事實上，男人多數受各方面壓力、生活飲食習慣所致，確實活得不如女人久。
研究中指出，80歲以上的老人，男女比例是3：7，而100歲以上的老人，基本上全部剩下女人了。
並且，男人的壽命，大概要比女人短5-10年，甚至這一差距還在不斷增大。
男人身體3處“比較髒”，是短命徵兆，若能幹淨一處，也值得恭喜
第一處：“肺臟”
十個男人，九個煙不離手，雖然抽菸是男人消遣的主要方式，但是經常抽菸，卻對身體傷害很大，尤其是肺部，會使肺部一點點變髒。
香菸中含有三千多種有害化學物質，一旦吸入體內，肺就相當於油煙機，隨著時間的推移，油煙機內壁上常常會覆蓋一層厚厚的黑色汙垢，吸入肺中的煙被肺泡和粘膜吸附，久而久之就把很多沒完全燃燒的碳渣和灰塵堆積在肺部，最終引起肺部變黑。
第二處：“牙齒髒”
男人可能不像女人那樣愛乾淨，因此，小事上總是忽略，常會忘掉刷牙洗臉。
但是，牙齒的健康不僅關乎到食物消化吸收的好壞，也與人體疾病密切相關，若是刷牙不合理，就會導致牙結石、牙垢的發生，甚至還會增加中風和心臟病的風險。
第三處：“腸道髒”
腸道是人體最大的排毒、免疫器官，擔負了絕大部分的排毒、免疫任務，但是，諸多不良習慣都會促使腸道變髒。
如長期久坐，愛吃油膩食物，不經常喝水等，使得腸道中的有害物質不能及時排出，瀦留在體內，就會使腸道變髒。
這三個行為，會加速男人的衰老！做的越多，老得越快
1、天天洗頭
可能有人會疑惑，天天洗頭，應該是乾淨的表現，怎麼和衰老聯絡上了呢？其實不然。
夏季的到來，天氣越來越熱，很多男性朋友喜歡一天衝一個澡，順便洗一個頭。但是，天天洗頭對於頭髮來說卻不是一件好事。頻繁洗頭會減少頭髮的自然油脂，不但會讓頭髮變得越來越乾枯，還有可能會加重脫髮的嚴重程度，而脫髮後，也就是禿頂，會讓男性顯得更加衰老。
2、渴了才喝水
相信很多男性朋友，都不太注意補水的問題，總是要等到很渴了，才想起來喝水，而且一次性喝很多的水。
殊不知，人一旦感覺到渴了的時候，其實身體已經處於缺水狀態了，長此以往很容易讓身體處於缺水狀態，危害健康，加速衰老。
3、長期熬夜
熬夜對身體的危害不用多說，衰老則是其中之一！
這是因為，睡眠不足會使面板細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。長期熬夜，睡眠不足，衰老就會體現在臉上。
男人，想要健康更長壽，做到“擁有四個伴”！
四個伴：
1、友相伴
俗話說，多個朋友多條路；而澳大利亞科學家的一項研究則表明，朋友多，還能促使人長壽。
這項研究指出，與5個以上親密朋友，一直保持接觸，或電話聯絡的人，比朋友相對較少的老人死亡率低22％。
所以，平日裡，多和幾個朋友相伴，不僅多了份樂趣，身體也會更健康。
2、茶相伴
茶葉的抗氧化，抗衰老的作用，不用多說。日常喝點茶水，是再好不過的選擇了。
適合男人的茶：白谷丁桑葉茶
桑葉具有疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目等保健養生的功效。
現代醫學研究表明，桑葉，含有多種氨基酸和各類維生素，有降血脂、降膽固醇、抗血栓形成和抗動脈粥樣硬化的作用。
另外，還有抗衰老、抗疲勞、美容護膚等作用，對臉部的痤瘡、褐色斑有比較好的療效。
白谷丁，有清熱解毒、消腫散結、利溼退黃之功效。這些作用，對保護肝臟都有好處，可以促進肝臟排毒。
將桑葉和白谷丁搭配，效果大大提高。既可以提高免疫力、預防感冒，又可以降三高，一舉數得。
3、動相伴
研究發現，每週慢跑1小時，能夠增壽六年；
男性慢跑者比不跑者平均壽命長6.2年，女性慢跑者比不跑者平均壽命長5.6年。
慢跑，是有氧運動，對健康益處多，能鍛鍊肺功能，還能讓我們的臟腑處於規律的運動中；
利於血液迴圈，提升心臟功能，提高胰島素敏感性，促進脂質代謝，改善心理機能等。
4、淡相伴
男人，大多數偏愛重口味的飲食，尤其是中年以後，味覺開始變弱，更喜歡一些鹹的，甜的，脂肪高的食物等。
殊不知，這類高鹽、高糖、高熱量的飲食，會增加肝腎的負擔，還會引起心腦血管疾病，危害身體健。
因此，那些壽命長的男人，通常會為了自己的健康，選擇清淡的飲食習慣，多吃新鮮果蔬，這樣身體才會更健康。
