對於女性生完小孩後屁股會變大的問題，無非是兩個原因。

一、發胖引起：

很多女性在生產前大量的進補，導致身體發胖，加上因懷孕而減少運動增加了躺坐的時間，從而脂肪堆積於臀部就實現了這句話“女人生完孩子，屁股就變大了。”

二、盆骨變寬：

女性在懷孕時身體分泌出可以讓韌帶鬆弛的荷爾蒙，使得盆骨及相關的關節變得鬆弛，方便於分娩的需要。大家可以根據下圖來分辨產前產後盆骨的變化。

對於肥胖引起的屁股變大，相對於比較容易恢復，適當的運動，控制高熱量飲食，恢復將指日可待。

對於盆骨變寬引起的屁股變大，相對就沒那麼容易恢復了，有此類煩惱的婦女應當在坐月子時儘早使用盆骨帶、收腹帶，儘可能的使盆骨回縮幾個釐米。

我是二胎媽媽，我認為女性生完孩子後，臀部會變寬、變平、變大。這是很常見的，主要原因有以下幾點。

孕期營養充足

懷孕後吃的會比之前多很多，而且大多數累計到媽媽身上，成為脂肪堆積在體內。產後隨著母乳餵養，會消耗一部分。

分娩的原因

懷孕後身體會分泌可以讓韌帶鬆弛的荷爾蒙，使盆骨變得鬆弛，幫助順利分娩。分娩時需要“開骨縫”，盆骨會擴張，這個順產和剖腹產都逃不掉。產後需要一段時間恢復，有些嚴重的可能需要康復治療。

產後坐著哺乳

產後媽媽們習慣坐著哺乳，再加上運動量少，出現臀部變寬的機率更大。產後體內激素變化，韌帶宋新華i，也是屁股變大的原因之一。

日常坐著看電視、哺乳或開車時，儘量不要放椅墊，身體坐直，收緊臀肌，每次堅持2分鐘左右，可以有效避免臀部肌肉鬆弛。

選擇美臀的運動專案，比如芭蕾舞、瑜伽、爬樓梯等。每次爬樓梯儘量伸展腿部，拉大間距可以有效改善臀部鬆垮現象，帶動大腿以及臀部肌肉群。

總之，產後會有屁股變大的現象，但是隻要堅持鍛鍊，一定可以收穫漂亮的翹臀。

導讀：女性從懷孕到生子，是一個非常複雜的過程。子宮在幾個月內增大數倍，這可是對恢復身材不小的挑戰。

未懷孕的女性子宮大約長7.5cm 寬 5cm 厚3cm。子宮位於骨盆中央，自私膀胱與直腸之間。

屁股大和骨盆、恥骨、子宮都有關係。準媽媽在生育寶寶後，會很容易堆積脂肪。由於骨盆在腰部的下面，橫款的結構，一旦堆積脂肪就很顯體胖。

產婦總感覺屁股扁平，與脂肪增厚是有關係的。

還有，就是子宮。子宮在生寶寶後的8周左後恢復回原來的大小，並歸位。

在這段時間是塑形的最佳時期，一旦錯過就好花費更多的精力去減脂。

脂肪層薄了，臀部線條自然會有所改善。

恥骨的也是導致面板扁平的原因。

孕期活動量小，坐的時間要比之前長。恥骨位與大腿根部，經常運動會是恥骨更緊實，屁股翹。

1、少食油炸、油膩食物。減少脂肪吸收。

2、練習瑜伽是很不錯的塑形神器。堅持不要就與求成。

3、適當的做提臀運動，早上，晚上都可。

靠牆，後背挺直，提臀向上呼氣，向下吸氣。

好了，為了美好身姿努力動起來。

第一個部位：胸部“變大”

女人懷孕後，受體內孕激素的影響，女人的胸部會進入二次發育的階段，會隨著孕期的增加，胸部也會隨之增大，這也是為產後的母乳做準備。即便是你坐完月子後，女人的胸部依舊是比較豐滿的，之後也會隨著寶寶的長大，胸部漸漸的也會變小，若是產後不注意胸部保養的話，胸部很容易出現下垂、外擴，甚至是縮水的情況，這也是不少人一眼就能辨出女人是否勝過孩子的特徵。

第二個部位：腹部“變大”

女人的腹部是很容易長肉的部位，不少女人生完孩子後，腹部堆滿了肥肉。因為女人懷孕後，吃的東西變多就意味著攝入的熱量更多，同時又加上缺少運動，所以脂肪很容易堆積到腹部，久而久之，就變成了大腹便便的樣子，所以很多女人生完孩子後，肚子上的肉都是一圈一圈的，即便是產後恢復的好，但腹部看起來還是會有些下垂。

第三個部位：臀部“變大”

女人懷孕，除了容易脹肚子外，臀部也是一個容易脂肪堆積的地方，這也是不少女人產後減肥的難點，臀部的肥肉是很難減下去的，再者女人生孩子的時候，若是選擇順產，對骨盆會有擠壓，導致骨盆變寬，漸而會感覺臀部更肥胖。