經常有，現在生存壓力很大，有時候突然醒來了就會想工作中遇到的問題，人際關係如何去處理，然後就會深層深入的去想，有時候醒來也會想跟戀人的關係如何去維護等等這些。比如本人每次想到這些就會睡不著，輾轉難眠，最後希望大家都能好好的調節自己

半夜醒來後再也睡不著，這也是失眠的一中表現。造成這種失眠的主要原因有以下幾種。一，心臟出現問題，這是由生理引起，如心率不齊，心悸，冠心病等。另一種是由心理壓力過大引起。還有一種是因偶爾出現過半夜醒來睡不著而擔心再次出現失眠，反而更容易引起失眠。失眠，減少睡眠時間，影響睡眠質，降低工作效率。出現這種情況，應先分析一下自己屬於那種情況，生理方面應儘早尋求醫生幫助，恢復健康。如心理壓力太大，就要進行必要的心理調節。再者，在睡覺之前熱水泡腳，同時對自己做積極心理暗示:我很困，我是很困的，半夜醒來上完廁所後會很安穩的繼續睡覺。有了積極心理暗示，失眠現象就能得到有效減輕。

一般情況下

一般的正常人睡到半夜可能會起來一兩次上廁所，然後又重新上床睡了。年輕人晚上正常睡眠時間在七到九個小時左右。如果晚上睡覺醒了之後再也睡不著，可能的情況有很多。

一，大腦還處於興奮狀態。 比如，喜歡跑步的偶爾在夜裡跑步，跑步距離又比較長，刺激大腦興奮。回去洗完澡睡完睡覺之後，短暫的睡著之後就會醒來，由於大腦一直處於比較興奮的狀態，可能後面後半段就會失眠。

二，日有所思，夜有所夢。如果一個人有心事，而且一段時間被某一件事情所困擾著，在心裡面造成了比較大的壓力，就會出現晚上睡著醒了之後再也睡不著的情況。如果是這種情況，其實也不用擔心。問題得到解決或者時間長了，壓力逐漸減輕之後，自然而然就不會再影響睡眠了。

三，如果是經常性出現晚上睡覺醒了之後睡不著，很有可能是輕度的神經衰弱症。神經衰弱症 特點就是感覺很困，但又很難入睡。睡著了很容易醒。醒來之後又很難入睡。如果神經衰弱症持續一段時間的話，用雙手按壓太陽穴附近穴位，會有明顯的疼痛感。出現神經衰弱症，那就要特別引起注意了。要特別的關注自己的心理狀態，儘量的保持心態平穩。也可以結合一些藥物治療。比如安神補腦液或者五味子糖漿加上谷維素片或者褪黑素。等等吃一段時間。然後晚上睡覺之前儘量先平復自己的心情，泡泡腳，聽聽安靜的音樂，做做按摩等等會起到很好的效果。

但願我的回答能對您有幫助。願早日擺脫困惑。

總是想著怎麼過明天，隨著年齡越來越大，面對生存的壓力，生活的煩惱，有的時候想真正踏實的睡一覺都覺得特別難，總想就這麼睡了，一睡不醒挺好。唉，累。