要那麼狂幹嘛

正常哺乳，正常吃飯，哺乳期每天就會比一般人多消耗500大卡。慢慢的就瘦下來了，要減那麼狂幹嘛，我就不明白了

你胖太多了，減太快不好。按你說的狂減，反彈快而且身體會垮，面板會松。建議好好制定一年計劃減肥。你是一口口吃胖的，怎麼可能一口氣又回去呢。人又不是氣球。太快一胖一瘦面板會垮，一下老10歲，尤其手臂臉都會鬆垮，法令紋也會出來。

我是產後一直吃肉喝湯吃菜，不吃麵食，產後三個月瘦了20多斤，但是脫髮很嚴重，不知道是不是因為瘦了導致元氣大傷

我來回答吧，我身高155，生孩子前126斤，我懷孩子前94斤，一個孕期，胖了好多斤，我是順產，產後奶水非常多，我一直母乳餵養的，我發現我在孩子四個多月還是沒咋瘦，反而孩子每天吃奶，我的飯量大增，每頓真的要吃好多，那時我就想網上說母乳有利於減肥，我想是假的吧，我都母乳餵養了四個多月了，我還是胖，沒咋減輕體重，但那時整天在家奶孩子，也很少出門，心想不瘦了就算了，帶孩子要緊的！後面繼續母乳餵養到七八個月時，不知不覺中瘦了好多，現在孩子一歲七個多月了，除了吃飯，我還在母乳餵養，我現在97斤了，我孩子這一歲七個多月，沒節食，沒額外鍛鍊，都是靠母乳餵養孩子，瘦到97斤了，母乳餵養孩子確實能瘦身啊，但是要堅持至少六七個月母乳餵養啊！才能看到瘦身效果的！

我就是哺乳期媽媽，感覺哺乳期想減肥好難哦，我身高167剛懷孕時123斤，到孕晚期150斤的樣子，生過寶寶後還有140斤呢，現在寶寶十個多月了，體重就在130上晃盪了。不敢太刻意去減，我是奶水少的寶媽，怕控制飲食會不夠寶寶吃，後期斷奶了在減吧，我在懷孕之前透過跑步運動，在一個月減掉7斤，建議哺乳期不要猛減。還有從180～100減太多，怕是身體也受不了呀！

我家娃9個月了，我發現我最近幾個月瘦了三四公里斤，好開心

想辦法增加奶量，寶寶吃，吃不完就備，讓老公幫忙。如果你奶量超足，降體重很快的。注意補鈣，哺乳期媽媽嚴重缺鈣。