陽虛體質，需要長時間調理，短時間很難奏效。中醫講，白天補陽，晚上養陰，最好中午前飲用補陽之品。補陽的中藥材很多，可以做茶飲的很少。這裡給你兩個茶飲方子可以作為參考。

1）玫瑰紅糖茶 。黃芪.仙茅各5克，加玫瑰花兩個，紅糖5克，250ml開水泡半小時左右，溫服。如果可以飲酒可以加半兩黃酒同服。

黃芪補氣抗疲勞，仙茅補腎陽驅寒，紅糖溫胃，玫瑰花疏肝理氣活血。

2）人蔘茶。紅參薄片3克，枸杞子3克，250ml開水泡後飲用，也可以與黃酒半兩同服。紅參補陽氣，枸杞補腎，黃酒活血通絡。

我老公前段時間加班太多，總感覺身體使不上勁，手腳變得更冷了~然後起夜多，睡眠比較淺，白天昏昏沉沉，對什麼事都提不起興趣，後來連忄生生活都有問題了！

後面找了位老先生檢查才知道老公這是陽虛了，然後臨走前還得了個養方，老公剛堅持用一個月的時候，人感覺精神多了，就堅持到現在，目前沒大礙了，然後他現在碰上熬夜或者比較累的時候，都會用那養方補補，這裡跟大家說說怎麼煮吧！丁香覆盆子茶，材料：枸杞5g、芡實5g、覆盆子8g、丁香5g、肉桂10g、益智仁5g，做法：材料沖洗乾淨，放鍋里加水泡半小時，大火煮沸後，轉小火再煮10分鐘，最後過濾掉殘渣，留下湯水。懶得煮的話，熱水泡配好的茶就完事了，適於喝酒應酬、熬夜勞累、久坐不動的男女，可助陽養身！

下面還有一些用來輔助的茶，看自己情況，可喝可不喝，味道也不太好~

黨蔘紅棗茶

材料：紅棗5~10克，黨蔘15~30克。

做法：將黨蔘、紅棗洗淨之後加水煎湯，取汁代茶飲用即可。

功效：幫助溫補益氣，補脾生津，幫助陽虛者改善怕冷的情況。

肉桂蘋果茶

材料：肉桂粉少許，蘋果30克，蘋果汁100毫升，紅茶包1個，蜂蜜1大匙。

做法：將蘋果洗淨之後切成薄片備用，再將蘋果汁加200毫升水煮沸，倒入壺中後加入蘋果薄片、紅茶包悶泡5分鐘，最後加入蜂蜜、肉桂粉攪拌均勻即可。

功效：適合陽虛者驅寒暖身飲用。