首先來了解一下什麼是不寧腿？
不寧腿：是一種臨床上比較常見但不被大部分人所知的疾病。多發生在夜間睡眠時，症狀與體徵分離，安靜狀態下表現嚴重，活動後反而消失，此症的特點是患者時常感到腿部有不適感或蟻走樣的疼痛及緊縮感，因而有擺腿的衝動。
1、下肢感覺異常：出現肢體不定部位蟻走感、蟲爬感和遊走不定的難以言狀的不適，處於肌肉深層，有些病人訴在“骨頭”內，這種感覺異常多限於下肢（膝和踝之間），主要在小腿區，有時把雙足部和膝包括在內。
2、腿動不安：由於雙下肢一陣不適感僅幾秒鐘或1分鐘即過，反覆出現，工作忙時不發生，休息、下班、夜間甚為嚴重，故喜歡用走動來緩解不適，或不停地揉搓、捶打區域性肌肉，除此之外，難以找到緩解不適的方法，躺在床上也翻來覆去移動下肢，嚴重者難以入睡。醒時、臥位或坐位休息情況下常發生小腿不自主的屈曲運動。也可累及上肢，但僅見於上肢者極為罕見。
3、常伴有夜間肌陣攣：又稱睡眠中週期性動作為睡眠中重複性的下肢肌肉收縮，在6小時睡眠中至少可發生40次以上的腿動。具有典型的晝夜規律，多出現於傍晚或夜間，患者往往難以入睡，甚至有意推遲睡眠時間，長時間後可演變為慢性睡眠剝奪或睡眠覺醒時相延遲綜合徵，嚴重影響身體狀態，造成如食慾不振、體重減輕、反應遲鈍、運動能力下降等後果，是導致高血壓、糖尿病、肥胖等代謝綜合徵的潛在危險因素。
第二、得了不寧腿是什麼體驗？
最明顯的感覺就是下肢不適，睡覺的時候總覺得兩條腿特別不舒服，不是覺得癢就是覺得麻木、火燒火燎，有時還感覺像有小螞蟻在腿上爬來爬去，小腿只有不斷的伸直，翻動腳背，腿部來回挪動，才能稍微緩解一下。剛緩解好，就睡著，睡一會兒就又難受起來，又動動腿，如此來回往復，折騰得人坐臥不寧，覺也睡不好，感覺吃飯也沒以前香甜；白天常常打瞌睡.這樣也導致患者難以入睡，出現失眠。長期以往將嚴重影響機體各方面的功能，出現食慾不振、體重減知輕、反應遲鈍、運動能力下降等，對生活的影響是很大的。
因此，提醒不寧腿患者朋友們，一定要及早發現並治療積極接受治療道，爭取早日康復!
首先來了解一下什麼是不寧腿？
不寧腿：是一種臨床上比較常見但不被大部分人所知的疾病。多發生在夜間睡眠時，症狀與體徵分離，安靜狀態下表現嚴重，活動後反而消失，此症的特點是患者時常感到腿部有不適感或蟻走樣的疼痛及緊縮感，因而有擺腿的衝動。
不寧腿發病年齡多在20歲以上，男女均可累及，但以女性為多，常反覆發作，夜間或安靜休息時為重，主要症狀表現為：1、下肢感覺異常：出現肢體不定部位蟻走感、蟲爬感和遊走不定的難以言狀的不適，處於肌肉深層，有些病人訴在“骨頭”內，這種感覺異常多限於下肢（膝和踝之間），主要在小腿區，有時把雙足部和膝包括在內。
2、腿動不安：由於雙下肢一陣不適感僅幾秒鐘或1分鐘即過，反覆出現，工作忙時不發生，休息、下班、夜間甚為嚴重，故喜歡用走動來緩解不適，或不停地揉搓、捶打區域性肌肉，除此之外，難以找到緩解不適的方法，躺在床上也翻來覆去移動下肢，嚴重者難以入睡。醒時、臥位或坐位休息情況下常發生小腿不自主的屈曲運動。也可累及上肢，但僅見於上肢者極為罕見。
3、常伴有夜間肌陣攣：又稱睡眠中週期性動作為睡眠中重複性的下肢肌肉收縮，在6小時睡眠中至少可發生40次以上的腿動。具有典型的晝夜規律，多出現於傍晚或夜間，患者往往難以入睡，甚至有意推遲睡眠時間，長時間後可演變為慢性睡眠剝奪或睡眠覺醒時相延遲綜合徵，嚴重影響身體狀態，造成如食慾不振、體重減輕、反應遲鈍、運動能力下降等後果，是導致高血壓、糖尿病、肥胖等代謝綜合徵的潛在危險因素。
第二、得了不寧腿是什麼體驗？
最明顯的感覺就是下肢不適，睡覺的時候總覺得兩條腿特別不舒服，不是覺得癢就是覺得麻木、火燒火燎，有時還感覺像有小螞蟻在腿上爬來爬去，小腿只有不斷的伸直，翻動腳背，腿部來回挪動，才能稍微緩解一下。剛緩解好，就睡著，睡一會兒就又難受起來，又動動腿，如此來回往復，折騰得人坐臥不寧，覺也睡不好，感覺吃飯也沒以前香甜；白天常常打瞌睡.這樣也導致患者難以入睡，出現失眠。長期以往將嚴重影響機體各方面的功能，出現食慾不振、體重減知輕、反應遲鈍、運動能力下降等，對生活的影響是很大的。
因此，提醒不寧腿患者朋友們，一定要及早發現並治療積極接受治療道，爭取早日康復!