櫻木花道教你防大隻的小河田，對方背打的時候你重心降低，對方試圖推土機上籃，你要用手頂住時而放時而頂，給他不同的節奏，不要用身體吧，會受傷，到籃底就舉手吧。對方速度快的話你要限制他的第一步，對方假動作要過你，你要淡定可以被他騙一次，一般中等厲害的人打球的習慣都是那幾個動作，第二次你就不會被騙了。

這個問題厲害了。看似挺難的，因為對方已經比你擁有籃球場上的絕對優勢了，那還能怎麼突破?下面來看分析：

首先，在面對這樣的對手時，心態上不能亂。大家知道，籃球場上心態是非常重要的，心態一亂，氣勢上就焉了。原本敢於做的動作不敢做了；原本能做好的動作也做走樣了，容易失誤或被斷球；甚至會導致出手的姿勢和力量都改變。還未和別人對抗，就已經敗給了自己。所以碰到覺得比自己厲害，有優勢的人千萬要保持好心態，說不定你的幾個過人動作他也是防守不住的呢！

櫻木花道大家知道吧，他在開始的時候沒啥技術，也沒啥投籃，打球就只是為了博得晴子的好感，這一信念讓櫻木在籃球場上敢打敢拼，在面對比他厲害的多的球員面前，都能打出自己的優勢，這就是良好的心態的助力。

如果你心態沒亂，做了動作還是突破不了對方怎麼辦？這時候你就要考慮去尋找隊友的幫助了。籃球本來就是一項團隊運動，為了贏得比賽，每個人要找好自己的定位。你是個射手，持球突破不了對方，沒事，可以利用隊友的掩護，為自己擋出投籃空間；你是控衛，運球過不了比你速度快的，也沒事，可以傳球啊，找到比自己位置更好，更空的隊友，讓他們來解決進攻；你是內線，拿球頂不動對比你高大壯的對手，一點沒事，傳球給自己的射手啊，再給他擋拆，對方內線就算出去協防了，隊友還能回球給你，你再抗對方換防的小個啊。

所以，保持冷靜的心態，合理的利用隊伍內的其他球員，不和對方硬碰硬，避其鋒芒，總有他漏防的時候，把握機會，出手得分。

你好朋友，我的回答很短但是10分經典。

遇到你這種情況，請不要一味地單一防守了，基本無效。

可以做的有兩個：

1.練習搶斷，重創他的自信心

2.找到和你個頭一般高的隊友共同防守，他很大程度會迷惑，失誤更是無法避免。

回答完畢。

如果只是力量大和速度快，沒有到全能那種的，那就針對著放防就行了！

首先，一般力量大的多數看見比自己單薄的會選擇被打，面對被打，你可以讓隊友幫忙協防，如果你想單防的話，看他的投籃準度可以不可以，不太準的話，正常防吧，不會對戰局造成太大的影響，如果準的，你可以多進行切球，在他出手的時候把球切下來！這個需要慢慢來，很容易打手的。

另外一種，如果是速度快的，喜歡突破的，一般選手都是右手，防右手就好了，如果臂展可以的話，在啟動的時候斷球，有這麼幾次，他就不會突了！

當然，如果別人有臂展，還有彈跳……天賦有的時候不是努力可以彌補的！換人防或者一起防吧！哈哈

首先面對比自己力量大速度快的人不要怕。觀察他的移動以及投籃距離和命中率，一般人總會有些其他方面的缺點，比如力量大速度快的可能協調性不佳，那麼可以多些繞前防守，干擾，搶斷。及時主動的預判和繞前防守是最佳選擇，這樣避免了對抗裡落於下風。儘量的不讓對手進內線。有時與隊友協防是必需的。儘量的逼他二次持球或傳球。防守時要敢於和對方對抗。進攻時就要儘量避免正面對抗。總之，面對比自己力量大速度又快的，除了提前預判，夾防，及時繞前干擾搶斷外，沒有更好的辦法。