腰疼是一種比較常見的現象，導致腰部疼痛的原因是比較多的，有的人如果患上腰肌勞損，可能會引起腰痛的產生，長期的久坐或者是經常不運動，會引起腰部疼痛的症狀，所以應該進行有效的調理，如果久坐導致腰痛透過使用按摩的方法緩解症狀，也可以透過針灸的方法進行治療，效果也是比較好的，應該到醫院進行檢查，根據實際狀況選擇不同的治療方法。　　

　　經常坐著對人的身體健康會有極大的影響，由於長期的久坐也可能會導致區域性血液迴圈不暢的現象，也可能會導致腰部的負荷明顯增大，這種情況一定要進行有效的緩解，平時可以透過自我按摩的方法來緩解腰部疼痛的產生，最好應該適當的運動，長期的久坐也可能會導致腰椎病的產生，最好及時到醫院進行檢查，根據實際情況，選擇不同的治療方法。

　　經常久坐可能會引起腰部疼痛的產生，可以選擇使用中藥製劑的膏藥的方法進行調理，效果也是比較好的，平時應該注意腰部的保健，應該適當的運動，最好選擇比較矮的座椅，這樣避免出現腰部疼痛的現象，在做這工作的時候最好不要翹二郎腿，對腰部疼痛的緩解有很好的作用，久坐導致腰部疼痛的患者平時應該多睡硬板床，對健康比較好。

　　經常久坐是一種比較常見的現象，有的人在工作和日常生活的過程中經常喜歡坐著，坐時間過長了會導致腰椎部位疼痛的產生，所以平時應該有一個好的生活規律，腰部疼痛的患者在外出的時候最好應該穿負跟鞋，睡覺之前最好透過使用溫開水來燙腳，這樣對於腰部疼痛的預防和緩解都有很好的作用，嚴重的患者應該及時到醫院檢查。

你好，這是個醫學範疇的問題，腰痛只是一個症狀，有很多疾病可以引起，比如外傷性的腰痛，慢性肌肉勞損性腰痛，腰椎間盤源性腰痛，婦科疾病引起的腰痛，泌尿系統疾病引起的腰痛等等，應該根據不同的病情選擇合適的治療方法。

然而我們生活中最常見的多為勞損性的腰痛，比如長期彎腰負重，久坐的朋友，長時間維持一種姿勢，導致腰背後方的肌肉，韌帶，筋膜一直處於一個緊張狀態，靜力拉傷，未經休息及治療，或外感寒溼，形成慢性的勞損，這種腰痛多為慢性，反覆發作。

針對這種慢性的勞損，首先要改變不良習慣，避免長期久站久做，避免彎腰抬重物體，休息腰部保暖等等，如果疼痛明顯儘量臥床休息，床榻不要太軟，以免腰椎負重不均勻，加重損傷；其次可以做一些熱敷，或者外用膏藥緩解症狀，比如傷溼止痛膏之類的，也可以做一些如針灸，推拿理療等，這些治療對慢性勞損療效還是不錯；如果透過自己休息熱敷，推拿之類，腰痛不能緩解，還是建議醫院就診，進一步明確病因。