多想想，你當時吃下去是爽了，可吃下去有什麼樣的後果。吃下去除了會發胖，其他的沒有一點好處。胖的人容易得什麼病！高血糖，高血壓，高血脂，糖尿病，這些發生在胖的人身上會比較平凡一些。控制下自己的胃，也就控制住自己的身體！

俗話說“民以食為天”，相信沒有哪個吃貨能忍得住美食的誘惑。

我們中國地大物博，各地的飲食文化不同，幾千年以來，光美食就數不勝數，有上得了宴席的饕餮盛宴，也有極具特色的地方小吃，哪一種都讓人垂涎欲滴，回味無窮。

能吃是福。但也別過份貪嘴，喜歡吃的美食，每樣多少吃點解解讒就行啦！千萬別什麼都大碗大碗的吃，想想那些肥胖的人，有慢性症的人，他們之前也是和你一樣的吃法。只有良好的飲食習慣，規律的生活習慣，才有好的身體。

美食本來就誘人，不管飢餓還是飽腹，每對美食很多人都想要嚐嚐，而這對於減肥和保持身材的人是極其痛苦的，同時過分刻意去節食也是不對的，身體需要能量就要補充，而好吃欲就真挺難控制的，要控制的話可以以下幾個建議可以看看。

第一經濟條件允許的話，我建議可以適量吃點，只是適量不是要吃到滿足，因為就算你躲開了，腦子也會難免去想它，有些人忙起來就忘了，有些吃貨是一刻也忘不了，與其難受，不如解饞一下。

第二面對美食儘量讓自己轉移注意力，找點自己感興趣的活動，看看電影，玩玩遊戲，逛逛街，聊聊天啊什麼的，就是讓腦子不在美食上就行。

第三忍不住吃了也不怕啊，咱們可以多多鍛鍊，化食物為動力。

第四給自己來點精神雞湯，想想吃後會讓自己發胖啊，這個月生活費不夠啊，吃後會不會得什麼病啊，多少會讓你減少衝動。