十九歲經常腿疼？

這個問題以我的經驗多半是發育期缺乏鈣質，這個年齡段的孩子處於二次發育期，建議適量增加鈣質的補充，或者在校期間營養跟不上所導致。平時適量吃些肉製品，堅果類的東西，搭配一些青少年蓋製品為宜！

其實青少年在發育階段都是需要適當補充一些鈣質的，以前生活條件差，沒有條件買這些東西，發育遲緩等現象非常普遍，人們也不拿這些事情當回事，現在人民生活水平普遍增高，更多的人追求養生，市面上，這些種類的產品也增多，適當的選擇合適自己的產品，對自己有益無害的。

最後，青少年對於早餐的忽視也很重要，早餐不能不吃，每天早上一杯牛奶對於自身鈣質的補充是非常必要的，比吃鈣製品有效的多，建議家長和青少年千萬不要為了節省時間而忽視這樣小的細節，對細節的忽視就是對自己和他人的不負責任。

結尾希望疫情能快點結束，生活有序開展！

有沒有去醫院檢查過？檢查了就聽大夫的，不放心換幾家大醫院再查一下。

沒檢查過那就可以自由發散思維（俗稱：胡思亂想）

首先考慮缺鈣的因素，可以補充些鈣片。

如果在補充鈣以後還是疼，並且疼痛難忍的話，就需要去醫院進行詳細檢查了。

安全起見可以先拍攝磁共振檢查，觀察是否有椎間盤突出 先天性的骨發育不良 椎管囊腫的問題，是否造成神經壓迫，引起下肢麻漲疼痛，另外也要驗血檢查排除缺鈣的可能。

你今年19歲，也正是身體生長髮育的旺盛時期，有時由於發育過快而身體能量不足就會出現一些比如疼痛全身無力等症狀，可以補鈣。加強營養與鍛鍊。

不妨去醫院檢查檢查，有時小孩老是過吃飯，一會就餓了，說是發育正長呢？再一個腿疼，說是正發育缺鈣，還是去醫院查查吧，

十九歲正是“青春期”發育興旺時期，現在就開始腿疼有點早了。一般是從五十歲開始，到七十歲就很嚴重了，你應該引起高度重視。

“通則不痛，痛則不痛”，手腳靈，經絡通，經絡通，手腳靈，保養身體，在鍛鍊，在勞動。

老年人腿疼的原因很明顯：過去生活差，勞動強度大，受涼、受凍、風寒，受傷、休息不好，一個姿勢勞動，不注意保護關節和運動健身方法不對等，容易造成晚年腰腿疼。

早在九年前，由我擬寫了《健康文明之我見》一文，獲得《世界華人優秀創新成果》獎，其中就談到對青少年的健康成長問題，像鑽腰、駝背、近視眼、走路拖地、不擺臂等問題。

現在奇病現象很多，怪病原因也很難說清。你腿痛很早，除以上老年人的發病原因外，是不是還有一下原因：

生活方面是沒問題了，受冷受凍不存在，可以排除。

室內陰涼，愛用電扇、空調，愛吃零食、愛喝涼水，喜歡涼快、不愛保暖，愛玩電腦、經常夜戰，不動手腳、生活很懶，吃飯偏食、不愛鍛鍊等等。

另外：腿疼是潛造，缺鈣，經絡萎縮，發育異常，吃刺激素食品過多等原因，造成腿疼現象（肌肉萎縮，小腦萎縮，不聽命令，不聽召呼）。

缺鈣，容易造成抽筋和痙攣，更主要的是血液不通，補鈣、補營養也起不了大作用，不運動不吸收，關鍵還是多運動。

異常發育，看一看是不是食物、環境等其它的因素造成的，不能妄下結論，應該去醫院檢查檢查，以便找到真正的病因來

目前，最好的辦法就是多吃飯，多鍛鍊，勤洗頭，勤洗腳，別受涼，“杜鬼痞”，永向上，保持一個好心態，徹底改掉一些不良壞習慣。

註解：鬼痞——心餘靈犀，遊舌滑腦，好事不幹，壞事不少。

是生長痛，嚴重缺鈣 。趕緊補鈣，曬曬太陽，增加奶及其製品或補鈣劑的攝入，還有配合含維生素K的綠葉蔬菜，並適量運動。