餐後血糖偏高。我們應該進一步查明原因。對大多數糖尿病患者來說，餐後血糖偏高，主要原因是飲食控制不好。也可以說，餐後血糖高的直接原因是你吃得太多，或者你選擇了錯誤的食物。餐後胰島素釋放不足是根本原因，但是，飲食控制不當引起的餐後血糖升高，可以透過更嚴格的飲食控制加以糾正。

餐後血糖是糖尿病患者尤其需要檢測的一個血糖指數，很多患者只重視空腹血糖，而不重視餐後血糖，是不對的。有的糖尿病患者就存在空腹血糖正常，餐後血糖高的情況，這說明血糖控制不力，不注重餐後血糖的檢測就會忽視這一問題。糖尿病患者之所以餐後血糖高，是因為犯了很多錯誤，接下來讓我們一起來了解一下。

糖尿病患者餐後血糖高是犯了哪些錯誤呢？

1、檢測方式不對

如果是在家檢測餐後血糖，應該是吃完飯以後兩小時起開始檢測，但是需要注意檢測的節點，時間應該從第一口飯開始吃的時候算，而不是從吃完了以後算。有些糖尿病患者從吃完飯以後開始算，就不能正確的檢測自身血糖。也有些糖尿病患者不能熟練的使用血糖儀，導致出現了一定的偏差，從而不能發現自身血糖出現的問題。

2、飲食方面控制的不到位

既然這裡說的是餐後血糖，如果餐後血糖高的話，應該從飲食方面找找原因。在飲食方面控制的不到位，很容易導致餐後血糖上升。比如說熱量的總體攝入超標，吃了不能吃的東西，比如說甜食，比如說太多的主食。使用了不正確的烹飪方式，比方說把粥煮的特別稀爛，比如說選擇油炸、紅燒的烹飪方式。飲食方面不能得過且過，也不能有僥倖心理，只要把飲食控制好了，才有談健康的可能。

3、餐後躺下或者坐著

糖尿病患者如果吃完飯以後立馬躺在床上休息或者坐著不動，是會導致餐後血糖上升的。餐後適當的活動活動有利於血糖的控制，這一點會被很多人所忽視。正確的做法就是在吃完飯以後適當的散散步或者做一些力所能及的家務，總之不能坐著或者躺著。

4、沒有按時按量服用降糖藥

服用降糖藥是很多糖尿病患者的治療方式，是非常重要的，一定要注意要按時按量的服用。如果沒有按時按量服用，就有可能會影響到餐後血糖。有些降糖藥物是需要在吃飯以前吃的，有一些降糖藥物是必須和第一口飯嚼碎一起吃的，如果沒有按時吃，沒有降糖藥物發揮降糖效果，餐後血糖升高是很正常的事。為了能夠讓餐後血糖正常，一定要按時按量的服用降糖藥物，可以給自己定一個鬧鐘，或者讓家人來提醒自己。

5、情緒出現波動

在應酬的時候，很多人都會有比較大的情緒波動，有的人會非常的生氣，有的人會非常的高興，這些比較大的情緒波動，對於糖尿病患者來說都是不好的。出現大的情緒波動，不僅會讓人血壓上升，還會影響人的內分泌系統導致血糖上升，如果本身已經出現了心腦血管方面的問題，得了這方面的疾病，情緒波動過大，還容易發生腦梗等意外。

糖尿病患者不僅重視空腹血糖數值，還要重視餐後血糖數值，因為這兩個數值都能幫助自己評估自身的血糖控制情況，對於一些糖尿病併發症還有很好的警示意義。以上這些會導致糖尿病餐後血糖升高的錯誤千萬不要犯，對於預防糖尿病併發症有幫助。

參考資料：1。《糖友，知道你為什麼餐後血糖高嗎？》，大糖醫，2020-03-12

2。《導致餐後高血糖的4個常見原因及4個對策》，糖尿病之友，2020-05-10