久明老師在孩子培育說明書裡提到過：孩子注意力不集中要從宏觀和微觀兩個角度去調整。

從宏觀上明確聽課目的

從微觀上訓練知覺能力

展開分別來說，：

1、聽覺的辨別能力，是指接受和辨別各種聲音的能力。

2、聽覺的理解能力，是指辨別聲音和了解說話的能力。

3、聽覺記憶能力，是指孩子能複述所聽到的各種資訊的能力。

從宏觀、微觀兩個角度著手，並將裡面的每一個方法都用心帶孩子練習，假以時日，“聚精會神、專心致志”這些詞兒，在你孩子身上就會淋漓盡致的體現出來。

但切記：注意力集中這個特質不是短期內能搞定的，需從長計議。

以上內容來自於久明老師的孩子培育說明書。

一年級的孩子正是需要培養學習習慣的時候，家長一定不能放鬆警惕。首先，我們要觀察孩子在平時完成作業時的狀態，以此可以基本判斷影響孩子注意力的原因。

注意力不集中，主要表現在這些方面：

一是愛做小動作，例如玩筆、玩橡皮，摺紙，隨意亂畫；

二是逃避行為，例如一寫作業就要喝水、上廁所、吃東西，時不時離開座位，弄這弄那，找理由就是不肯坐下來學習；

三是愛說話、胡亂問問題，總是發現課本上與學習無關的東西不停詢問，或是想到各種與學習完全無關的事情，不停問問題或自言自語；

四是愛出神，孩子不說話、也不會做小動作，家長或老師可以看見孩子保持著聽課或寫作業的姿勢，但神思完全不在學習上；或者太好動，完全不受控制。

對於以上四種常見行為，其實前三種都是出於同樣的原因——孩子對學習不重視或毫無概念，並沒有意識到學習是一件嚴肅的事情，也不懂學習好與壞會有什麼樣的影響；家長的溺愛養成不良習慣。

剛上一年級的孩子，從以遊戲為主的幼兒園進入嚴肅的課堂，本身是很難適應的。有些孩子還停留在“學習就是玩”的階段，而枯燥的課堂和突然多出幾倍的知識量，他們的內心是拒絕的。

對於這三種情況，我們可以用“概念確定”和“行為糾正”兩種方式來解決。

“概念確定”，即是讓孩子意識到自己已經是小學生了，不能再以幼兒園時對待學習的方式來對待。

可以透過詢問的方式來建立“概念”：如問一問孩子“上一年級上學和幼兒園有什麼不同？你知道這是為什麼嗎？”“你知道為什麼上小學以後要考試嗎？”“昨天的作業寫錯了很多，你知道老師為什麼會批評你嗎？”“這次考試考得不太理想，你知道是為什麼嗎？（適當分析試卷，讓孩子對自己的不足有更具體的印象）”等等。

在詢問中，逐漸解開孩子對小學的“誤區”，引導他正確對待小學的學業，把此當做一件嚴肅的事情來對待。在概念確定的同時，可以進行反覆詢問，反覆講解，加深孩子的印象。

“行為糾正”，即是使用一些切實可行的方法，來幫助孩子糾正學習時的不良習慣。

⑴家長要適時清理孩子的書包，清走多餘的玩具、不知名的小玩意兒，更換樣式普通的文具；在家寫作業時清除寫字檯上、周圍、和牆上的一切雜物，面對牆壁完成作業；寫作業時只留作業本、一支筆、橡皮；

⑵限定每一項作業的完成時間，約定在作業前問完有關作業的所有問題，確定明白後開始獨立完成，房間不留家長，門可以虛掩方便家長監督；在此時間中不可說話、不可離位、不可喝水吃東西等、不可做一切與學習無關的事。

剛實施的時候，孩子或許會撒嬌，或吵鬧著要喝水、上廁所，說自己憋不住了。這時家長一定要“狠下心”，完成手上的作業才可以解禁。

當然有些行為是不可控的，比如孩子總控制不住要說話。因此，適當的懲罰也是必須的，懲罰方式和力度可以由家長自己決定，關鍵是家長要做到“言出必行”，才能對孩子有震懾和約束的作用。

簡單來說，“行為糾正”就是一個建立約定——執行約定——違約懲罰——再建立約定的過程。

這其中有“一鬆一緊”兩個原則：松，即是在建立約定時，充分聽取孩子的意見，找到雙方都能接受的平衡點；緊，是在約定之後嚴格執行，不能輕易違約或後退底線，否則難以進行下一次約束。

隨著年齡的增長，就能從家長的約束力，逐漸轉化成孩子的自我約束力。

第四種情況相對複雜一些，情況較輕的話，可以採用“讀書法”或“舒爾特方格”來鍛鍊注意力。

“讀書法”比較簡單，選擇孩子感興趣的書，讓他逐字逐句讀給你聽，每天15~20分鐘，長期下來能顯著提高孩子的注意力。

“舒爾特方格”是一種專門針對注意力訓練的方法，透過在方格上打亂順序寫上數字，讓孩子在規定時間內按照順序找完所有的數字，時間越短、數字越多，訓練力度越大。

網上也有許多“舒爾特方格”相關的APP可以使用。

如果情況較重的話，孩子可能出現了某種心理問題，這時候，可以儘早尋求專業的心理醫生進行疏導。越早干預，對孩子的心理危害越小。