在五臟之中，肺臟一直是一個被輕視的器髒。
說起五臟，很多人會強調心臟的重要性，覺得是心臟不斷跳動、泵出血液供養身體各處；其實在滋養身體這件事上，肺出的力並不比心臟少。
人體不僅需要血液，還需要氧氣；血液流動需要心臟的動力，而給身體各處不斷供氧的重任，卻是肺來完成的。
肺主氣，是維持生命的重要原動力
中醫：
肺主氣，包括主管呼吸之氣和主宰一身之氣兩個方面。
肺主呼吸之氣，是強調肺有主司呼吸運動的生理作用，肺是體內外氣體變換的場所。
肺主一身之氣，主要是指肺與宗氣的生成有密切關係。宗氣透過肺散佈全身，以維持臟腑功能活動。
西醫：
人體必須靠氧氣維持生命，心臟和肺不停地把氧氣運送至身體各細胞。
血液中的含氧量足夠，代表搬運氧氣的紅血球增加，可維持各器官組織正常運作。
總之：
肺主氣，既是人體吸收氧氣、排出廢氣的重要場所，又是維持身體各組織正常運作的重要原動力；肺好，人才能氣血充足，身體康健。
3種肺部慢性疾病有可能發展成肺癌，抓緊治！
1、老慢支、慢阻肺
大多數老慢支會發展成慢阻肺，它們可以說是同一種疾病的不同階段，患者癌變的患病率比健康人群高3倍左右。
2、肺纖維化
肺纖維化不是一種具體疾病，而是一種病理改變，可以簡單比作肺臟發生病變後形成的“疤痕”。患者癌變的患病率比健康人群高7倍左右。
3、肺結核
肺結核屬於免疫性疾病，它對肺部的損害非常大，患者癌變的患病率比健康人群高10倍左右。
肺好不好，看這2處：
一看鼻子
中醫講，肺氣通於鼻，肺和，則鼻能知香臭矣。
若外邪襲肺，肺氣不宣，則易導致鼻塞流涕、嗅覺不靈等。
肺有燥熱，則鼻孔乾澀，邪熱壅肺，往往有氣喘、鼻翼扇動等。
二看大拇指
中醫講，人體大拇指，對應著肺部經絡。
使勁按壓拇指後，看指肚恢復速度。
如果，速度慢、彈性差，代表體力嚴重透支。
如果，10秒之內能恢復，彈性好，指肚飽滿代表目前肺氣充足。
此外，肺氣不足，則拇指會變形，出現拇指末節肥大，根部縮小。
日常養肺，做好這4件事，潤肺更清肺
1、常飲一杯茶
紅蘇子葉茶
我國古書《綱目》中記載：（紅蘇子葉）行氣寬中，消痰利肺，和血，溫中，止痛，定喘，安胎。
現代探究發現，紅蘇子葉入肺經，有宣肺，預防呼吸系統疾病的作用。
紅蘇子葉對咽喉部有良好的溼潤和物理治療作用，有利於區域性炎症治癒，並能解除區域性癢感，從而阻斷咳嗽反射，利於止咳和祛痰。
將紅蘇子葉製成紅蘇子葉茶，每日泡水飲用，不但可以預防冬季肺部疾病，對其他心腦血管、三高等症狀也有緩解，是很好的茶飲。
2、遠離各種煙
菸草
研究顯示，30% 的癌症可歸咎於吸菸，特別是肺。所有人都知道，吸菸傷肺，卻往往都做不到戒菸。
但是，要想養肺看，首先就要做到戒菸。戒菸一段時間，人體迴圈功能和肺部功能較之前吸菸時期就會出現明顯提升，而且呼吸變得順暢。
很多人很難熬過去痛苦的戒菸時期，吸菸戒菸總是反反覆覆，反而對肺部不利，所以要想戒菸，堅定的意志一定要有。
廚房油煙
大家在做菜時，煎炒烹炸會產生大量含一氧化碳、致癌物苯並芘的煙霧。
長期吸入這種油煙，還會造成呼吸系統損傷，增加患肺癌的風險。所以，做飯時多采用蒸煮燉的方式，少煎炸、煎烤，及時開啟吸油煙機。
3、大笑養肺
笑能夠使人胸廓擴張，胸肌伸展，肺活量增大，從而調節人體氣肌升降，解除胸悶。
尤其是清晨起床後，透過開懷大笑，可以吸入更多清新空氣，加快血液迴圈，使心肺氣血調和，情緒保持穩定。
4、多吃這些食物
蘿蔔，中醫把蘿蔔稱為“小人參”，生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽，
若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。具有清熱化痰、生津止咳、益胃消食的作用。
鹼性食物，可減少吸菸者對尼古丁的吸收。多吃水果、蔬菜、大豆等鹼性食物，以降低尼古丁的吸收率。
同時，這些鹼性食物還可刺激胃液分泌，增強腸胃蠕動，緩解出現在吸菸者中較為常見的消化不良的情況發生。
