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春季高發如何從飲食護理
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  • 1 # 七芯海棠的夢想

    1、寒熱水果搭配吃

    我們平常所食的水果中,平性水果所佔比例較大,溫熱性的次之,寒涼性的則更次之。中醫強調陰陽均衡、調和,所以,體質偏熱的人應多吃寒涼性食物,體質偏寒的人則需多吃溫熱性食物,吃水果也是如此。

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    2、酸甜水果分開食

    春食水果中,以酸味和甘味的水果較為多見。酸味水果普遍具有收斂止汗、開胃生津、助消化的功效。甘即甜,這類食物很多,它們通常有滋養、補虛、止痛的功效。還有些水果大多微酸、微甜,多被歸為平性。

    3.梨:潤肺止咳滋養腸胃

    梨是冬春水果中的首選,它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素,梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能,最適宜於冬春季節發熱和有內熱的肺心病患者食用。尤其對緩解肺熱咳嗽、咽乾喉痛、大便燥結等症較為適宜。梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。而且含有豐富的糖分和維生素,有保肝和幫助消化的作用。

    4.枇杷:祛痰止咳

    枇杷含有蛋白質、碳水化合物、鐵、鈣、磷、鎂等多種人體需要的營養素,營養價值極高。枇杷中的胡蘿蔔素、水果酸和檸檬酸,能刺激消化腺分泌,可促進食慾,幫助消化吸收。枇杷中的特有成分苦杏仁苷,能夠潤肺、止咳、祛痰,治療各種咳嗽。

    3、櫻桃:健脾開胃補中益氣

    櫻桃素有“春果第一枝”的美譽,其鐵的含量尤為突出,超過柑橘、梨和蘋果20倍以上。櫻桃具有補中益氣,調中益顏,健脾開胃的功效。春食櫻桃可發汗、益氣、祛風及透疹。但是,櫻桃屬火,不可多食,身體陰虛火旺應忌食或少食。

    春季氣溫早晚溫差較大,肺心病患者應隨時關注天氣,做好保暖工作。在有計劃的養生同時,積極配合科學的治療方法,讓病情儘早康復。

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