健身堅持了五年，已經變成習慣，換個說法，好像一種強迫症，不練就會心裡不舒服，都不敢照鏡子。所以我過年回家的時候，在揹包里加了彈力帶，還有可以替代臥推的彈力帶，加上一些徒手訓練，可以完成一些胸肌肱二頭肌肱三頭肌三角肌的訓練，雖然不能完成滿意的訓練、但是也會有效果。

當然能堅持鍛鍊是非常好的。但由於春節應酬多生活不規律，不能到點兒就運動，就用碎片時間，插空多動少坐，少吃多玩。

春節這幾天不一定能按時鍛鍊這個毋庸置疑，我們可以利用碎片時間掂掂腳，抬抬腿，原地跳，這幾個俯臥撐，靠牆靜蹲，等等，只要想鍛鍊一定會找到機會的啊

對跑者來說，跑步已成為習慣，融入到了生命之中。兩天不跑步生活中就像缺少了什麼。我每月跑量不是很多，也就二百公里。去年的春節期間，除了初一休息了一天，其它時間照跑不誤，當然霧霾嚴重的日子也不會跑。冬天零下5度內單衣單褲，每天8至10公里，偶爾跑個15公里。現在身56歲體健康指標正常。這是跑步帶給我的福利！

平常鍛鍊的人，春節期間是否堅持鍛鍊不好一概而論。由於鍛鍊內容專案場地等因素，是堅持還是選擇休息，因人而異，視情況而定。下面談談個人觀點。

第一，戶外。①跑步。常年堅持戶外運動的跑步鍛鍊，春節期間，如無特殊情況，大都會堅持的。同事中有不少都是常年堅持跑步鍛鍊，男女都有。他們已經習慣了運動鍛鍊，不鍛鍊似乎反而不習慣了。②球類。最近在健身房健身鍛鍊，聽到幾個打籃球的說，過節期間健身房休息十天，準備到某某學校的籃球場去玩。而打乒乓球的因為場地問題，春節期間只能休息了。③武術。因學過幾天楊氏大架太極，認識一些練武的人。春節期間鍛鍊照常，天不亮就上山習武。其中有個打八卦掌的，一年365天(雨雪天等除外)，幾乎天天清晨上山練習。一般都是先站樁，之後打套路。④爬山。亦是天天清晨上山，圍著山腳小路跑兩圈，之後上頂聚合擺龍門陣開侃等。

第二，室內。①器械。這兩天在健身房鍛鍊還在交流：春節期間健身房放假，不少人家裡準備了可調整重量的啞鈴，可鍛鍊小肌肉群。②瑜伽。這個春節期間可以在家練習。有個女同事練瑜伽，據她說常年堅持鍛鍊。③舞蹈與跆拳道。從健身房的通知了解，他們春節期間休息。等等。

第三，人群。從平常能堅持鍛鍊的人群來分析。①在職工作的。一是機關事業單位的，其春節期間堅持鍛鍊的會多一些。主因是工作性質決定的。二是國企和中大型私企中的，因工作性質環境條件等情況差異性大，是否堅持鍛鍊不好說。一般而言，體力勞動強度大的，應會選擇好好休息休息。反之則可能選擇堅持鍛鍊。三是愛好運動的。無論其在何環境條件下，都堅持鍛鍊的，將會一如既往，春節期間也不例外。②離退休的。這類人群中，愛好鍛鍊的會繼續鍛鍊，上山鍛鍊的，江邊步行的等，大都不會因為春節而停止的。

綜上所述，不鍛鍊的，自有不鍛鍊的理由。堅持鍛鍊的，緣由可能這樣那樣，但是，鍛鍊已成為一種慣性或習慣，成為生活的一部分，或者說，已經內化為生命體的約定俗成。與生命同頻共振，否則，會不得勁，缺少點東西，會很難受。鍛鍊了，運動了，就舒服了。這就是最主要的原因。

過年春節回家過年的話，鍛鍊的時間還是比較少，

因為過年事情比較多，也需要走親戚，而且假期時間也比較短。

一般我都是放縱幾天，過完年之後就抓緊鍛鍊減肥

本人堅持鍛鍊38了，特殊情況除外，基本保證去健身房運動，現在57歲，臥推110公斤，深蹲100公斤，硬拉140公斤，雖然比年輕時力量下降比較厲害，但是隻要堅持，就會比同齡正人的力量大，鍛鍊貴在堅持