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1 # 我是金國
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2 # 伯爵lwh
還在為吃什麼菜而發愁。尤其是上班一族。一天上班挺累的。營養在得不到補充。那就是非常令人頭疼的事兒。今天。我就為你推薦幾道營養豐富,而且在家也能做的,操作比較簡單的流行菜,還等什麼?快和我一起來學吧! 《三色蔬菜南豆腐》。【準備食材】,嫩豆腐一塊兒,(或是內酯豆腐一盒)。 三色蔬菜(玉米粒兒,胡蘿蔔丁,青豆)+肉末一共180克。幹木耳三個,雞蛋四個,蠔油5克,生抽10克,芝麻香油鹽2克,薑末2克,小蔥幾根。【做法】1, 把所需的食材準備好。幹木耳泡發。2,把肉末和三色蔬菜,加2克香油。拌均。再加蠔油5克,生抽10克一起拌好。3, 嫩豆腐切片兒放在深一點兒的盤裡。4,在豆腐盤裡打入四個雞蛋,並封上保鮮膜。5,把雞蛋豆腐的盤子放到蒸鍋裡。中火蒸15分鐘。6, 木耳切碎,姜切末,小蔥切成蔥花。7, 熱鍋下油,下入部分蔥花,薑末爆香。再轉小火。木耳,肉末三色蔬菜炒勻,加少量清水。蓋上鍋蓋兒。燜兩分鐘。8, 待其八成熟時,加3克鹽,3克雞精,調味關火。撒蔥花。9, 把鍋裡炒好的料撒入蒸好的雞蛋豆腐上。在撒蔥花。一道營養美味又下飯的【三色蔬菜南豆腐】。還有這道清爽去膩,口感順滑的待客時比較流行的菜。【蒸南瓜苗】。第一步:南瓜苗清洗乾淨後改刀。放在一個不鏽鋼盆兒裡。加一勺食用油,在加半勺鹽拌勻。再加足量的澱粉,使勁揉,揉的越狠,蒸出來的菜。越勁道順滑。第二步:蒸鍋燒開,在籠屜上刷一層油,把揉好的菜撒在籠屜布上,上鍋蒸8分鐘。第三步:蒸好之後,平底鍋放油,放入2個幹辣椒和適量的蔥絲炒香。打入1個雞蛋炒碎,再把蒸好的菜倒入鍋裡翻炒。加一點食鹽和生抽提味即可。【薑汁菠菜】用料:菠菜3棵,姜一小塊,生抽10克,芝麻香油5克,白砂糖5克,鹽,雞粉各3克。做法:1, 菠菜去根洗淨,切成6釐米長的段。2,鍋裡放水燒開,把菠菜放入焯熟,撈出過涼水。3,把瀝乾水的菠菜。緊緊壓入一個平底的容器內。4, 將姜切細末,把生抽,鹽,砂糖,雞粉,香油兌成汁。5, 把壓好的菠菜,倒扣在盤子裡,再把兌好的調味汁澆在菠菜上即成。清淡適口,非常適宜在天氣炎熱,食慾不振時食用,一定會讓你胃口大開,吃上就停不下來。怎麼樣小夥伴們你們學會了嗎?
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名菜小吃太多了,佔據大江南北,比如流行的有:
杭州菜,就在六年前,杭州菜以星星燎原的速度紅遍大江南北,當時在北京開業的只有幾家杭州菜,隨著行業的發展,以杭州菜為例,又出現了西湖醋魚、龍井蝦、叫花雞、東坡肉……。
杭州菜雖然不屬於八大菜系,但它具有很深厚的文化涵義,在京城經營杭州菜,首先在環境下製造氣氛,餐廳的內部裝修,臺桌檯布以及背景音樂要突出江南特色,既要正宗也要突出新派,京城人要面子,價格可從高到低。
麻辣川菜,除杭州菜外,在北京川菜也是一度流行,說起川菜,不得不說出的“水煮魚”它本是重慶的名菜,關於“水煮魚”的來歷,有這麼個傳說:天,魚對水說:我哭了,可是你看不到我的眼淚,因為我在水裡,水說:我能感覺到你的眼淚,魚說,我永遠不會離開你,否則我無法生存,後來,人們為了紀念水和魚的愛情,發明一道菜――水煮魚。
還有烤魚泥鰍倒食客,涼拌長豆魚、水魚拼盤、桂花滷汁豆乾,紅酒燉牛肉,春意盎然,牛肉湯河粉,辣白菜豆腐湯,