因為得抑鬱症的人！神經系統被破壞！有的神經系統好，有的神經系統被破壞了，不聽你的指揮，所以你控制不了有的神經系統！就像有三座大山壓的喘不過氣來……什麼都不想幹，有幻覺，害怕，恐懼等症狀……所以抑鬱症的人，要天天開心

抑鬱症一開始是由抑鬱引發的，因長時間處於抑鬱情緒，就會轉化為抑鬱心境，進而成為抑鬱症，這個過程中很多患者應該都體驗過什麼叫“身不由己”，就像題主說的“不由自主陷進去”一樣。這不得不從潛意識的一個特點說起，那就是自動自發。

首先，我們可能因為一個很小的事件觸動潛意識，潛意識會受到刺激引發過去類似事件的記憶（你不一定覺察得到）而得出類似的反應，而這個反應會向鏈式反應一樣一個接一個地傳下去，這就是所謂的“不由自主陷進去”。

舉個例子，一個女人如果因為曾經被男人欺騙過而感到深深受傷，並且得出“男人都是不可信的”結論，抑鬱過一段時間。當在一段新的感情中，遇到新的男人做出過去的男人類似的行為時，女人敏感的神經就會接收到微弱的訊號，內心產生一系列過去熟悉的感受，心想：怎麼這個人也是這樣？是不是男人都是這樣？這世界上還有男人值得信任嗎？為什麼要這樣對我？……然後陷入深深的絕望中，這種絕望又讓她對絕望的感覺越來越熟悉，越來越容易某個事件而引發絕望。

看到沒，這就是潛意識的自動自發，鏈式反應的思維特點。

所以打破抑鬱症這種習得性的鏈式思維是關鍵，首先需要訓練自己的覺察力，只有有了覺察，才能知道自己什麼時候已經陷進去了，佛教有一句話，叫做不怕念起就怕覺遲就是這個意思。

訓練覺察力，推薦內觀禪修或心理諮詢。因為裡面的內容太多，再次不做詳述。

重新學會去愛，給那些對你好的人些許愛，抑鬱是你不會愛，也感受不到他／她人對你的愛，時間久了，你的世界裡只剩下你自己一個，然後永遠不能脫身，愛是相互的，你會去愛，會去關心他／她人，才可能感受的他／人對你的愛，還有學會放下，得不到的東西不要太執著，太執著也會抑鬱，學會愛自己，不要傷害自己。

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因為這樣可以證明自己是真病了，而不是什麼故作矯情。

不想出來是因為已經習慣了，習慣了自然就害怕改變。

你所受過的所有傷害全部都給你留下了疤，即便疤脫落了，可是曾經的傷痛卻是永遠也忘不了了，也不想忘。遺忘傷痛，就是背叛那個曾經被深深傷害過的自己。別人可以忘，反正疼的又不是他，忘了也沒什麼。唯獨自己，是萬萬不能夠忘記，曾經是怎樣的痛著。

在這世上，除了你自己，還有誰會為你傷，為你痛？

那些不懂你的人只會說些無關緊要，不痛不癢的話，只有真正懂你的人才會對你說，不需要原諒，不需要放下，也不必去在意任何人的眼光，愛護好自己就好。學會做一個自私的人，你會活得比從前快意許多。

抑鬱就是獨自承受所有的負面情緒而不去傷害他人，如果能夠學會把自己的負面情緒都轉嫁給別人，那也就不會那麼抑鬱了。

你好，我也是一個抑鬱症患者，曾經也有很長一段時間也不願意出來，而且還很享受抑鬱帶給自己的感覺。我不知道你是什麼情況，我就說說為什麼我不願意出來吧。

抑鬱，壓抑自己的情緒，讓自己處於一種悲傷的情緒之中。抑鬱症患者時常處於一種悲傷的情緒之中，滿腦子都是負面想法，感覺整個世界都是灰暗的。因為自己當時經常處於這種不良情緒狀態中以及抑鬱症帶給自己身體其他的負面影響，導致自己現實中處處碰壁，什麼事情都做不好。自己很難受，很需要親人朋友的理解，可換來的卻是辱罵以及嘲諷。現實生活的不如意以及親人朋友的不理解，導致自己對這個世界越來越絕望。心被傷透了，看懂了這個世界的人情冷漠，希望破滅了，這個世界還有誰值得我去好好地生活，去走出這個抑鬱症。我本來就該這樣，我本來就該是這個樣子，我就是世界上最傷心的人。淪落吧，墮落吧，最好趕緊死了吧。

