一到夏季，不少的痛風老患者又開始發病，並且由於一些夏季的習慣，也導致了新發痛風者的數量也顯著升高。
其實想要預防痛風，就先要了解這種疾病。
夏季，防痛風，“警惕”4個症狀：
症狀1、關節疼痛
在沒有進行什麼劇烈運動的時候，在晚上睡覺的時候出現了關節疼痛的現象，首先要想到了就是痛風。
之所以出現關節疼痛是因為身體中的尿酸過高，多餘的尿酸在身體中沉積，形成結晶。
在晚上活動比較少的時候這些結晶就會對關節造成一定的摩擦，從而引起關節疼痛。
症狀2、排尿異常
出現痛風，尿液是會有所表現的，因為排尿是外排尿酸的一個重要的途徑。
而如果尿酸長期超標，腎臟代謝的負擔會很重，這樣則會損害腎臟的健康，導致尿酸無法外排，還會出現排尿異常。
一般由尿酸過高引起的排尿異常會表現為尿液顏色加深，尿液有泡沫，這可能是你出現了痛風性腎病。
症狀3、血壓異常升高
夏季本身就是血壓不穩定的時候，但是你如果身體中的尿酸異常，就更容易導致血壓的異常升高。
因為我們身體中的尿酸高，會導致血管失去了收縮和舒張的功能。
就會導致我們的血壓出現異常升高的情況。
症狀4、常口渴乏力
平時如果進行了體力勞動，則出現口渴或者是乏力的情況是症狀的，但是如果沒有，卻經常的出現這種表現，可能是身體異常的訊號了。
長期的高尿酸，會導致腎臟收到損傷，腎臟所攜帶氧氣透過體內的紅血細胞就會減少，這就會導致整個人不舒服，甚至是出現貧血的情況。
類似的身體反應還有口渴，嘔吐等消化系統問題。
1、酒水
夏季之所以很多人尿酸都升高，其中一個很重要的原因就是夏天是一個喝啤酒的季節。
而啤酒中的乙醇則會導致體內乳酸增加，還會抑制腎臟排洩尿酸，這就會導致體內的尿酸累計，引發痛風。
但是要注的是，除了啤酒，尿酸高的人像白酒、黃酒、葡萄酒等也不要喝，這些酒類中都含有嘌呤，同樣會引起痛風。
2、飲料
目前市面上的飲料琳琅滿目，但是大多數的飲料，為了口感，都會含有非常高的糖分，尤其是果糖。
研究發現攝入大量的果糖與高尿酸血癥密切相關，這是因為我們人體在代謝果糖的過程中會產生尿酸。
並且如果長期的攝入這些含糖飲料，還會增加患上肥胖症、高血壓、非酒精性脂肪肝、心血管代謝疾病等多種疾病的風險。
戒3事，助你控尿酸：
1、不渴不喝水
想要防止痛風，降尿酸，首先要注意的就是要養成主動喝水的習慣，建議每天至少要喝2000毫升。
因為在飲水量夠的情況之前，尿量也會增加，在排尿的過程當中也會使尿酸也會最大限度的外排。
尤其是夏季出汗多，人體容易出汗，更應該增加水分的攝入量。
除了喝水，還可以喝點降尿酸的茶水。
蒲公英木丹茶：
由蒲公英根，玉蘭根、木丹、甘葛、百合、桑葉、茯苓搭配每日飲用即可。
蒲公英根、茯苓均有利尿、消腫、解毒提高機體免疫力等作用。
玉蘭根，是藥食兩用的植物，有很好的降尿酸效果，可減少痛風發作次數。
甘葛，又稱葛根，有緩解痛風性關節炎關節腫脹，可抑制炎症細胞水平，同時，具有降尿酸和修護脾、腎的作用。
百合，也是常見食材，具有很好的利尿之效，並且，還含有的秋水仙鹼，可降尿酸。
木丹，富含的梔子苷，可透過促進尿酸排洩，降低高尿酸血癥者的血清尿酸水平。桑葉。
搭配在一起，泡水代茶飲，有助於體內尿酸的排出，減少痛風的發作機率。
2、憋尿
憋尿這件事聽起來很荒唐，但是在一些特殊的情況下，或者是一些特殊職業的人，會習慣性的憋尿。
但是這個習慣，無疑會阻礙尿酸透過排尿而外排的途徑，導致血液中的尿酸量升高。
長期如此，存在膀胱內尿液中的尿酸濃度會趨於飽和，一旦出現結晶，會導致輸尿酸阻塞，出現無尿或者是少尿的情況。
3、不運動
保持一定的運動量對於痛風或者是高尿酸患者的健康是十分重要的。
一方面在運動的時候，可以加速身體中新陳代謝的速度，提高免疫力，另一方面運動出汗，還可以幫助尿酸外排。
但是並不建議高尿酸的人進行劇烈的運動因為無氧運動產生的乳酸可以抑制腎小管排洩尿酸，增加痛風可能性。
