專家表示，其實，從寶寶出生以後，就可以分床睡。孩子出生以後，一般都準備有嬰兒床，可以把嬰兒床放在父母身邊，這樣做一是可以使孩子及早脫離父母懷抱，二是防止父母無意中對嬰兒的傷害。

孩子三到六歲時，家長應儘量和孩子分房睡覺，最晚不要超過六歲，逐漸培養孩子的獨立意識。尤其是異性家長，陪孩子同床睡，不要超過四歲，長時間堅持陪孩子一起睡，會導致孩子在性取向方面出現異常狀況。

蔡勁林建議，在和孩子分床睡的過程中，剛開始會很困難，孩子會不停哭鬧，出現不適應的過程。家長一定要明白，這個過程很正常，是必經階段，家長會產生焦慮和內疚感，此時家長應及時鼓勵孩子，最好“溫柔地堅持”。

蔡勁林說，家長在逐漸培養孩子獨立意識的過程中，也可以做適當調整，比如第一天，陪他睡一會兒，等孩子睡著以後再離開。一到兩週以後，可以提早一點 走，等孩子困的時候，找個藉口拿東西或者出去一下，就不再回來，讓孩子自己睡覺。再過一段時間，可以設定睡眠環境，給孩子開個夜燈，或者把門開啟，等孩子 睡著以後再離開。

對於孩子的教育問題和心理健康問題，越來越多的家長開始重視。網上的一份資料顯示，國外的父母一般在孩子3歲之前就會讓他們單獨睡一個房間，以此培養他們的獨立性。但畢竟中西方的教育理念還是有很大的差異。我們的家長對此是怎麼做的呢？對將近50個孩子在5—7歲的家庭進行了調查，其中只有4位家長表示自己家孩子是單獨睡的，只佔不到總數的10%。絕大多數家長認為在孩子3—6歲就應該分床了，只有少數家長認為8歲以後比較適合。

孩子小時，父母為了方便照顧孩子可以不分房，但還是建議分床睡。

1.安全隱患大:

剛生完或者照料寶寶極度疲憊而熟睡的媽媽，工作回來同樣疲憊的爸爸都非常容易失誤壓傷寶寶，大人睡得死，寶寶還容易被被子捂住口鼻痓息而亡；

2.容易缺氧:

孩子同父母睡，吸入大人撥出大量的二氧化碳，而寶寶的大腦發育需要更多的氧氣，容易造成寶寶大腦供氧不足，進而影響孩子身體正常發育；

3.降低孩子睡眠質量:

父母的夫妻生活及頻繁翻身也易驚動孩子，降低孩子的睡眠質量，影響孩子智力發育；

4.寶寶容易被傳染疾病:

寶寶的抵抗力弱，親子同床，容易被父母帶回的細菌感染而生病！

分床睡，大人孩子都會睡得更好更健康！