抑鬱症患者很難走出來我感覺不是這個病有多難治。 根本是這個病不像普通疾病感冒一樣可以用相關裝置檢測出來，只能靠醫生根據患者的陳述做出判斷。每次帶抑鬱症患者去醫院做檢查，做了各種檢查卻沒有發現任何器官性病變，就導致身邊的親人朋友感覺患者根本沒什麼大事，也就不放在心上了。抑鬱症患者大多數都是自尊心很強，神經很敏感的人，他告訴你一次，你不信，第二次還不信，他就不會再對任何人說了，他就會把自己封閉起來。抑鬱症屬於心病，如果心理那關過不去，你就是吃再多的藥也走不出來。

如果你身邊有換抑鬱症的朋友親人，麻煩大家一定要拿出來自己的耐心多多陪他們，理解他們，別看他們平時對你在笑，其實他們的內心真的缺少愛，渴望找一個人去傾訴，理解他們。他們能主動找你，跟你說，說明你在他心裡的位置很重要，他真的拿你當親人朋友最重要的人。

既然已經傷害了過去，那就不要再辜負了未來。願我們每一個人都可以快樂的生活，遠離抑鬱症。

患上抑鬱症，一切都懶得動，哪怕起身倒杯水！不是不想出來，每次起身都下很大決心！但無論如何都要走出來！以堅強的意志走出去！堅持鍛鍊對恢復正常有幫助！

人總以為自己做的是對的，即使別人告訴他，你錯了，你抑鬱了！他們自己也認識不到自己的問題，更何談改變自己！

如何更好的認識自己呢？

就是做好眼前的事，多學習，多運動。

可以聽聽金剛經。每個人無時無刻不在改變自己，就看你是變好還是變壞罷了。

冰封三尺非一日之寒，從一般的憂鬱到抑鬱症是有個過程的，一旦書了病就需要專業疏導治療，不是說自己可以控制的。

抑鬱症本來就是一種病。如果家人，尤其是小孩子感了冒，高燒，全家人都急了，想盡一切辦法治療，一般都急忙送去了醫院，交給醫生處理。但是，這個大孩子一直宅在家裡，不想出去面對社會，親人們也懷疑他出了問題，但是能有什麼問題呢？他不是好好的嗎？朋友，對不起，他是病了，比那個高燒不退的情況更為嚴重，他本能的身體已經沒有本事再燒起來，因為病已經進入少陰腎經，身體陽氣衰弱，寒溼纏住了生命能，他本能的生命就一直在抗爭之中，若是你能將他約出來，似乎給了他一個動力，但病的本質沒曾改變，他回去又深深地承受著大家看不到的折磨，在我們看來他深陷其中不能自拔。

現代人，包括現代醫學對這一塊都是觸及不到的地方，看起來現代醫學是很發達的，但從我個人的視角里，現代醫學尚處在冷兵器時代，而中醫，早已經到了超視覺矩攻擊的前衛狀態。現代醫學不知要到多少年之後才能趕上中醫，中醫悄無聲息地等在那裡。現代人已知障，就說這抑鬱症，西醫怎麼冶？吊生理鹽水加上抗抑鬱的藥，還是動手術？朋友，你沒門，心理誘導麼，成功率絕對很低，中醫是能治的，怎麼去發掘中醫財富，應該是國人重中之重。大家別為這點爭吵不休了，不想看到更多的人患抑鬱症，不想讓更多國人患不治之症，就好好地面對中醫，唯有中醫能夠救我們，好多時間裡人們都忽略了中醫，看不起中醫，但她一直在，她的價值並不比晶片低，也不比西土的價值低。

我真想說怎麼治抑都症了，但不能說，非法行醫的罪名最好別沾，更何況大家並不以為然呢，而且用了藥病人會有痛苦的瞑眩反應，當下，就讓他抑鬱吧。

除了正面的會有快感，負面的也會，比如暴力發洩，等等，抑鬱症的人因為身體原因會觸到內在的這股潛藏的負能量，然後就會感受到釋放這種負能量的快感，但是如果身體健康了就不會覺得這個有意思了。

