關於鈣對於人體的好處如今已經是眾人皆知，兒童青少年時期如果缺鈣可能會造成體格發育遲緩，而老年人缺鈣可能會引起骨質疏鬆等問題。如何判斷身體中是否缺鈣，做檢查的時候如果發現血鈣有點高，這對於身體有利嗎？

判斷身體是否缺鈣可以從身體的一些症狀來判斷或者透過查個血來檢查一下，也有一些藥店利用一種叫做微量元素監測儀的工具來判斷是否缺鈣。這些方法是否可以精確來判斷是否缺鈣？

如果我們的身體中的鈣元素缺乏會出現一些缺鈣的表現，最為精確的診斷方法既不是透過血液來檢查也不是用藥店中的微量元素檢測儀所獲得。這是因為我們身體中的鈣質99%是沉積在牙齒和骨骼之中，而血液和軟組織中的鈣含量僅為1%。如果透過查個血的結果來判斷是否缺鈣就有點為人所難了，這是1%的數值來判斷99%的數值，當然就難以說得過去了。至於微量元素檢測儀更是不能判斷是否缺鈣，僅僅是藥店作為售賣產品的一個噱頭而已。最為精確的判斷是否缺鈣的方法是做骨密度檢查，這才是最好的方法。

在補鈣的時候，很多朋友檢查自己的血鈣數值有點高，這不用擔心。補鈣主要是增加血液中的鈣，而並非直接進入骨骼中，而血鈣只有進入骨骼中才能發揮作用。我們的甲狀旁腺會分泌降鈣素，當血液中鈣質過高的時候，抑制骨骼中鈣的流失促進血液中鈣沉積在骨骼中，有利於骨骼的健康。