孕婦體重增加，這是必然的，沒什麼可苦惱的，我覺得沒必要刻意去減肥，以免造成不必要的麻煩和後果，平時多注意點飲食習慣，增加營養，在有人陪同的情況下，做一些適量運動會更好一些。

懷孕都是體重會上升的，不需要刻意減肥，只要正常吃飯，吃飽了不再吃別的就好，等生了小孩會瘦下來，前提是別吃太多！

孕期只要控制體重，減少熱量飲食攝入，多吃新鮮蔬菜水果，吃些粗糧促進腸道蠕動。吃些堅果攝入不飽和脂肪酸，減少飽和脂肪酸攝入。等斷奶後在減肥也可以。

或者吃葆嬰孕期組合套餐，整個孕期長胎不長肉。面板也緊緻。精力充沛。純葆嬰寶寶也可愛

首先說一說我的情況，懷老大的時候，體重一度飆升到160斤，我只有158的身高。產檢體重過度肥胖，身體嚴重浮腫，後期控制飲食，體重慢慢的穩定了，不好的訊息是老大生下來個子比較小，體質不太好。懷老二的時候，知道平時控制飲食了，直到分娩體重保持在151斤左右，老二生下來七斤多。現在體重是120斤。

其次說一說如何保持孕期體重，又能保證胎兒的營養。平時多吃青菜水果，低鹽少油烹飪方式，做一些簡單運動，既有利於自身健康又利於順產。切記用少吃的方式減肥，吃飯是為了保證胎兒的營養。

孕期為什麼要減肥啊，女人最棒的時候就是這段期間了，有了這個理由還不想吃啥吃啥啊，開心比身材重要，但也不能暴飲暴食，只要控制度，真的不需要減肥，血糖要控制好，不然孕期會恨麻煩，總要去醫院監測血糖，現在婦產醫院對這塊控制很嚴，為了減少風險啊

我個人認為孕期期間控制飲食是有必要的，第一，可以預防妊娠糖尿病。第二，可以防止胎兒過大，從而不利於分娩。第三，可以防止妊娠高血壓等疾病。第四，分娩後有利於產後身材管理。均衡營養才是黃道。

孕期不適合減肥，要保證你和寶寶的營養，控制好血糖、血壓，生完寶寶慢慢就瘦了，我163cm，生前體重75kg，生完70kg.，出月子64kg，現在孩子3個月57.6kg，我沒有節食啊減肥啥的，因為還要喂寶寶反而喝了好多好多湯，懷孕呢，不要著急

孕期孕婦不要減肥。容易出現酮體，影響胎兒智力。

您可以控制體重增長速度，長得慢或者基本維持。產後斷奶後再集中精力減肥，效果好。

其實我不推薦說孕期減肥，不是因為危險，而是因為孕期減肥很難。如果平時減肥都不成功，卻期望孕期能減肥，這有點不太現實。

我建議你在孕期最重要的事情是做好體重管理，別增重太多，否則哺乳期結束之後，你的體重有可能會達到200斤。

整個孕期你的體重增長可以控制在18斤左右。

這個目標其實很難，尤其是孕晚期食慾大開，寶寶快速增長，每週長2-3斤也是常事兒。

所以整個孕期需要你做好飲食搭配，營養一定要充足，運動適量，保持好心情，才能保證寶寶健康成長。

孕早期飲食建議以好吃

建議以控制體重增加在正常範圍內就好，孕期還是以養好身體和養好胎為主，孕中期做溫和的孕婦瑜珈或是適當的走動，減肥的事等做完月子再說吧！

身體健康最重要！

孕期其實是不太適合減肥的，也不太容易減肥！

一般情況在懷孕期間體重會增重12-15kg，前期不會增重太多太明顯。孕中後期增重明顯，不用刻意在意，少食多餐，適量運動！不可大幅度運動達到減肥的願望，優質蛋白質，蔬菜水果均衡搭配。定期孕期檢查，生出一個健康寶寶！

不需要減肥啊！只要不是暴飲暴食，平時產檢也都正常就行！我166到生體重76公斤。也不覺得自己有多胖！現在寶寶七個月也沒減肥，已經恢復到58公斤，比孕前只多一公斤。當然也是每人體質不同。