回覆列表
-
1 # CaI小菜
-
2 # ongyang555
肥胖的原因，首先是體質因素，其他才是行為因素，社會因素，等，春節期間，面對美食，在體質因素的作用下，很難做到規律飲食行為，要向不多吃，確實需要很大的自控能力，能控制住嘴巴的胖子比例的確不高!
-
3 # 黑衣遊戲解說
減肥期間肯定得控制飲食啊，雖然過年伙食比較好，但是再怎麼樣也得對得起之前付出的汗水吧，不然節後有的後悔，畢竟過年大部分人鍛鍊還是會懈怠起來。
-
4 # 秋雨談健康
不需要減肥節食呀！ 在平常 生活 戒掉碳水化合物、多出牛肉蝦 魚肉含蛋白質高的食物 、菜吃飽、吃飯的時候先吃蛋白質，在吃蔬菜，就可以很好的控制體重
-
5 # 聽說你很好
減肥本身就是一件需要毅力很強的事，但是遇到這種過節的情況，難免會拿捏不住，你可以這樣做，把之前的每天運動時間，減少到一半，第二，吃飯的時候，遇見喜歡儘量少吃多食。
-
6 # 姜玖妞
年前減肥26斤～
為過年長胖留下足夠空間
但是，體質變成易瘦型了，怎麼都不可能長到原來那麼重的
現在掌握了方法，瘦很簡單，也很健康，就不在糾結會不會長胖這件事了。
10年前的工作褲能穿上，不得不有點小驕傲的
-
7 # 農村的那點事兒
我是從來不靠節食減肥的，我現在體重210斤，他們看我都說160左右，減肥的意義不是體重，是體型。每天堅持鍛鍊身體才是重點，還有適當的食物營養方面做好就行！
-
8 # 郭泰潔
我已減肥六個月，由200減到了157，減掉40多斤，一直貫徹“管住嘴，邁開腿”，過年期間生活沒規律，應酬多，肯定對體重是個比較大得挑戰，所以繼續堅持，每天跑步
我前兩個月減的，瘦了二十六斤。我是不會允許自己再胖的，所以不管去哪裡我都是自帶減肥餐，不管別人怎麼說，我就是堅持吃自己的飯。所以減肥一定要堅持，當你面對那些美食的時候，你就對自己說，又不是沒吃過，吃了還會胖。