培養自己讀書的興趣，加強身體鍛鍊，多做戶外運動，經常散步，多跟人交流談心，經常參加有意義的活動，如：做義工，看電影，音樂會，觀看體育比賽。注意休息和睡眠，調節情緒，注意飲食。。

人本來就是孤獨的，從出生那一刻，我們就是獨自而來，到死亡之時，我們也是獨自離去。孤獨，其實才是我們最熟悉的狀態，所以寂寞其實並不難以面對，反而我們應該珍惜自己與自己獨處的時光，那才是我們真正面對自我的時間。一個人的時候，可以看書，看電影，學習，運動，做各種自己想做的事，這才是為自己而活的時光。充實自己，讓自己真正的認識自己，挖掘自己的潛能，這樣我們才會變成更好的自己。所以，孤獨，寂寞，是美好的，要學會和它相處，要善待它，與它共舞。

找到興趣點，你會發現時間過得很快，人啊，就怕認真，當你真正找到自己所喜歡的事情，我相信就算是一個人你也可以樂呵呵的傻笑，而當你有一天回憶起那段時光沒有被空虛所佔據，你會感激生活的美好！

人生是一場孤獨的旅行，旅途中遇紅袖添香，有人相伴餘生，那是完美中的完美。

孤獨的時候，用學習和閱讀來打發時間，充實了生活，也增加了視野。

越努力，越幸運。

這樣的情況下，有2個建議。

1、讀書。多見識歷史人物的大起大落，學習那些經得起大起大落的人。鄧公的三起三落，現代人都知道。唐朝郭子儀的傳奇，知道的人就很少（“天下以其身為安危者殆三十年，功蓋天下而主不疑，位極人臣而眾不嫉，窮奢極欲而人不非之。”）。如果嫌麻煩，直接看《南懷瑾談歷史與人生》《歷史的經驗》

別人的經歷看得多了，自然也能領悟到一些味道。

2、經常換用更多的視角想問題。諸如老闆視角，國家主席視角，對手的視角，女友視角，甚至是寵物視角。不但在空間上換視角，也嘗試在時間上變換視角，想想十年後，十年前，你對同一件事的看法。