可以吃，但是要慎吃！

1、泡麵已經被妖魔化了，甚至之前還聽到有專家說，吃一包泡麵，肝臟解毒需要32天，當然後來證實是傳言！

2、泡麵的危害到底在哪？蒐集很多證據，可以看到泡麵的六宗罪：

a.高油脂-油炸食品

b.高鹽分-說一份裡面含鹽7-8g，而國際推薦量才到這個標準

c.新增劑-之前說是防腐劑，現在又是各種新增劑

d.致癌-泡麵的紙碗有毒等等。

看完這些，很多人都是談泡麵變色，孩子吃一點泡麵，就大罵特罵，其實大可不必，原因很簡單：

這些確實都是言之鑿鑿，然而放之四海，油炸食品我們在生活中就不吃了嗎？一杯面裡面的鹽我們都吃下去了嗎？各種新增劑現在吃的還少嗎？不說劑量單說毒性，那氧氣還有毒性，怎麼沒人說不該呼吸呢？

3、現在普遍的解釋是這樣說的：膳食營養均衡理論認為，泡麵中的脂肪、蛋白質、碳水化合物三者比較豐富，但是維生素、礦物質、膳食纖維卻少得可憐，不符合孕婦在懷孕期間的營養需求，所以慎吃（說得很官方）。

對此，我查找了相關論壇關於懷孕期間媽媽可否吃泡麵的投票，作為參考：

泡麵主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調味品，其中的營養成分含量非常少，無法滿足準媽媽的正常需求。

　　雖然準媽媽吃泡麵沒有好處，但是有的媽媽實在禁不住泡麵的誘惑，這時，準媽媽在吃泡麵的時候一定要注意以下幾點： 　　1.一天最多吃一次。 　　2.食用時應該酌情增加一些副食，以補充營養的不足。 　　3.三是患有腸胃疾病和胃口不佳、吸收不良的準媽媽，最好不要吃泡麵。

儘量少吃，對胎兒來說，吸收不到營養的。