要做到這個地步去不再牽掛一個人，那麼這個人一定是你很愛的人，而且傷的你很深了吧。我覺得可以從一下幾個方面來進行：
1、讓自己忙起來，逼自己全心全意投入工作或者學習當中，把你的心都放在上面，人在很專注做一件事情時，很全心全意去投入時，一般不會去想其他人或事，就是透過忙來是自己的重心和注意力轉移，而且這個方法還可以讓你自己充實起來，是自己更加的充沛。而且當你忙了一天之後，你會比較勞累，但一個人身心疲憊的時候，也不會去想其他事情，就是回到自己床上，倒頭就睡，一覺睡到大天亮。
2、開啟一段新的感情，將以前的寄託放在另一個人身上，那麼很快就會將原來的人忘掉，也不再牽掛了，將你的注意力和心意都轉移，告訴自己眼前這個才是值得去珍惜的人，以前那個就讓其隨風而逝吧，人要往前走，要學會了斷。
3、要多去想TA的壞，想TA對你的種種惡行，
讓你心痛欲絕的事，不斷提醒自己不要去想TA，TA不值得你去想，TA根本沒把你自己放在心上，這一切都是你的一廂情願而已，TA不是你那個最適合的人。
4、想開一點，想的開是天堂，想不開是地獄，既然你拿的起就應該放的下，沒有說離開誰就活不了，沒有的事，儘管生活有很多不如意，但生活還是要繼續。
最後說一句，情感道路上，且行且珍惜，當自己遇到一個不值得去全身心投入的人時，要學會放手，對彼此都好過些，願所有真心相愛的人都能永遠一起，加油！
要做到這個地步去不再牽掛一個人，那麼這個人一定是你很愛的人，而且傷的你很深了吧。我覺得可以從一下幾個方面來進行：
1、讓自己忙起來，逼自己全心全意投入工作或者學習當中，把你的心都放在上面，人在很專注做一件事情時，很全心全意去投入時，一般不會去想其他人或事，就是透過忙來是自己的重心和注意力轉移，而且這個方法還可以讓你自己充實起來，是自己更加的充沛。而且當你忙了一天之後，你會比較勞累，但一個人身心疲憊的時候，也不會去想其他事情，就是回到自己床上，倒頭就睡，一覺睡到大天亮。
2、開啟一段新的感情，將以前的寄託放在另一個人身上，那麼很快就會將原來的人忘掉，也不再牽掛了，將你的注意力和心意都轉移，告訴自己眼前這個才是值得去珍惜的人，以前那個就讓其隨風而逝吧，人要往前走，要學會了斷。
3、要多去想TA的壞，想TA對你的種種惡行，
讓你心痛欲絕的事，不斷提醒自己不要去想TA，TA不值得你去想，TA根本沒把你自己放在心上，這一切都是你的一廂情願而已，TA不是你那個最適合的人。
4、想開一點，想的開是天堂，想不開是地獄，既然你拿的起就應該放的下，沒有說離開誰就活不了，沒有的事，儘管生活有很多不如意，但生活還是要繼續。
最後說一句，情感道路上，且行且珍惜，當自己遇到一個不值得去全身心投入的人時，要學會放手，對彼此都好過些，願所有真心相愛的人都能永遠一起，加油！