住就去書房抽幾口過過癮，為了消除煙味，自己做實下了點功夫。

2、點燃兩支蠟燭，煙味不久即除。因為蠟燭燃燒有炭黑產生，炭黑主要成分為碳，有吸附性，所以可以除煙味。 在室內各個角落掛幾塊溼海綿或幾條溼毛巾，都能去除煙味。因為煙產生的主要氣體都是可溶於水的，因此房間內放置溼毛巾也可以有效除煙味。

3、在房間內噴灑一些空氣清新劑或者放一些柑橘類的果皮，都能達到除臭的效果。 將檸檬(含果肉)切成塊放入鍋裡，加少許水煮成檸檬汁，然後用噴霧器噴散在屋子裡，就能達到除臭效果。

4、常青藤、月季、薔薇、蘆薈和萬年青，可有效清除室內的煙味。把泡過的廢茶葉渣曬乾，放在房間的角落裡，利用茶葉的物理吸附原理去除煙味;這些方法每一樣都能快速出去屋內煙味，使屋內空氣清新無比。

基於此，提出讓你離婚和讓你老公戒菸都不現實。那就只能從主觀上去影響他。

要除家裡的煙味，開窗讓空氣流通，擺放花草，都不能解決。

透過2點去做，就能使家裡不在有煙味。

一，在家裡客廳及臥室貼字條，上寫為了你及家人的健康禁止吸菸。在陽臺及門外貼上字條，上寫吸菸處。

二，發現他在室內吸菸，警告他，吸菸不僅是對他健康不利，二手菸更對家人特別是孩子影響更大。若他忍不住要抽，把他趕到貼吸菸處字條的地方。

透過堅持做上面2點，你老公不在室內吸菸了，煙味不在留室內，再在室內擺放花草，噴清新劑，不久就會取掉你的煩惱。

當然，你得忍受他嘴裡的煙味，除非離婚。