這個問題其實不用緊張。雖然我是個男性，但是我也是個父親，我瞭解孕婦緊張的心情。但是你想一想以後孩子降生能夠帶來的喜悅與快樂，無論再大的難題也不是問題了吧。

要克服這種緊張的心理，首先要放鬆，沒事在家聽聽音樂，看看關於育嬰的書籍，把心情放鬆下來。

其次，可以找一點自己喜歡做的事情，不要過量的勞動，透過做喜歡做的手工、和朋友聊天、外出散步等轉移注意力。

最後，就是要提前做好準備，把待產的所有工作，孩子降生後需要的東西都準備齊全，所有的準備工作都做好了，就更不用擔心了。

預祝你的寶寶順利降生，恭喜！

呵呵，那恭喜題主要喜當父母了。

千萬不要緊張，因為妊娠前期有一種病叫做妊娠高血壓，非常的危險，最大的原因就是因為心情高度緊張引起的。

那麼如何避免妊娠緊張呢:1.多看些舒緩心情的正能量電影

2.多聽一些平靜的、愉快的輕音樂

3.給自己打氣，多做心理暗示指導:有什麼大不了的，這麼多人，誰不是要走這一步？有什麼好怕的？

孕期不要想這些緊張的問題，多想想開心的事吧，越是緊張對你和寶寶都麼好處，心平氣和的等待寶寶的到來，多聽些音樂

想到要生孩子了，肯定是會緊張的，畢竟是讓一個新生命來到這世界上，你要做的就是放鬆心情，不要去想太多，叫你老公或者父母多陪陪你，可以去散散步，多去想想孩子出生後是怎樣的可愛，轉移自己的注意力，使自己放鬆下來，這樣你心情就會愉快，到時生出來的寶寶也會很可愛的哦

來，跟我一起做。

深呼吸，吸。。。。。。呼。。。。。。吸。。。。。。呼。。。。。。吸。。。。。。呼。。。。。。

有沒有好點？如果還有請繼續上一步！

這是正常的心理現象。親，不要害怕，不用緊張。想著很快就要與可愛的寶貝見面了，滿滿的都是幸福呢！每個孕媽媽都是要經歷這一步的哦，不要擔心與害怕，調整好自己的情緒，生寶寶的時候按照醫生的要求做，很快就好了，不用害怕的。我姐姐當時也是生寶寶的時候害怕得不得了，沒辦法啊，家人的安慰也是沒有用的，只好選擇無痛分娩。那天早上姐姐的肚子痛，一家人急急忙忙的送姐姐到附近的市婦幼保健醫院，後來就選擇了無痛分娩。生完寶寶姐姐看起來很輕鬆，後來她說生的時候沒有想象中的疼痛，按照醫生說的去做，感覺寶寶生的也挺快的。如果你也是害怕疼的話，不妨和家人商量一下，相信你得家人也是會支援你的。最後祝你放鬆心情，一切順其自然迎接寶貝的到來！

我的心得就是，硬著頭皮來吧！早晚得事。我要二胎的時候，想到生孩子的疼就怕，越到後來越緊張，一直到發動，疼的我呀！那時候我心裡就想:終於來了。不過你想想，剛出生的孩子小小的軟軟的，醜萌醜萌的，健健康康的，這麼可愛健康的孩子是你生的，是你的寶貝，看都看不夠，抱都抱不夠的大寶貝，是你十月懷胎，又疼的死去活來才生下來的，你會不會覺得成就感爆棚啊

老人們都說，生孩子就如走了一趟鬼門關！誰都不知道鬼門關長啥樣，但是聽這個名字知道死裡逃生一回。生孩子的時候也比較容易出現一些意外情況，所以新手準媽媽一提到生孩子還是比較緊張的。

自己給自己心理暗示，每個媽媽都是必須經歷過這個過程的，女人也因為生孩子而使得自己的人生更加圓滿。堅信別人能做到的，我也能做到，大家都一樣，別人都不怕，我也不怕。自己做好心理調節！

當人心裡緊張的時候，可以透過做做運動，或者做點其他的事情轉移一下注意力，但是假如此刻你老公陪伴在你身邊，鼓勵你，給你加油，相信你的緊張情緒也會緩解很多。

我第一次做媽媽的時候也比較緊張，但是在整個孕期看了很多孕期和生產時候的文章和知識，所以對於在生產過程中可能會出現的意外情況大體上都有所瞭解，加上孕期的定期產檢，都有問題，所以我生娃的時候也是比較淡定。

最後祝願題主放鬆心情，好好享受生完前的美好時光，順利生下一個健康可愛的寶寶！

祝母子健康，平安~