人之最哀莫過於心死，心已死僅剩軀殼如同行屍走肉一般……

活在社會最底層的人比比皆是：失去勞動能力的殘疾人且自強不息，奮鬥不止。何況一個身體強壯的健康人呢？命運不平等，機遇卻是靠人去尋找的，不動腦不主動去適應社會，人必被社會拋棄！失敗之所以為人稱之為“成功之母”必有它的道理。於無聲處聽驚雷，你就成功了。

不妨看看一些勵志的故事（尼克胡哲），看別人是怎麼跨過這些坎坷，想想身邊的親朋好友，想想愛你的人，你愛的人。相信明天會更好

先讓自己冷靜冷靜，再找個地方釋放壓力，釋放負面情緒，重新找個目標讓自己有動力！或者找個積極心態的朋友聊聊天，憋在心裡不舒服的。

做一件自己從來不敢的事情，比如高空彈跳、跳傘、第一次自己旅遊等等，只有當人走出第一步，才會迎來一個新的開始。找回自我不可怕，可怕的是自己不能看清自己的潛力。

怎樣才能從心灰意冷和崩潰中找回自己，重新迴歸正規？

每個人的生活都不是一帆風順的，總會有這樣那樣的問題干擾你的心情，有些人說話做事也許會讓你覺得心灰意冷，有些事也許會讓你一時接受不了而導致崩潰，但生活還是要繼續，不是你一句接受不了就能解決問題的，遇到這種情況時，我們該怎麼做才能走出困境，回到正規的生活狀態呢？我覺得可以這麼做：

不經歷風雨怎麼能見彩虹呢，有些人有些事也許就是生活給你的考驗，當你面對時，也許會很痛苦，但是當你經歷了考驗，你會感謝那個堅強的自己，面對這樣那樣的問題時，我覺得最重要的是心態，只要你的心態好，坦然面對令你心灰意冷的事情，相信沒什麼能夠打倒你的，往往心態很好的人，做什麼事情都很容易成功的，而且對生活也是充滿希望的。當你覺得自己精神崩潰，快要承受不了的時候，你不妨可以放下心中的執念，出去走走，看看，散散心，不要再糾結那件令你崩潰的事情，適當的轉移注意力，也許你放鬆了一下心情，那件事情就不像你所想象的那樣糟糕了。如果你實在找不到轉移注意力的事情可做，那你可以試試去美食店買點好吃的，或者去超市買點糖，當你在享受美食的時候，很容易忽略內心的煩惱的，當你在吃糖的時候，你會覺得生活也還是有很多令你開心的事情，那麼你的心灰意冷也許就不再那麼強烈了。如果你覺得心灰意冷，或者崩潰後找不到自己，當時的生活簡直一團糟時，那麼你也可以試著去理理頭髮，或者讓自己換個髮型，以新面貌來面對自己，也就是說，想要改變自己，就先從頭開始，當你看到煥然一新的自己時，也許心情就格外的好了，心情好了，對生活也就更加有信心了。

生活不如意十之八九，每個人的生活也都不容易，遇事時就看你怎麼想怎麼做了，每個人都有遇到困難的時候，都有心灰意冷提不起精神來的時候，也都有內心崩潰脾氣暴躁的時候，就看你如何解決，如何面對了，要知道生活對每個人都是公平的，我們又何必糾結那麼多，想那麼多呢！