其實可以兼顧，不要走極端就成

健康的食物也可以有很好的味道，只要你真正瞭解什麼樣的食物是健康的

這個由年齡決定的吧，小時候誰管這些呢？只要味道好，一切我都吃，不管健康不健康。慢慢長大後自己的健康意識越來越強，也越來越注意吃的東西了。

我覺得還是吃心情，同樣的食物對每個人來說有的是健康的，有的就是不健康的。而多方面證明心情是影響健康非常的重要因素，只要心情好了，吃什麼都是美味，心情不好，吃啥都食之無味。心情愉快，胃口大開，健康永在。

吃的健康比較重要，身體健康了才不會受病痛的折磨，才會更快樂。因為此時我正在醫院裡看望我的為了快樂而飲食喝酒的公公！聆聽著臨床的兩個老病友訴說著他們的病痛是如何吃出來的，後悔著年輕時的任性！所以為了我們能舒舒服服的度過一生，還是管住嘴，吃的健康一些吧！

吃的本質就是為了健康，身體都不健康了，哪裡還有好的心情吃，所以健康是最重要的，我們不能為了自己的健康不管住自己的嘴，健康的體魄吃什麼都香，健康的身體當然能帶給我們更好的心情

吃，這個話題聊起來好像人人都能說出一二，可每個人對吃的理解確不同，不同年齡對吃的理解也不同，吃健康？還是吃心情？吃味道？

味道

小朋友對吃來說首選味道！這個東西對身體再好，但是味道不好，也吸引不了他們，所以很難讓他們主動的去選擇，他們還考慮不到應該吃什麼東西對身體有益，有些再好吃的東西，吃多了也對身體不好；記得小時候有一次有點感冒，家鄉的土方法是弄點魚腥草熬水一喝感冒咳嗽就好了，媽媽熬了魚腥草水給我喝，不管媽媽怎麼哄我就是不張嘴，魚腥草的味道當時對我來說太難聞了！

心情

年輕人，在吃方面想法很多，如果遇到適合發揮吃的場合，往往會發揮的淋漓盡致，高興了大吃一頓，不高興了也是吃一頓的"契機"！有時根本不管發揮極致了對身體是否有危害，盡興就好！這個年齡段人在吃方面為表達心情的時候比較多！

健康

40歲以後這個年齡段的人，往往會因為生活、工作壓力大，身體開始出現或小或大的一些問題，出現了一些亞健康的狀況，開始對飲食的理解不一樣了！平時飲食開始注意粗細搭配了，小時候感覺已經吃夠了，不想再吃的那些粗糧、雜糧好像不再那麼難吃了，之前不愛吃的苦瓜也開始吃了，餐桌上也有涼拌銀根（涼拌魚腥草）這道菜了，甜飲喝的少了，油炸食品也漸漸吃的少了，平時的飲食開始少鹽多醋了！等等這些變化，說明我們已經開始明白，身體出現的很多問題是跟我們日常飲食密不可分，健康真的很重要。

首先是吃健康啦～其次是味道和心情，只有吃健康了，才能繼續有好心情去嘗試各種不同的味道～

最近宅在家好久沒出門，就特別想念前段時間的美食，健康，心情和味道抖兼顧了！

圖一是嫩煎金槍魚手指三明治，金槍魚口感真的好棒，軟綿順化，配上稍微脆的烤麵包，好像硬漢和軟妹子在口腔裡跳舞，哈哈~

圖二是烤土豆牛排沙拉，品質真的很可，牛排牛肉味很濃郁，土豆烤得很香但是不會太乾，最重要的是我想吃的都在裡面了，愛了！

日本的美食都是以健康為主的，料理搭配合理，日本人都喜歡吃定食，蔬菜色拉

可以三者兼得。有一些食物，例如豬肚雞，就可以吃健康、吃心情和吃味道一起體現。

如果非要從這三者中選出一個，或者進行排序，我個人認為是選吃健康，或者吃健康第一，吃味道第二，吃心情第三。因為有了健康和味道，心情就自然好很多了。