何謂超越自我,人人皆知,恐怕誰都想達到,卻總有可遇而不可求之感。也許當你拋開了塵囂瑣事,凝神面對自我,尋求極限、挑戰極限時,在極靜與極動轉換間,你會發現,超越自我變得那麼自然;你也會發現,自身蘊藏著無盡的潛能。

人類心理因素左右了人的潛能，人在安逸環境下與面對危險時的轉換。大眾都喜歡安逸舒適的環境，潛意識自然選擇舒服。對危險存在恐懼感，難以說服自己迎接挑戰。

人類在進化過程中，有已知的危險或未知的危險存在，對未知的危險人類更加懼怕。初生牛犢不怕虎，人知道的危險越多，心理準備越充分，也越焦慮。誰都會有不怕一萬，就怕（…）

的心。但人又討厭去日積月累反覆練習與測試應對危機，在精神上逃避問題，比如追求目標的過程中的痛苦折磨難忍難受，使人放棄，寧願這樣生，不願那樣活，比如考試，明知複習是提高效率的最好捷徑。但反覆性枯燥乏味的重複又重複，極度挑戰人內心的容忍耐受性，敗下來者被淘汰出局。

如何強迫自己適應心理健康要求，把挑戰成敗看淡。把內心懦弱的敵人幹掉，不怕輸贏才能釋放壓力，匯聚一切提高自身進步的資源。挖掘人體潛能無限的挑戰，時刻開啟調節自己情緒的閥門，保持最佳的行動攻略，敢於直面最殘酷的現實，大不了就…其實沒有什麼大不了。

心理極限就是一個人最大的心理承受能力。心理承受力越強，心理素質越好，心理越健康。心理承受能力因人而異，因事而異。同樣一件事情，某個人的心理極限可能承受，而有人可能就承受不了。同樣一個人，有些事情可能承受，有些事情可能流程受不了。比如在富士康上班的員工，可能很多人就承受不了那種機器般的工作和生活，甚至因為承受不了而選擇輕生，有的人就能很好適應。同樣一個人能夠承受生活的苦難，卻承受不了孤獨！

心理極限範圍的大小是衡量某個人心理素質的重要因素。學會跨越心理極限，就等於學會了跨越心理障礙：這無論是對精神疾病患者還是對正常人來講，都有著相當重要的意義。

哥哥張國榮曾經患有很嚴重的抑鬱症，因為實在難以忍受而選擇了跳樓自殺，因為各種壓力已經超出了他的心理承受能力，突破了他的心理承受極限。而英國曾經的首相丘吉爾也曾患有嚴重的抑鬱症，但是他抗過去了，成功的突破了自己的心理承受極限，從而也成就了大英帝國的輝煌！

那麼，如何才能更好的突破心理極限呢？

1.首先進行身體極限挑戰。俗話說，身體是革命的本錢，一個好的健康強壯的身體是心理健康和極限突破的基礎。身體極限可以進行長跑，游泳，騎單車旅行，每次進行的時間稍微超過自己感覺能夠承受的範圍，久而久之，你的身體機能就會加強！

2.磨練意志力。很多事情比如鍛鍊，比如一個好的生活習慣都是需要堅強意志力的。如果有了一個堅強的意志力，那麼遇到一件不好的事情時，你也能扛過去。

3.艱苦環境中磨練自己的心理耐受力。在艱苦的環境中學會心理按摩，即是自我心理調整。適時發洩內心激情，促進心理的“新陳代謝”。

4.一個良好的性格也很關鍵，比如面對不幸時，樂觀積極的態度很重要！

心理極限，就是一個人心裡實在是承受不了了，人和人是不一樣的，同樣的一個問題，有的人就能承受的了，有的人呢？卻要崩潰了，我覺得，這跟一個人的心眼大小有關係，這也跟心理素質特別好的有關係。