您多大呢，其實針對每個人骨骼不同不能單純在生理年級上判斷是否還會長高，我在大學時期，所有人都不認為我會長高了，結果因為體育課選了長拳班，每天不停的拉筋伸展，我和室友都長高了幾釐米，另外多做瑜伽等運動也會讓你看起來更提拔一些，其實身高不是問題，身高和氣場不成正比，女生重要的還是氣質

一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。 一般來說，男女性在18-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。 1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。 2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。 3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響 4.運動。首選需要跳躍的運動。如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，透過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。 另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。 最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。 補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。儘量多活動。具體能長多少，沒有一個高科技機器能預測。 二， 人體長高主要取決於長骨的生長髮育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這裡推薦有助你長高的五大食品： （1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利 （2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長髮育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。 （3）胡蘿蔔含大量的維生素B1、B2、B12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。 （4） 柑桔當中維生素A、B1、C含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的 （5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等

首先，這個身高，是根據你年齡的大小，然後來取決於你的發育，成都，一般情況下，成年人18歲以後的話，她已經是屬於一個成年的人體骨骼，到了一定的飽和期，當然也有18歲以後會有後期發育的，增長的速度也有，但是這個卻是少有的人群，如果說像您關注這樣的話題的話，你可以去醫院，如果你的年齡在18歲以下的情況下，可以去醫院做個相關方面的檢查，看人體缺哪一方面的營養，然後在醫生的建議下進行調養和調節，這樣的話會給你對人體的成長帶來更好的幫助，同樣體重的話，也是根據你個人的一些飲食和你身體，對食物的吸收情況，說一下這個問題應該去醫院，然後做一個相關方面的一些人體檢查，看人體當中缺少哪一種營養元素，然後，在進行調養，這樣的話會對你的一個身高和體重有一定的幫助