事實上，男人多數受各方面壓力、生活飲食習慣所致，確實活得不如女人久。
研究中指出，80歲以上的老人，男女比例是3：7，而100歲以上的老人，基本上全部剩下女人了。
並且，男人的壽命，大概要比女人短5-10年，甚至這一差距還在不斷增大。
男人身體3處“比較髒”，是短命徵兆，若能幹淨一處，也值得恭喜
第一處：“肺臟”
十個男人，九個煙不離手，雖然抽菸是男人消遣的主要方式，但是經常抽菸，卻對身體傷害很大，尤其是肺部，會使肺部一點點變髒。
香菸中含有三千多種有害化學物質，一旦吸入體內，肺就相當於油煙機，隨著時間的推移，油煙機內壁上常常會覆蓋一層厚厚的黑色汙垢，吸入肺中的煙被肺泡和粘膜吸附，久而久之就把很多沒完全燃燒的碳渣和灰塵堆積在肺部，最終引起肺部變黑。
第二處：“牙齒髒”
男人可能不像女人那樣愛乾淨，因此，小事上總是忽略，常會忘掉刷牙洗臉。
但是，牙齒的健康不僅關乎到食物消化吸收的好壞，也與人體疾病密切相關，若是刷牙不合理，就會導致牙結石、牙垢的發生，甚至還會增加中風和心臟病的風險。
第三處：“腸道髒”
腸道是人體最大的排毒、免疫器官，擔負了絕大部分的排毒、免疫任務，但是，諸多不良習慣都會促使腸道變髒。
如長期久坐，愛吃油膩食物，不經常喝水等，使得腸道中的有害物質不能及時排出，瀦留在體內，就會使腸道變髒。
這三個行為，會加速男人的衰老！做的越多，老得越快
1、天天洗頭
可能有人會疑惑，天天洗頭，應該是乾淨的表現，怎麼和衰老聯絡上了呢？其實不然。
夏季的到來，天氣越來越熱，很多男性朋友喜歡一天衝一個澡，順便洗一個頭。但是，天天洗頭對於頭髮來說卻不是一件好事。頻繁洗頭會減少頭髮的自然油脂，不但會讓頭髮變得越來越乾枯，還有可能會加重脫髮的嚴重程度，而脫髮後，也就是禿頂，會讓男性顯得更加衰老。
2、渴了才喝水
相信很多男性朋友，都不太注意補水的問題，總是要等到很渴了，才想起來喝水，而且一次性喝很多的水。
殊不知，人一旦感覺到渴了的時候，其實身體已經處於缺水狀態了，長此以往很容易讓身體處於缺水狀態，危害健康，加速衰老。
3、長期熬夜
熬夜對身體的危害不用多說，衰老則是其中之一！
這是因為，睡眠不足會使面板細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。長期熬夜，睡眠不足，衰老就會體現在臉上。
男人，想要健康更長壽，做到“擁有四個伴”！
四個伴：
1、友相伴
俗話說，多個朋友多條路；而澳大利亞科學家的一項研究則表明，朋友多，還能促使人長壽。
這項研究指出，與5個以上親密朋友，一直保持接觸，或電話聯絡的人，比朋友相對較少的老人死亡率低22％。
所以，平日裡，多和幾個朋友相伴，不僅多了份樂趣，身體也會更健康。
2、茶相伴
茶葉的抗氧化，抗衰老的作用，不用多說。日常喝點茶水，是再好不過的選擇了。
適合男人的茶：白谷丁桑葉茶
桑葉具有疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目等保健養生的功效。
現代醫學研究表明，桑葉，含有多種氨基酸和各類維生素，有降血脂、降膽固醇、抗血栓形成和抗動脈粥樣硬化的作用。
另外，還有抗衰老、抗疲勞、美容護膚等作用，對臉部的痤瘡、褐色斑有比較好的療效。
白谷丁，有清熱解毒、消腫散結、利溼退黃之功效。這些作用，對保護肝臟都有好處，可以促進肝臟排毒。
將桑葉和白谷丁搭配，效果大大提高。既可以提高免疫力、預防感冒，又可以降三高，一舉數得。
3、動相伴
研究發現，每週慢跑1小時，能夠增壽六年；
男性慢跑者比不跑者平均壽命長6.2年，女性慢跑者比不跑者平均壽命長5.6年。
慢跑，是有氧運動，對健康益處多，能鍛鍊肺功能，還能讓我們的臟腑處於規律的運動中；
利於血液迴圈，提升心臟功能，提高胰島素敏感性，促進脂質代謝，改善心理機能等。
4、淡相伴
男人，大多數偏愛重口味的飲食，尤其是中年以後，味覺開始變弱，更喜歡一些鹹的，甜的，脂肪高的食物等。
殊不知，這類高鹽、高糖、高熱量的飲食，會增加肝腎的負擔，還會引起心腦血管疾病，危害身體健。
因此，那些壽命長的男人，通常會為了自己的健康，選擇清淡的飲食習慣，多吃新鮮果蔬，這樣身體才會更健康。