北方的三四月份忽冷忽熱，氣溫很不穩定，而且溫差大，今天還穿著羽絨服明天可能穿襯衣。所以，這個季節孩子很容易感冒咳嗽。

這個季節預防孩子咳嗽很重要的一點就是不隨意增減衣服，雖然中午溫度高一些，但早晚溫差還是比較大的，隨意增減最容易引起感冒咳嗽。

第二點就是飲食上應多吃清淡的食物，少吃油膩辛辣的，多喝水，說到喝水，我們家常用一個屢試不爽的止咳的小方法效果很好，推薦給大家，我每隔一段時間都會熬蘆根水給孩子喝，張仲景藥店有賣的，這種蘆根水沒什麼特別的味道，所以孩子也不排斥，即使比較嚴重的咳嗽喝兩三天也就好了。當然，在這裡推薦給大家只做預防用，不做治療的推薦，因人而宜。

最後，我覺得頂重要的應該還是多去戶外活動話動，遠足、踏春。畢竟春光美好不可辜負，心情好、身體好才能對抗各種小問題。你們說呢？

合理食療

中醫學將寶寶春咳分為熱咳、寒咳、燥咳等幾種，各有相應的食療方法：寒咳 寶寶舌苔發白，手腳發涼。

食療方 薑糖大蒜水（生薑、紅糖適量，與2 ～ 3 瓣大蒜煮湯飲用）、烤橘子（大橘子每次吃2 ～ 3 瓣，小貢橘1 次1 個，每天2 ～ 3 次）、麻油薑末炒雞蛋（麻油一小勺，薑末適量，加雞蛋一個炒勻，每晚臨睡前趁熱吃一次）、花椒冰糖梨（挖掉梨核放入花椒20 粒、冰糖2 粒，蒸半小時左右，分2 次吃完）等。熱咳 寶寶舌苔黃，面色發紅，咽喉腫痛，小便黃。

食療方 冬瓜煨湯、炒絲瓜、炒藕片、炒苦瓜等。燥咳 寶寶舌紅少津、口乾咽痛、喉癢、聲音嘶啞、乾咳不止。

食療方 杏仁燉雪梨（甜杏仁15g，雪梨1 個，冰糖20g，加水蒸食，早晚各1 次）、川貝粉燉雪梨（雪梨洗淨去核，放入川貝粉6g，加水蒸食，每天1 次）、蜂蜜蘿蔔汁（白蘿蔔300g，洗淨榨汁，加蜂蜜一匙調勻，每次服用60mL，每天3 次）、豆漿飲（黃豆浸泡磨汁，煮沸後加糖飲用，每天清晨空腹飲用）、蔥白粥（用適量糯米和蔥白煮粥，熟時濾掉蔥白，趁熱餵食）。

調整烹調方式，主食以蒸煮為主，搭配適量雜糧，做成菜粥、片湯、麵湯等流質或半流質形式，利於寶寶消化。