吃得多就會發胖。雞蛋營養豐富，富含蛋白及維生素，是日常人們常吃的營養的食物。 雞蛋以煮雞蛋營養最好，而且不容易發胖，建議每天早餐吃一個煮雞蛋就可以，由於蛋黃含膽固醇較多，因此每天吃一個就可以，不要多吃。

天老爺！從營養學的觀點看，為了保證平衡膳食、滿足機體需要，又不致營養過剩，在一般情況下，老年人每天吃1～2個比較好。對於青年和中年人，從事腦力勞動或輕體力勞動的，每天吃2個雞蛋也比較合適；從事重體力勞動，消耗營養多的每天可吃2～3個雞蛋；少年和兒童，由於長身體，代謝快，每天也可吃2～3個。孕婦、產婦、乳母身體虛弱者以及實行大手術後恢復期的病人，由於需要多增加優良蛋白質，每天可吃3～4個雞蛋，但不宜再多。

吃雞蛋過多的危害：

雞蛋中含有大量膽固醇，吃雞蛋過多，會使膽固醇的攝入量大大增加，造成血膽固醇含量過高，引起動脈粥樣硬化和心、腦血管疾病的發生。以產婦為例，一個雞蛋約含膽固醇250毫克，10個雞蛋約含2500毫克膽固醇。這個量，是正常攝入量的近10倍。加之，雞蛋中富含的脂肪屬飽和脂肪酸，攝入過多，必然會使血清膽固醇急劇上升，並能促使動脈粥樣硬化和心腦血管病的發生。

一天吃四個水煮蛋和四個煎蛋先不說會不會胖，一般一個人一天吃兩個雞蛋就已經上限了，吃多雞蛋會攝入過多的膽固醇，對健康會有影響，還是建議一天吃一個雞蛋最好，食譜平衡對減肥才有效果，過多的吃某一種食物可能也會導致肥胖

胖瘦跟吃幾個雞蛋是沒有關係的。每天平均攝入一到兩個雞蛋是正常的，攝入太多會導致蛋白過高，蛋白過高就會可能引起面板瘙癢，起疙瘩。胖是因為體質溼氣重，才會肥胖。祛溼就好了。只有祛溼，把溼氣去掉才有可能成為易瘦體質。

先說結論，如果你每天只吃這麼多，還有運動的話。根本不會變胖的，人體三大營養素你只補充一樣，體重會掉的很快。就是這麼吃很難堅持，蛋白質吃多了，你還會變成一個時刻有氣味的人，還有就是上廁所的時候氣味也會特別難聞，別問我是怎麼知道的[我想靜靜][我想靜靜]

每天吃四個水煮蛋，四個煎蛋？ I 服了you！[我想靜靜] 要減肥也不是這樣減的呀！這樣吃法，別等下肉肉沒減下來，反倒吃出毛病來了[笑哭][笑哭]

每天最多吃兩個雞蛋，可以早上吃一個，中午吃一個。[笑]

教你一招，保證吃出好身材，讓朋友羨慕去吧！[可愛]

聽好了哈～[比心]

早餐：一個煮雞蛋，一杯牛奶

上午點：一個蘋果

“每天吃四個水煮蛋，四個煎蛋，會胖嗎？”這個問題問的好。

正常情況一個人每日最好就吃1-2個就行了，剛剛好。一天吃八個蛋那麼就會……

1.肥胖

食物中的蛋白質含量較高，往往脂肪的含量也較高。

2.肝臟受損

蛋白質進入人體以後，肝臟是蛋白質的主要代謝器官，蛋白質中的必需氨基酸進行分解代謝的主要場所就是肝臟。如果蛋白質攝入過量，勢必會增加肝臟分解代謝的負擔，從而對身體產生不利影響。

3.腎臟受損

腎臟是身體主要的代謝器官，如果食用過量的蛋白質，多餘的氨基酸大部分由肝臟降解為氨、尿素、肌酐等含氮物質，需要經過腎臟才能排洩出來，腎臟負擔加重，就會導致腎臟受損，健康風險增加。

還有一種情況你正在減肥或健身，不吃主食那麼可以增加到吃2-4個雞蛋白和1-2個蛋黃，要水煮蛋這樣營養多還沒油脂熱量。

一天八個雞蛋一般正常人就別想了哈……

不一定會胖，但是膽固醇肯定得高啊。而且吃那麼多也吸收不了，一到兩個就足夠了。除非是你要有健美路線的，但是練健美也是隻吃蛋清不吃蛋黃啊。

首站吃那麼多對身體有極大的害處。天天吃那麼多的話，容易引起身體各項不合格的指標提升，專家說人體正常一天一個雞蛋就好。