低血糖時要選擇那些能夠快速升高血糖的食物，如糖水，果汁，蜂蜜，糖塊，餅乾，米飯或饅頭等。能夠迅速被胃腸道所吸收，使血糖能在短時間內升高，糾正低血糖狀態。當出現低血糖時，不要吃一些含有很多脂肪或者蛋白質的食物。

糖尿病患者除了要預防各種併發症以外，還要預防一種危險情況的發生，那就是低血糖。糖尿病患者低血糖是非常危險的，首先它會導致血糖產生波動，讓糖尿病的病情加重，而且也會影響到糖尿病患者的心血管系統，如果因為低血糖導致昏迷沒有被人發現，甚至會有死亡的結果。糖尿病患者發生低血糖的時候，自我急救是非常有用的，接下來就讓我們一起來了解一下。

1、要時刻準備著這種情況發生

每一位糖尿病患者都有可能出現低血糖的情況，為了不發生嚴重的後果就要時刻的準備好，只要是出門就得確保萬無一失。出門的時候一定要隨身攜帶一些食物，包括幾塊餅乾，幾塊方糖，或者一些葡萄糖片等等。其次要寫一張急救卡，包括自己的姓名，家庭成員的電話，自己的身體狀況，目前發生的事，以及求助話語。如果因為低血糖而無法正確的表達，可以拿出急救卡。

2、保持安靜的狀態

如果糖尿病患者自身感覺自己有了低血糖的症狀，這個時候千萬不要過於激烈的活動，應該原地休息，儘可能的讓自己的身體保持一個安靜且放鬆的狀態。不要太過於害怕，因為一些劇烈的活動也會影響到血糖的波動，會使低血糖的情況加重。

3、緊急求助

不管是低血糖比較輕微還是比較嚴重，患者一定要早早的打電話求救，或者向一旁的路人求救。或者自己就掏出手機撥打120，因為大家根本就不知道糖尿病患者低血糖發作起來會多麼危險，會產生多麼嚴重的後果，去醫院始終是最正確的選擇。

4、先吃幾塊糖

如果自己的包中隨身攜帶著糖類食物，在感覺頭暈目眩的時候，就可以先吃上幾塊糖，這樣過一段時間症狀就會有所緩解甚至消失。不管症狀是輕微還是嚴重，這一步驟都是要進行的。區別就是如果症狀輕微就可以自己吃糖，如果症狀不輕微，就要在別人的幫助下把糖化成糖水喂服。從這裡就可以看出做好準備的重要性了，如果去了荒郊野嶺，求助無門，這就相當於救命糖了。

5、送醫院搶救

如果症狀非常的嚴重，患者已經感覺神志不清了，這個時候就必須把患者迅速送往醫院搶救。要靜脈注射葡萄糖溶液或者靜脈滴注葡萄糖溶液，如果還是不能緩解，要用其他的急救方法，總之醫生會做出最準確最穩健的判斷。

6、外出不單人行動

以上便是幾點糖尿病患者出現低血糖的時候急救應該注意的事項，在這裡還要多囉嗦一句，那就是糖尿病患者儘量不單人行動，如果知道自己，近段時間血糖控制的不好，更是如此。千萬不要為了探險而讓自己陷入孤立無援的境地，這種做法非常的愚蠢。

糖尿病患者一定要提前瞭解糖尿病低血糖的相關知識，這樣就能夠做好預防，也能夠在真正遇見低血糖的情況的時候，能夠冷靜處理。知道該如何急救比什麼都不知道，更能為自己掙得一份生機，希望大家都能瞭解清楚這回事。

參考資料：1、《糖尿病患者發生低血糖時如何急救》，糖尿病學堂，2019-06-24

2、《如何應對突發低血糖？這5個技巧能保命，糖尿病患者一定要知道》，糖尿病之友，2020-08-19

低血糖是糖尿病患者治療過程中最常見的急性併發症，多有顫抖、頭暈、頭痛、出汗、疲勞、焦慮緊張、喜怒無常等症狀，嚴重的還會加重心、腦、視網膜、腎臟血管的負擔，引起病症。

在搜尋引擎上，中醫世家給出了藥物、飲食、運動都會引起糖尿病人低血糖。所以，想要對症解決低血糖，從這三方面入手改善能極大減少低血糖的出現。

比如：

藥物方面，應儘快就醫，遵醫囑調整藥物進行治療；

飲食方面，注意定時定量、少食多餐，為了防止低血糖反應，最好隨身帶著糖果、餅乾等食品以應急需。對於正處在低血糖狀態，且神志清醒的糖尿病患者建議吃顆糖，或者喝點蔗糖水、紅糖水或葡萄糖水；若是昏迷的，建議送醫院急救。

運動方面，記好要避免空腹鍛鍊，學會隨著體力活動的增減而適當調整飲食，在合理運動的同時避免長時間的劇烈運動。

最後建議，糖友們如果還有不懂的，建議找專業醫生進行諮詢，避免低血糖的發生。