不好呀，枕頭太高容易引起頸椎勞累，太低會使腦血液迴圈不暢。以高低適宜，睡覺舒適為妥。

意見建議：建議枕頭材質最好是棉的外套，內芯棉、海棉，乳膠等都可以，平時需要保持枕頭處於正常的水平

一般2到8cm就可啦

其實，枕頭並非越高越好。因為枕頭太高，不論用什麼姿勢睡，都使頸部縱軸與軀幹縱軸產生一定的角度，不但影響睡眠，還可能會落枕。

古人云：“高枕無憂”，常常會被誤認為是睡覺時枕上高高的枕頭，就可以睡得香，休息得好。但實際上這句成語是形容平安無事，不必擔憂的意思。

枕頭太高，還可能帶來以下危害：

1. 高枕是引起落枕、頸椎病的原因之一。正常人經常睡高枕，會使頸椎生理狀態改變，使頸部的區域性肌肉過度緊張，久而久之，頸部肌肉就會發生勞損、攣縮，表現為頭痛、視力下降、耳鳴等症狀。

2. 高枕還會增大頸部與胸部角度，使氣管通氣受阻，易導致咽乾、咽痛和鼻鼾。

3. 高枕還會使胸背肌肉長期緊張，胸部受壓，妨礙正常呼吸，長期下去肯定會給身體帶來不良影響。

枕頭過高不行，過低也不行，枕頭過低，頭頸勢必過度後仰，前凸曲度加大，導致睡眠疲勞，甚至引起慢性損傷。

合適的高度是，平躺下去人體的下巴跟身體成一條水平直線，側睡也一樣，這種睡眠狀態是最舒適的。