保持良好心態的六種方法

1.恰當評估自己，安然接受自己的缺陷，不作無謂的抱怨。

2.善於發現自身情緒及行為變化，進而積極地心理暗示和提醒自己應追求快樂。有不良情緒體驗時，可以透過傾訴等途徑進行宣洩。

3.學會與人交往，創造良好的人際關係和家庭環境。

4.養成良好的生活習慣，防止各種不節制行為的養成。

5.在現實生活中遭遇困難，應持樂觀、積極的態度，不斷提高承受挫折的能力。可以換一個角度想想，就會海闊天空。

6.參加體育鍛煉可以調節人的神經系統，排除體內一些致鬱廢物，轉移人的注意力，宣洩人的壓抑情緒，給人帶來一份好心情。 加油！

看淡就是好心境，看開就是好心情。不悲不喜，不驕不躁，不卑不亢，不怒不怨。

要讓自己有一個靜的環境，獲得靜的方式。我自己認為有幾種我感覺能讓人心靜的方式:看書、練字、養花、登高望遠、品茶。

1、讀書，可以讓你掌握知識，而知識就像呼吸 一樣，吐納之間，可以見人的氣質與涵養。讀書，在某種程度上，可以讓你獲得優越感，而優越感某種程度上又是建立自信的一種方式，這是讀書最明顯的一個功效。也是相當一部分人想要讀書的目的。

2、練字，我們可以從練字中嚐到許多的道理，包括做人處事、平衡思維、換位思維、全域性意識，等等，這是練字對人無形的改變。練字會讓我們心境很平和，很享受這個過程。

3、養花，養花可以陶冶人的情操；養花可以調解人的心態；養花可以改變人的性格。我從養花中感悟到很多人生哲理與樂趣。

4、登高望遠，去看看祖國的大好山河，感受山河的氣勢磅礴，去釋放煩悶的心情，讓心情豁然開朗，真切的感受到自己的勇敢自己的堅強！那種征服感油然而生，沒什麼是自己做不到的，人生路，登高望遠後才會更完美！

5、品茶，喝茶對應的狀態是生存，品茶對應的則是生活。與之關聯的評茶，則對應著雅活，鬥茶對應的是樂活。品茶時的氛圍，環境，很精雅，品茶，在某些時候，品的已經不是茶了，是精緻，更是逍遙自在，是對心靈的撫慰安頓，對詩情畫意超然，優雅生活的追求。