在五臟之中，肺臟一直是一個被輕視的器髒。
說起五臟，很多人會強調心臟的重要性，覺得是心臟不斷跳動、泵出血液供養身體各處；其實在滋養身體這件事上，肺出的力並不比心臟少。
人體不僅需要血液，還需要氧氣；血液流動需要心臟的動力，而給身體各處不斷供氧的重任，卻是肺來完成的。
肺主氣，是維持生命的重要原動力
中醫：
肺主氣，包括主管呼吸之氣和主宰一身之氣兩個方面。
肺主呼吸之氣，是強調肺有主司呼吸運動的生理作用，肺是體內外氣體變換的場所。
肺主一身之氣，主要是指肺與宗氣的生成有密切關係。宗氣透過肺散佈全身，以維持臟腑功能活動。
西醫：
人體必須靠氧氣維持生命，心臟和肺不停地把氧氣運送至身體各細胞。
血液中的含氧量足夠，代表搬運氧氣的紅血球增加，可維持各器官組織正常運作。
總之：
肺主氣，既是人體吸收氧氣、排出廢氣的重要場所，又是維持身體各組織正常運作的重要原動力；肺好，人才能氣血充足，身體康健。
3種肺部慢性疾病有可能發展成肺癌，抓緊治！
1、老慢支、慢阻肺
大多數老慢支會發展成慢阻肺，它們可以說是同一種疾病的不同階段，患者癌變的患病率比健康人群高3倍左右。
2、肺纖維化
肺纖維化不是一種具體疾病，而是一種病理改變，可以簡單比作肺臟發生病變後形成的“疤痕”。患者癌變的患病率比健康人群高7倍左右。
3、肺結核
肺結核屬於免疫性疾病，它對肺部的損害非常大，患者癌變的患病率比健康人群高10倍左右。
肺好不好，看這2處：
一看鼻子
中醫講，肺氣通於鼻，肺和，則鼻能知香臭矣。
若外邪襲肺，肺氣不宣，則易導致鼻塞流涕、嗅覺不靈等。
肺有燥熱，則鼻孔乾澀，邪熱壅肺，往往有氣喘、鼻翼扇動等。
二看大拇指
中醫講，人體大拇指，對應著肺部經絡。
使勁按壓拇指後，看指肚恢復速度。
如果，速度慢、彈性差，代表體力嚴重透支。
如果，10秒之內能恢復，彈性好，指肚飽滿代表目前肺氣充足。
此外，肺氣不足，則拇指會變形，出現拇指末節肥大，根部縮小。
日常養肺，做好這4件事，潤肺更清肺
1、常飲一杯茶
紅蘇子葉茶
我國古書《綱目》中記載：（紅蘇子葉）行氣寬中，消痰利肺，和血，溫中，止痛，定喘，安胎。
現代探究發現，紅蘇子葉入肺經，有宣肺，預防呼吸系統疾病的作用。
紅蘇子葉對咽喉部有良好的溼潤和物理治療作用，有利於區域性炎症治癒，並能解除區域性癢感，從而阻斷咳嗽反射，利於止咳和祛痰。
將紅蘇子葉製成紅蘇子葉茶，每日泡水飲用，不但可以預防冬季肺部疾病，對其他心腦血管、三高等症狀也有緩解，是很好的茶飲。
2、遠離各種煙
菸草
研究顯示，30% 的癌症可歸咎於吸菸，特別是肺。所有人都知道，吸菸傷肺，卻往往都做不到戒菸。
但是，要想養肺看，首先就要做到戒菸。戒菸一段時間，人體迴圈功能和肺部功能較之前吸菸時期就會出現明顯提升，而且呼吸變得順暢。
很多人很難熬過去痛苦的戒菸時期，吸菸戒菸總是反反覆覆，反而對肺部不利，所以要想戒菸，堅定的意志一定要有。
廚房油煙
大家在做菜時，煎炒烹炸會產生大量含一氧化碳、致癌物苯並芘的煙霧。
長期吸入這種油煙，還會造成呼吸系統損傷，增加患肺癌的風險。所以，做飯時多采用蒸煮燉的方式，少煎炸、煎烤，及時開啟吸油煙機。
3、大笑養肺
笑能夠使人胸廓擴張，胸肌伸展，肺活量增大，從而調節人體氣肌升降，解除胸悶。
尤其是清晨起床後，透過開懷大笑，可以吸入更多清新空氣，加快血液迴圈，使心肺氣血調和，情緒保持穩定。
4、多吃這些食物
蘿蔔，中醫把蘿蔔稱為“小人參”，生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽，
若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。具有清熱化痰、生津止咳、益胃消食的作用。
鹼性食物，可減少吸菸者對尼古丁的吸收。多吃水果、蔬菜、大豆等鹼性食物，以降低尼古丁的吸收率。
同時，這些鹼性食物還可刺激胃液分泌，增強腸胃蠕動，緩解出現在吸菸者中較為常見的消化不良的情況發生。