早期的情感需求是孩子未來走向獨立的基礎，建立信任和親密的親子關係至關重要。

高質量陪伴，包括父母或養育者與寶寶的互動：

對寶寶說話，逗樂，唱歌，演示物品或玩具，講故事，帶著外出散步，工作，做家務；

親子共讀，陪著孩子把玩物品，一起到大自然去探索，做手工，做遊戲，交朋友等。

父母在陪伴孩子時，因該給予孩子：專注，自信，放鬆，並仔細觀察孩子的表現，及時鼓勵，對自己的行為進行及時反思和改進。

高品質陪伴有下面幾個要素：

第一：孩子有陪伴需求。如果孩子在獨立的工作狀態中，沒有陪伴的需求，那麼你的陪伴很可能會破壞孩子的工作狀態。（就像我們給了孩子不需要的愛一樣。）

第二：全身心投入。切忌身在曹營心在漢，孩子能感受到媽媽的狀態。

第三：如果孩子在進行孩子自己的工作時要求陪伴，那就以主動性態度和孩子互動，引導孩子進入獨立工作狀態。

第四：如果是互動親子游戲，就全身心投入親子游戲的角色中。

一、高質量的陪伴，首先要求的是，無論是孩子還是父母，或者是其他撫養者，例如爺爺奶奶，都要在過程中感受到愉悅，放鬆，開心，而不是緊張焦慮，良好的互動氛圍是一個基礎。

二、其次，是互動過程中的看見與迴應。孩子所展現出來的言語和行為，都在表達他的需求，這個需求，需要陪伴者去感知，去發現，並且表達出來，可以在過程中去詢問孩子“你想要我怎樣怎樣做，是嗎”“你現在感到怎樣怎樣的感覺，是嗎”。如果我們能夠表達出孩子的心聲，他就會感覺到自己被看見了，被看見才是真正的被重視，被關注。

三、然後再是迴應的部分，針對孩子的情緒，感受，行為，家長可以給予積極正面的迴應，例如“我剛才看見你做了什麼，你是怎麼做到的呢，你這樣做很棒”，“剛才的遊戲裡，我發現你很專心（認真，有耐心，等等），所以你贏得了比賽，非常好”。