孩子吃飯細嚼慢嚥有利於消化與吸收。但是，孩子吃得慢是因為胃口不好，不想吃，那家長就要找注意了。有些家長認為孩子吃得慢是因為慢性子，於是呵斥、逼著孩子快點吃，甚至有的家長說是塞，“因為不塞，孩子基本不打算吃”。讓孩子好好吃飯，家長首先要做好幾點：第一，要有耐心，要有技巧，教育孩子吃飯可以長高個兒，或者將孩子喜歡的活動或遊戲安排在飯後。第二，在孩子吃飯時，不要讓其它事情分散孩子吃飯的注意力，比如邊吃飯邊看電視等，邊玩邊吃。第三，家長要多想辦法給孩子變著花樣、種類做飯，讓孩子對飯菜感興趣。孩子吃飯慢，還有一些其他原因，比如牙齒有問題，腸胃不舒服等，在發現孩子吃飯慢時，家長不要不分青紅皂白就呵斥孩子，一定要找一找原因，以教育培養孩子良好的飲食習慣為主，也可以到相關的兒童管理機構尋求合適的解決辦法。

孩子吃飯慢有很多原因，就拿我女兒說吧，吃飯也很慢，也是費了好大的勁才慢慢調整過來的。

一、飯菜不和她胃口時，她不喜歡吃，她就會慢嚼細嚥，要不就是含在嘴裡不咽。所以每天我是變著花樣給她做飯吃，儘量頓頓不重樣。

二、吃飯不專心，吃飯時一定不可以一邊看電視一邊吃飯，要不就是嘮嗑，小孩子的專注力有限，如果有別的事情打擾了尤其是玩的，她就會只關注她喜歡的，吃飯這事她早就忘記了。你提醒一下她吃一口，吃飯不專心，肯定會慢。

三、不愛吃飯也可能是缺鋅。鋅元素的重要作用有促進人體正常發展，維持人體正常食慾。沒有食慾，肯定就不愛吃飯。所以缺鋅突出的表現就是不愛吃飯，這時家長要注意了。我女兒暑假吃了一段時間鈣鐵鋅，這段時間食慾好了不少，小臉都胖了，都能看到雙下巴了，叫著要減肥呢。

四、吃飯慢我們也不催她，等我們吃完了就剩她自己了，一看我們都走了，她開始抓緊了，很快就吃完了，於是吃飯時我們就晚點叫她，等吃的差不多了再叫她，這樣她就會自覺的抓緊了。

所以家長可以根據自家的情況慢慢給她調整過來，小孩子吃飯慢很正常，不要使勁的催她，只會越催越慢，慢慢讓她自己去意識專心吃飯。