時間成本和金錢成本兩個看那個對你更重要，時間更重要的那就買私教划算，畢竟可以省掉你自己去學習的大量時間，金錢更重要的那就自己花時間學習

為什麼要去健身呢，不是為了身體健康嘛或者減肥，當然為了什麼馬甲線當我沒說，我覺得大部分人喜歡自然的，自然美最好，你有健身的時間出去溜溜彎不好嘛，怎麼去健身房才叫鍛鍊嘛，不去健身房最划算

至於減肥的話，我自己就是每天五公里，少吃多動，最好的方法，什麼燃脂鍛鍊，不信那一套。

健身買私教課，買的是安全和技術。主要是你的初心是什麼？想要效果就找專業的。訓練很多人出現受傷，健身我們是想改變現狀，不是為了受傷來健身。

從專業的角度來講，如果你找到一位專業性的教練，他可以根據您自己的身體好，去給您制定一套方案去練習，這是非常超值的，鍛鍊不是說說而已，也不是說每天我看個影片就會鍛鍊了，如果在鍛鍊過程中，你的發力點不對，就會造成運動損傷，或者肌肉代償，那些說不值的人，應該都是不拿自己身體當回事，或者根本不懂健身常識的人，話糙理不糙，所以不要怒懟我

人這一輩子都要運動的。早買私教，早學會健身，早受益。且健身效果事半功倍。當然，有一部分人自學能力很強，透過看書，看影片，就學會了。你是這一類人嗎？

從短期看很多買過私教的會員認為不划算，貴！學到的東西很有限。

這一類人，主要沒堅持，中途放棄了。當然也有不少教練得教學方式有問題。不過主要還是自己，師傅領進門，修行靠個人。

欲速而不達，不要急於求成，越想快速減肥的，絕大多數教練會滿足你這個願望。短期效果很明顯，但是很苦逼又進入放棄階段，最後反彈更厲害。週而復始，不僅沒減肥成功，反而越來越胖，身體越來越差。

千里之行，始於足下。

不積跬步無以至千里。

睡天鵝式，我給了自己5年目標把它做標準。柔韌性我給了自己8年目標，能完成標準的劈叉。

我也是一名健身教練，但我現在並沒有在從事這個行業了，對於買私教課程來說，我個人觀點，中國健身行業還在發展中，健身課程價格都不一樣，但是健身教練的確能在健身方面讓你安全有效快速達到自己目標，對你進行有效幫助，劃不划算，就取決於你對於健身的認可程度和需求程度了。個人認為健身前期請私教比較好，等對於健身有了一定的認識之後可以自行鍛鍊了。