放不下，放不下不要緊，別害下任女友。 因為自己不夠優秀，所以女朋友放棄了你，那你就該振作起來，好好幹一番事業，再把後來的女友寵上天，夫妻恩愛過百年。讓你的前女友後悔去吧！ 她都把你放下了，你兩手空空的放不下，放不下什麼呀？別認為自己是個情種，無非是自卑作祟。 好好活吧，為自己活，自己精彩了，你的人生才精彩，別讓後人把你當反面教材。

你的經歷好像我，我建議：分了吧～她不會好好的愛一個人，你們timing 不對，她現在的狀態不適合拍拖，就算真的一起了，最後也會變成，互相傷害

忘不掉，放不下，因為心還沒有傷透，時間是劑良藥。給你兩個建議：

一，還想在一起，深究一下到底是誰的問題，到底是哪裡出了問題，看能不能一起來解決問題，最後。不管你倆誰的原因，願不願意改變是關鍵。

二，不想在一起了。記住，要斷的徹底。堅持別想她，轉移注意力，讓自己一直忙，忙到想不起來還有這麼個人。或者另尋新歡。

這是一段不成熟的愛情，或許你分了捨不得，我建議你分了，就成長了。下一段戀情就知道該怎麼走了。要麼好好愛，要麼就分手。感情的事情，該斷不斷，反受其亂。

情感的東西是要兩相情願，相互都要有互敬互愛的想法，一相情願是沒什麼意義，窮追不啥也沒用，要互相有吸引力才會觸合得更加緊蜜，對方心中沒有你的話，你就是日思夜想都是多餘的，對方反而看你沒什麼本事的人，只有恩斷意決另找新歡。

忘不掉，放不下，紅豆入腹，相思斷腸，是誰的眼眸望斷了秋水，又是誰的背影毅然了訣別，既然狠心訣別為何又忍不住相思？既然明知禁果是紅塵，為何又摘禁果於凡塵？得到了又失去，失去了才後悔，後悔後苦相思。

你忘不掉的是你們之間的點點滴滴，放不下的是那段刻骨銘心的愛情，可是，你有想過這段不成熟的愛情，即使最後在一起，又能怎樣，你能保得住時間的推移？還是能繼續守得住那般無理取鬧。

有時候，放下一段感情，不是真的放下了，而是，把它沉寂在內心的最深處，不是忘不掉，只是不想忘掉而已。你忘不掉的是對她的思念，放不下的就是那份愛了……

人都有難過的時候，心情失落就會想很多。有太多的話想說，卻無人傾聽;有太多苦想訴卻沒人懂得。哭不一定懦弱，因為壓抑太久了;笑不一定快樂，因為掩飾太深了。有些人看清了也就看輕了；有些事盡心了也就無憾了。失去的不再擁有，即使擁有了也不再完美；過去的不再繼續，即使繼續了，也面目全非。難過只是一時；好好愛自己，因為還要生活下去。能讓你傷心的，都是你在乎的人；帶給你痛苦的，全是你認真的情。不要以為你珍惜，別人就會在意；更不要覺得你死心塌地，他人就能一心一意。再多的關心，感動不了不愛你的心；再長的等待等不來不想你的人。不捨不得，要看值不值得；你放不下，要看有沒有等同的報答！

記住，誰也不是誰的救世主，誰也不會為了誰而等待一輩子，珍惜眼前人……

用通俗的話來說，放不下前任未必是因為愛ta，有時候是因為捨不得、有時候是因為依戀、有時候是因為習慣，說到底多少是有些不甘心的。

從心理學的角度解釋這種心態，可以用完形（即格式塔）治療學派的觀點：認為一個人的身心健康，來自主體“自我完整”的程度；我們需要“感覺”自己是完整的，而不是分裂的。

電影《甜心先生》中，男主事業有成，但妻子不在身邊，總覺得即使心裡有再大的歡喜，也不能得到最大的幸福。所以馬上回家，給妻子一個熊抱並說“You complete me”。反之，為什麼有些人和徐志摩、胡蘭成、李敖一樣，忘不了前任，用完形的角度來說，在於幾位前任是他們生命中的“未竟事務”。“未竟事務”是人人完善的必要去向，是成就自我人格完善的天性！當然，未竟事務也會以“遺憾”的形式出現。

我們追求所謂的“完整”：大概就是我們每個人都有自己的特質、運氣、環境等因素，在人生的道路上，我們儘可能發揮自己的特質。根據格式塔的觀點，我們會有不完整的感覺，會覺得自己不夠好。

我們每個人都有不喜歡吃的東西，就像我們每個人的人生中都有疙瘩。但比起別人要我們吃下不喜歡吃的東西，我們可能更討厭自己不由自主地讓自己沉浸在明明想要拋棄的痛苦中。

有病不可怕，可怕的是不知道自己有病，放下哪些揮之不去的過往，平常心對待，成全自己，解脫他人。真正的放下是遺忘，讓一切都雲淡風輕吧。