首先 崩潰通常是壓力大的產生物，如果你想回歸正常生活，你就要放空自己的身心，不要太過於去想 擔心 執著 要把自己處於一種放鬆的狀態。

當你感到輕鬆 沒壓力的時候就不會有崩潰的感覺了！

隨著時光的流逝，社會的發展，房價居高不下，物慾橫流，在這個浮躁的時代裡每個人都有不同的境遇，莫名其妙的崩潰原因可能只有一個：就是沒有穩定的持續的可觀的收入吧！適當的調理自己的心態，身體的姿態，什麼時候開始都不晚，奧利給！！

為何普通人，難以知行合一？我這裡先給你開個思維的口子：

1.源自榮格的一句話：如果潛意識的東西不能轉化成意識，它就會變成我們的命運，指引我們的人生。

我又陷入了思考。

2.原來你學到的新習慣，好不容易轉換為“新意識”，但在執行中，被從小植入你大腦的“潛意識”給阻攔了！很多事情，當你說自己不會的時候，實際上你就真的辦不到了，因為你已經在自己的心上拴了一根繩子，潛意識就是你的那根繩子。

3.打比喻吧，你想要極速前進，卻一腳踩著剎車，一腳踩著油門，你整個人就像汽車一樣在原地空轉。

過去說，知道做不到，是因為刻意練X的時間不夠，但練X這件事情就像踩油門，但你還有剎車呢？一邊油門，一邊剎車，怎麼走？

想要改變的話，必須找出心理的剎車片！

然後拆掉他。

4.心理的剎車片？比如遇到問題，你潛意識是沒安全感的人，就會總想逃避，往外推就說是別人的問題。你兩眼一閉，全世界都消失了，哪裡有別人？

比如遇到機會，潛意識的懷疑、拒絕、自我保護，容易過度悲觀與樂觀。然後投資裡，也容易表現為追漲殺跌，追求快速翻倍的錯誤收益期待

5.怎麼辦？去了解自己。自我心理學、佛教的覺知、哲學、精神分析學、催眠療法，好多個管道，我都有看。

總之，看多了，就會歪打正著！總有一把鑰匙能開啟你，因為每家的鎖不一樣。

6.你靈魂的慾望，是你命運的先知！你的慾望是？

7.當你意識到你的潛意識，並突破了各種心靈的限制，驅散了深植內心的各種恐懼。

恭喜你，從此“你命由你不由天”！

崩潰是因為內心的某種情緒積累到一定程度需要找到宣洩出口的表現，人如果崩潰一般就是長期遭受某種情緒或者某個事的折磨才會如此，崩潰的最好宣洩方式是大哭一場，把所有的委屈都釋放出來，最終才能得到緩解！

記得之前工作中有一天從早到晚，接到很多客戶投訴的電話，每個人都是暴跳如雷，罵罵咧咧的，無論如何解釋都無法安撫，忍受了一天的狂轟亂炸，到下午有個客戶突然說“我知道這也不怪你，也不是你的錯”這句話我內心直接就崩潰了，當時就開始哭，後來把客戶弄的都開始安慰我了，就這我還是一邊抽噎一邊告知客戶我一定會盡快處理的，客戶的火氣也被撲滅了！現在想起來當時就是因為負面情緒積累太多，最終因客戶的一句話觸發了敏感的神經，最終宣洩釋放出來了，覺得自己當時也是很滑稽可笑了。

學會調整好自己的心態，多做一些自己感興趣的事來充實自己，不要想太多，樂觀一點，多學習，多和朋友一起交流，多進步，心態就會慢慢變好，就不會莫名其妙崩潰了。壓死駱駝的那根稻草一定是生活中累計起來的點點滴滴，要學會解壓，學會說算了吧，學會說沒關係。偶爾的雞湯也沒什麼，生活已經很難了，我們也要學會放過自己，開心一秒算一秒。