糖尿病人的喝清淡營養高的湯較好。適合糖尿病人喝的湯很多，主要目的就是控制血糖、血脂，使糖尿病病人身體健康。糖尿病人喝湯，注重的一點就是，一定要少放油、少放糖、少放鹽，這樣才能使湯更好地為糖尿病病人服務。

最近的天氣可以說是急速下降了，早晚溫差也差太多了吧.....冬天這個時候，喝上一碗熱乎乎的湯，瞬間手腳暖和，睡得香。喝湯固然好，有些人群，比如糖尿病患者對湯卻是敬而遠之的，他們認為喝湯會升高血糖。其實，糖尿病患者不是不可以喝湯，冬天這樣喝湯，低糖又健康！注意以下幾點就好啦。

選擇對的湯品

糖尿病患者要慎喝甜湯，忌高澱粉、多面粉的濃湯。如果湯中有土豆、山藥等食材，應少吃主食。其次儘量選擇一些素湯，少喝肉湯，避免脂肪攝入量過多，造成心腦血管方面的疾病。

在平時，糖尿病患者應選擇升糖指數較低的食材煲湯，大部分的綠葉蔬菜和菌類都符合這個要求。比如白菜湯、菠菜湯、冬瓜湯、西紅柿湯等既健康又不失美味。

不要每頓都喝湯

湯雖然是讓身體變暖和的佳品，但是也不要貪杯，一天喝一頓湯為宜。湯中的食材熬煮時間較長，易吸收，經常喝湯會讓血糖上升，尤其是飯後血糖上升較快，長此以往，會導致血糖居高不下，應嚴格控制喝湯的次數。

口味清淡

糖尿病患者要嚴格控制鹽分的攝入，可以選擇不放鹽或者少放鹽的清湯。高鹽不僅會影響到血壓，還會造成腎臟的負擔，尤其糖尿病還容易引發腎病等併發症，高鹽飲食加快了這種併發症的到來。

喝湯時間要注意

老話說，飯前先喝湯，勝過良藥方，這是很有道理的。喝湯儘量選擇在飯前半小時喝，若是嫌麻煩，也可以在吃飯時先喝湯。喝湯會增加飽腹感，不至於在正餐的時候吃太多的主食。若飯前忘記喝湯，飯後也不要立即喝，要注意在飯後半小時再喝湯。

相信大家已經掌握了喝湯的正確方式。要記住，喝湯不要貪杯哦~適合遠比美味更重要！