喜歡刪東西其實是一種行為習慣，在某些人眼中可能是一種“怪癖”，其實現在社會這類的獨特性為是很多的，例如我們常常聽說的去大型超市裡面捏碎泡麵不買的行為，或是習慣去到一個地方就偷點小東西的行為。這些在本質上是一樣的事情，區別在於是否觸犯了公共規範和法律。那麼為什麼會有這些行為呢？可能性很多，從兒時的經歷到學校教育到同伴關係都可能是影響的因素之一，問題的關鍵在於這可能是一種因而不良經歷而產生的一種派遣壓力的方式，當我們的壓力積累到一定程度的時候，每個人都會採用不同的方式宣洩壓力，有的人去k歌，有的人去跑步，而有的人去捏泡麵，當然這種行為是錯誤的，但是本質是一樣的，這種行為帶來的爽快感，是我們樂此不疲的原因，因此刪東西也是同樣的感受。那麼你會好奇，這種行為不會有什麼負面的影響嗎？其實長時間是會的，他會慢慢的變成一種強迫性的行為，甚至會有點成癮的味道，即當你壓力下不去這麼做時，你的壓力就無法緩解，你會因此感到很大的不適。所以客觀的說，如果可能還是儘量不要讓自己有這種依賴性的行為習慣，儘量讓自己找到多樣化的、健康化的、被社會秩序和他人所接受的宣洩行為。例如各類運動或是各種新的興趣愛好，對於很多朋友來說，寫日記也是一個很不錯的方式，當然要儘量用積極向上的內容來宣洩自己的心情，而不要通篇是很負面的東西，不然這可能會使你的情緒長期是一個“垃圾站”。
喜歡刪東西其實是一種行為習慣，在某些人眼中可能是一種“怪癖”，其實現在社會這類的獨特性為是很多的，例如我們常常聽說的去大型超市裡面捏碎泡麵不買的行為，或是習慣去到一個地方就偷點小東西的行為。這些在本質上是一樣的事情，區別在於是否觸犯了公共規範和法律。那麼為什麼會有這些行為呢？可能性很多，從兒時的經歷到學校教育到同伴關係都可能是影響的因素之一，問題的關鍵在於這可能是一種因而不良經歷而產生的一種派遣壓力的方式，當我們的壓力積累到一定程度的時候，每個人都會採用不同的方式宣洩壓力，有的人去k歌，有的人去跑步，而有的人去捏泡麵，當然這種行為是錯誤的，但是本質是一樣的，這種行為帶來的爽快感，是我們樂此不疲的原因，因此刪東西也是同樣的感受。那麼你會好奇，這種行為不會有什麼負面的影響嗎？其實長時間是會的，他會慢慢的變成一種強迫性的行為，甚至會有點成癮的味道，即當你壓力下不去這麼做時，你的壓力就無法緩解，你會因此感到很大的不適。所以客觀的說，如果可能還是儘量不要讓自己有這種依賴性的行為習慣，儘量讓自己找到多樣化的、健康化的、被社會秩序和他人所接受的宣洩行為。例如各類運動或是各種新的興趣愛好，對於很多朋友來說，寫日記也是一個很不錯的方式，當然要儘量用積極向上的內容來宣洩自己的心情，而不要通篇是很負面的東西，不然這可能會使你的情緒長期是一個“垃圾站”。