題主的問題已經不是抑鬱症的表現了，抑鬱症患者不會拿刀劃自己，覺得爽，這是邊緣型人格障礙的表現，拿刀劃自己，這是自殘的表現。

小崔曾經得過抑鬱症，你多曾見過小崔傷害自己？而邊緣型人格障礙患者，女性是男性的兩倍，情緒失控，慢性的空虛和自傷自殘這些行為，這些都是邊緣型人格障礙的表現。

邊緣型人格障礙裡有抑鬱情緒，但是抑鬱症是發作性的，會有不抑鬱的時候，但是邊緣型人格障礙患者在一天之內，情緒會波動很大。

國內有好多精神科醫生把人格障礙誤診成了雙相障礙或者抑鬱障礙，但是你解釋不清楚患者為什麼人際關係不好，為什麼情緒起起伏伏，為什麼有慢性的空虛感這些問題。

所以我建議題主，若想解決自身問題，要和一位經過規範化培訓的諮詢師或精神科醫生做諮詢會比較好。

不是不想出來，而是想出出不來。那個過程就是惡性迴圈。如想出來，就必須回到正常的生活軌道上。不管失眠與否，該起床就起床，該睡覺就得睡覺;吃飯時間就要吃飯。

我確實是抑鬱症患者，但我現在已經相對以前穩定好多了。作為其中一名，自己是有點感觸，抑鬱症不比生理疾病，生理疾病病灶有形的，實實在在的指標擺在那，查出來，可以用化學也好物理也好生物也好，找到一個相抵的物質進行結合，病體與對抗體結合相互抵消即可；可抑鬱症的主要病灶在記憶，而記憶有好的也有不好的，而且是無形的，並不存在相抵的物質，所以無法像生理疾病那樣找到一個相抵消物質結合。所以對於抑鬱症患者來說，藥物只是輔助，並不是靈藥，只是能抑制人體的神經活動程度，不讓其一直處於興奮狀態，抑鬱症患者之所以會不由自主地、並且不受控制地去勾起一些很不利的記憶來影響自己的情緒、心跳等症狀，是因為我們以前腦海裡一直存在的很堅定的原則，或者觀念，長年累月地烙印在了我們的腦海裡，時間長了就會慢慢形成了個人的潛意識乃至習慣，但直到某一時刻，外界的某件特定的事件突然發生在你身上，同時強烈地衝擊著你之前形成的堅定原則觀念，兩者不停地在你腦海裡互相對抗、衝擊，一遍又一遍地，你腦海裡只剩下這兩者不停地互相對沖，衝擊，反駁，反撲，不停地進入死迴圈，不停地糾纏下去，就像電腦計算程式死迴圈一樣，不停地算，不停地儲存每一次計算的過程，越算越多，越多越存，越存越多，直到佔據了你的腦海裡全部，這時你的大腦神經長時間都一直處於興奮狀態，越興奮越想這兩個事件究竟孰是孰非、孰輕孰重，越糾結越興奮，越興奮越糾結，一直死迴圈下去。所以抑鬱症通常都會有自殺的徵兆，是因為腦海裡相駁的兩個對抗的事物已經讓這個人一生的價值觀，世界觀等完全崩塌了，整個人都沒有了人生目標，嚮往，希望什麼的，腦海裡只有兩個相互對抗的事物。

每天都要反覆回答這類問題：第一：喝中藥還是必須的。抑鬱也是肝腎，脾氣虛了！

第二：出去曬太陽，運動，流汗，聽勵志的運動的歌曲。

第三：去寺廟請免費經文讀《大悲咒》巜地藏經〉放生！放生！放生！

第四：降低要求，找份適合自己的工作，充實起來。

自己不拋棄自己，老天才會幫助你！加油

胡說，怎麼不想出來，只是身不由己地出不來。

還有這種操作？抑鬱上癮了，怪不得治不好，那就沒法了，天救自救者！

抑鬱真的是隱形殺手！喜歡獨。靜！自己有一個世界。抑鬱的神經不好打敗！全靠自己拼命的努力走出去。能好一點！

抑鬱症是一種低落的情緒狀況，是一種心理障礙，又稱抑鬱性神經症。臨床表現為:

唉，就像一個惡魔一樣挾持著你，無法逃脫

㘟為有一個不存在的人在跟你說話