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  • 1 # 沈月貝減肥ing

    您多大呢,其實針對每個人骨骼不同不能單純在生理年級上判斷是否還會長高,我在大學時期,所有人都不認為我會長高了,結果因為體育課選了長拳班,每天不停的拉筋伸展,我和室友都長高了幾釐米,另外多做瑜伽等運動也會讓你看起來更提拔一些,其實身高不是問題,身高和氣場不成正比,女生重要的還是氣質

  • 2 # 奇聞豆豆

    一,男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。 一般來說,男女性在18-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。 1。如果要增高,請充足的保持睡眠,不要熬夜,有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下,那便是增長的預告。 2.飲食方面,飲料可以選擇牛奶,怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣,晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。 3.曬太陽,骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響 4.運動。首選需要跳躍的運動。如籃球等,每新的一天,人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合,將會消耗,透過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。 另外:身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。 最後,希望大家也不要太看重身高這個東西,不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信,自己在身高上沒有優勢,那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。 補充:跳繩有好處。熬夜對身體不好。儘量多活動。具體能長多少,沒有一個高科技機器能預測。 二, 人體長高主要取決於長骨的生長髮育,尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這裡推薦有助你長高的五大食品: (1)牛奶是一種全營養品,它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等,對增高極為有利 (2)菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜,就可以滿足生長髮育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。 (3)胡蘿蔔含大量的維生素B1、B2、B12、咽酸,它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔,大有益處。 (4) 柑桔當中維生素A、B1、C含量分別是蘋果的3倍, 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品,每天吃二個新鮮的柑桔類水果, 是非常好的 (5)沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等

  • 3 # 旺享美食v

    首先,這個身高,是根據你年齡的大小,然後來取決於你的發育,成都,一般情況下,成年人18歲以後的話,她已經是屬於一個成年的人體骨骼,到了一定的飽和期,當然也有18歲以後會有後期發育的,增長的速度也有,但是這個卻是少有的人群,如果說像您關注這樣的話題的話,你可以去醫院,如果你的年齡在18歲以下的情況下,可以去醫院做個相關方面的檢查,看人體缺哪一方面的營養,然後在醫生的建議下進行調養和調節,這樣的話會給你對人體的成長帶來更好的幫助,同樣體重的話,也是根據你個人的一些飲食和你身體,對食物的吸收情況,說一下這個問題應該去醫院,然後做一個相關方面的一些人體檢查,看人體當中缺少哪一種營養元素,然後,在進行調養,這樣的話會對你的一個身高和體重有一定的幫助

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