一到夏季，不少的痛風老患者又開始發病，並且由於一些夏季的習慣，也導致了新發痛風者的數量也顯著升高。
其實想要預防痛風，就先要了解這種疾病。
夏季，防痛風，“警惕”4個症狀：
症狀1、關節疼痛
在沒有進行什麼劇烈運動的時候，在晚上睡覺的時候出現了關節疼痛的現象，首先要想到了就是痛風。
之所以出現關節疼痛是因為身體中的尿酸過高，多餘的尿酸在身體中沉積，形成結晶。
在晚上活動比較少的時候這些結晶就會對關節造成一定的摩擦，從而引起關節疼痛。
症狀2、排尿異常
出現痛風，尿液是會有所表現的，因為排尿是外排尿酸的一個重要的途徑。
而如果尿酸長期超標，腎臟代謝的負擔會很重，這樣則會損害腎臟的健康，導致尿酸無法外排，還會出現排尿異常。
一般由尿酸過高引起的排尿異常會表現為尿液顏色加深，尿液有泡沫，這可能是你出現了痛風性腎病。
症狀3、血壓異常升高
夏季本身就是血壓不穩定的時候，但是你如果身體中的尿酸異常，就更容易導致血壓的異常升高。
因為我們身體中的尿酸高，會導致血管失去了收縮和舒張的功能。
就會導致我們的血壓出現異常升高的情況。
症狀4、常口渴乏力
平時如果進行了體力勞動，則出現口渴或者是乏力的情況是症狀的，但是如果沒有，卻經常的出現這種表現，可能是身體異常的訊號了。
長期的高尿酸，會導致腎臟收到損傷，腎臟所攜帶氧氣透過體內的紅血細胞就會減少，這就會導致整個人不舒服，甚至是出現貧血的情況。
類似的身體反應還有口渴，嘔吐等消化系統問題。
想要控尿酸，建議遠離2水：1、酒水
夏季之所以很多人尿酸都升高，其中一個很重要的原因就是夏天是一個喝啤酒的季節。
而啤酒中的乙醇則會導致體內乳酸增加，還會抑制腎臟排洩尿酸，這就會導致體內的尿酸累計，引發痛風。
但是要注的是，除了啤酒，尿酸高的人像白酒、黃酒、葡萄酒等也不要喝，這些酒類中都含有嘌呤，同樣會引起痛風。
2、飲料
目前市面上的飲料琳琅滿目，但是大多數的飲料，為了口感，都會含有非常高的糖分，尤其是果糖。
研究發現攝入大量的果糖與高尿酸血癥密切相關，這是因為我們人體在代謝果糖的過程中會產生尿酸。
並且如果長期的攝入這些含糖飲料，還會增加患上肥胖症、高血壓、非酒精性脂肪肝、心血管代謝疾病等多種疾病的風險。
戒3事，助你控尿酸：
1、不渴不喝水
想要防止痛風，降尿酸，首先要注意的就是要養成主動喝水的習慣，建議每天至少要喝2000毫升。
因為在飲水量夠的情況之前，尿量也會增加，在排尿的過程當中也會使尿酸也會最大限度的外排。
尤其是夏季出汗多，人體容易出汗，更應該增加水分的攝入量。
除了喝水，還可以喝點降尿酸的茶水。
蒲公英木丹茶：
由蒲公英根，玉蘭根、木丹、甘葛、百合、桑葉、茯苓搭配每日飲用即可。
蒲公英根、茯苓均有利尿、消腫、解毒提高機體免疫力等作用。
玉蘭根，是藥食兩用的植物，有很好的降尿酸效果，可減少痛風發作次數。
甘葛，又稱葛根，有緩解痛風性關節炎關節腫脹，可抑制炎症細胞水平，同時，具有降尿酸和修護脾、腎的作用。
百合，也是常見食材，具有很好的利尿之效，並且，還含有的秋水仙鹼，可降尿酸。
木丹，富含的梔子苷，可透過促進尿酸排洩，降低高尿酸血癥者的血清尿酸水平。桑葉。
搭配在一起，泡水代茶飲，有助於體內尿酸的排出，減少痛風的發作機率。
2、憋尿
憋尿這件事聽起來很荒唐，但是在一些特殊的情況下，或者是一些特殊職業的人，會習慣性的憋尿。
但是這個習慣，無疑會阻礙尿酸透過排尿而外排的途徑，導致血液中的尿酸量升高。
長期如此，存在膀胱內尿液中的尿酸濃度會趨於飽和，一旦出現結晶，會導致輸尿酸阻塞，出現無尿或者是少尿的情況。
3、不運動
保持一定的運動量對於痛風或者是高尿酸患者的健康是十分重要的。
一方面在運動的時候，可以加速身體中新陳代謝的速度，提高免疫力，另一方面運動出汗，還可以幫助尿酸外排。
但是並不建議高尿酸的人進行劇烈的運動因為無氧運動產生的乳酸可以抑制腎小管排洩尿酸，增加痛風可能性。