中國文化博大精深，綿延流傳了上千年的文明給我們留下很多至理名言，其中一些是古代大家之作，富含哲理性，有些則是民間流傳下來更加口語化的俗語。也許更多人很認可大家之作，但是老祖宗留下來的俗語，雖然看上去簡單偏口語化，但是卻也飽含真理。而且是與每個人都息息相關的道理。今天就看一個和我們的生命有關的俗語——人睡三覺，命比紙薄。
如果看到這句話，請不要想成是每個人睡了早午晚覺就會命比紙薄。
這兒的三覺指的是“懶覺、悶頭覺和顛倒覺”。從字眼上看來，每個人都知道這不好，但是你是否知道為什麼不好呢？
首先懶覺就是指早上賴床，正常起床時間在6點到7點之間，現在的人因為生活習慣不規律，經常到了中午或者下午才起床，一般都是早午飯一起吃，相當於省了一頓早餐，雖然省錢，但是不吃早餐對身體傷害很大。除此之外最為重要的是，早上是一天之內陽氣最甚的時候，如果經常睡懶覺，會因為身體欠缺生機而處於病態，缺失的陽氣是很難補回來的。
第二是悶頭覺，很多人在生完氣後，會獨自生悶氣，悶住被子躲起來，會逐漸以生氣的狀態進入睡眠，這樣的行為會導致氣滯鬱結，本身生氣就對肝臟不好，而且在氣滯鬱結中睡覺，會因為這股悶氣沒有正確發散而堵在身體內成為隱形疾病。再者悶頭睡覺，會導致氧氣攝入不足，二氧化碳過多，等睡覺起來會感覺頭疼。
第三是顛倒覺，都知道人體是有自己的生物鐘的，古代醫學家都講究陰陽經絡、穴位。而且人體的執行與春夏秋冬和晨昏交替都是相輔相成的，是跟隨著這些自然的變化執行的。所以常常會聽說晚上11點到3點之間是肝部工作的時間，一定要早睡，如果睡了顛倒覺，就會打亂身體本身合理而優質的執行，導致內分泌紊亂，使各個器官不能最大限度地發揮自己的作用，久而久之可不就會導致生命的頹敗。
中國文化博大精深，綿延流傳了上千年的文明給我們留下很多至理名言，其中一些是古代大家之作，富含哲理性，有些則是民間流傳下來更加口語化的俗語。也許更多人很認可大家之作，但是老祖宗留下來的俗語，雖然看上去簡單偏口語化，但是卻也飽含真理。而且是與每個人都息息相關的道理。今天就看一個和我們的生命有關的俗語——人睡三覺，命比紙薄。
如果看到這句話，請不要想成是每個人睡了早午晚覺就會命比紙薄。
這兒的三覺指的是“懶覺、悶頭覺和顛倒覺”。從字眼上看來，每個人都知道這不好，但是你是否知道為什麼不好呢？
首先懶覺就是指早上賴床，正常起床時間在6點到7點之間，現在的人因為生活習慣不規律，經常到了中午或者下午才起床，一般都是早午飯一起吃，相當於省了一頓早餐，雖然省錢，但是不吃早餐對身體傷害很大。除此之外最為重要的是，早上是一天之內陽氣最甚的時候，如果經常睡懶覺，會因為身體欠缺生機而處於病態，缺失的陽氣是很難補回來的。
第二是悶頭覺，很多人在生完氣後，會獨自生悶氣，悶住被子躲起來，會逐漸以生氣的狀態進入睡眠，這樣的行為會導致氣滯鬱結，本身生氣就對肝臟不好，而且在氣滯鬱結中睡覺，會因為這股悶氣沒有正確發散而堵在身體內成為隱形疾病。再者悶頭睡覺，會導致氧氣攝入不足，二氧化碳過多，等睡覺起來會感覺頭疼。
第三是顛倒覺，都知道人體是有自己的生物鐘的，古代醫學家都講究陰陽經絡、穴位。而且人體的執行與春夏秋冬和晨昏交替都是相輔相成的，是跟隨著這些自然的變化執行的。所以常常會聽說晚上11點到3點之間是肝部工作的時間，一定要早睡，如果睡了顛倒覺，就會打亂身體本身合理而優質的執行，導致內分泌紊亂，使各個器官不能最大限度地發揮自己的作用，久而久之可不就會導致生命的頹敗。